本书选取大众很为关注且常用60种养生中药，结合其中医药性特点，用通俗生动的语言剖析每种中药的独特作用，并提供该药物在生活中的常见使用方法。在本书内容的设计上，力求使理论专业可靠而讲解形象生动，以更好地传播和弘扬中医药文化，将中医这一宝贵遗产发扬光大。

卷 轻扬如春
001引言
006柔润似春风，体虚人最宜的"祛风药" 防风
010质地虽轻埋得深，轻巧上行止咽痛 桔梗
014面色黄黄经期痛，行血又能疏肝气 川芎
018通窍止头痛，美白养容颜 白芷
024玉兰花开香扑鼻！一味花蕾通鼻窍 辛夷
028亭亭玉立引清气，荷香怡人 荷叶
032冬春有别，药食同用 桑叶
036文艺范儿的它，清肝明目最佳 菊花
040"多用则攻，少用则补"的解毒本草，漂亮又吉祥 金银花
044善治头晕的"定风草"！它当年可是让神农一通好找 天麻
第二卷 暖如夏日
050喝完冷饮怕胃痛？快点嚼下这颗香喷喷的"豆子" 豆蔻
054虚寒的"病美人"最宜用，香甜暖胃 肉桂
058暖胃消食绝佳 砂仁
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