全书旨在告诉读者，婴幼儿夜啼的优选原因在于其大脑正处在发育阶段——大脑的边缘系统和额叶发育不平衡的阶段。当爸爸妈妈了解宝宝夜啼的生理、心理原因之后就能够更好地理解和面对宝宝的啼哭。同时，作者也告诉读者，良好的睡眠习惯有助于婴儿大脑的发育。
如何让孩子养成良好的睡眠习惯？书中主要从两个方面给出了建议：营造很适合宝宝睡眠的环境和遵循科学的睡眠时间。作者在书中强调这样的育儿理念——一百个宝宝，就可能有一百种发育方式和个性，不要一味追求做一名理想的妈妈，而应随机应变，使宝宝和自己都能开心、快乐地生活，这样的育儿才是很理想的。
全书语言通俗易懂，具有较强的指导意义，能够较大程度上解决新手爸爸妈育儿焦虑和烦恼。

章
宝宝的睡眠与大脑
睡眠促进婴儿的身体和大脑发育
新生儿睡眠周期仅为40分钟
宝宝啼哭是有原因的
"大脑边缘系统"与"额叶"的平衡是婴儿大脑发育的关键
夜啼的主要原因在于大脑
宝宝容易夜啼的时间
大脑的发育可以培养"睡眠能力"
促进大脑发育的窍门①与宝宝进行眼神交流，亲密育儿
促进大脑发育的窍门②从宝宝4个月起，积极给予玩耍的时间
促进大脑发育的窍门③认真回答宝宝的话
促进大脑发育的窍门④对宝宝"想尝试"的行为给予支持
促进大脑发育的窍门⑤1岁以后，尊重宝宝的自主行为
促进大脑发育的窍门⑥不放任宝宝看电视或玩手机
促进大脑发育的窍门⑦逐步培养宝宝的忍耐力
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