梁芙蓉
北京大学医院妇产儿童医院儿科主任医师
中国优生科学协会临床营养工作组委员会委员
《父母》杂志专家顾问
全国妇联“心系新生命”组委会专家委员擅长儿科营养疾病的诊治，对婴幼儿喂养指导有丰富的临床经验。

养与教，你准备好了吗

Chapter1孩子 吃喝拉撒无憾事

日常护理

喂宝宝母乳 

按需喂养，不比照别人的频率和习惯 

乳头过分清洁，宝宝反而爱生病 

新生儿“自带口粮”，别喂糖水 

前奶和后奶，一个都不能少 

生后体重下降不超过出生体重的7%，应坚持母乳喂养 

母乳，给宝宝近乎完美的营养 

出现这些小动作，说明宝宝饿了，需要吃奶了 

开奶，那些你不知道的事 

这样喂奶才正确 

轻轻拍背止奶嗝、防溢奶 

安抚奶嘴到底能不能用 

喂宝宝奶粉 

进口奶粉依据的“国标”不同，建议选购国产奶粉 

混合喂养下，不要随便放弃母乳 

添加配方奶的依据 

混合喂养的注意事项 

配方奶冲调，说明书上没说的事儿 

喂配方奶的正确打开方式 

辅食添加 

1岁前，辅食不用加盐 

发音不清，可能是吃得太精细 

1岁前，可以加全蛋 ?

抓住辅食添加的黄金点 

根据宝宝口腔发育特点，科学添加辅食 

循序渐进添加辅食，以防过敏 

1岁前，不可添加的食物 

选对餐具，有效调动宝宝食欲 

6个月辅食推荐 

7~8个月辅食推荐 

9~10个月辅食推荐 

11~11个月辅食推荐 

给宝宝洗澡 

每天都要给新生儿洗澡 

饭后1小时洗澡，防吐奶 

宝宝洗澡用品，你选对了吗 

这样给新生儿洗澡才正确 

专题 按摩和体操，打造宝宝健康体魄 

皮肤的护理 

宝宝1岁前洗澡用清水即可 

剪指甲，是保护宝宝皮肤的重要一步 

呵护宝宝娇嫩皮肤，免受伤害 

这样修剪指甲才正确 

宝宝的大小便 

大便，宝宝身体健康状态的检验单 

打嗝、放屁是宝宝的正常生理反应 

宝宝大便的形态与喂养方式有关 

不同阶段宝宝小便的量和次数 

探究宝宝连续不断屁声中的秘密 

8个小技巧让宝宝乖乖换尿布 

带宝宝去户外 

小宝宝的腿自然状态下呈蛙状，不要硬性“顺直” 

新生儿晒太阳退黄疸不要隔着玻璃 

给宝宝来个空气浴，提高抵抗力 

抱新生儿要拖住宝宝的头和颈 

宝宝哭闹的原因 

重视宝宝的感情和想法，宝宝哭闹总是事出有因 

解读宝宝哭泣的意义 

安抚哭闹宝宝的小妙招 

安全护理 

规避生活中的重金属，避免中毒 

孩子乘车，一定要正确使用安全座椅 

孩子接触的水温不能超过49℃，避免烫伤 

眼耳鼻进入异物的紧急处理 

吞入异物的急救要领 

溺水或窒息的急救方案 

专题 0～3 岁宝宝的生长发育表 

0～3 岁宝宝的能力发展表 

习惯培养

饮食习惯 

尊重宝宝自己吃饭的欲望，不要把吃饭变成权力之争 

按点吃饭，进餐时间控制在30分钟内 

抓住3个信号，把控宝宝自主进食黄金期 

不同阶段的饮食习惯培养 

睡眠习惯 

培养宝宝良好的睡眠习惯，睡前仪式很重要 

宝宝睡觉中途哭闹，不要马上做出反应 

运用“EASY”程序养出睡眠规律的宝宝 

不同阶段的入睡规律 

纠正不良的睡眠习惯 

自理大小便 

1 岁前不要进行如厕训练 

满足3个前提条件，就可以进行排便训练 

排便训练有条不紊 

生活习惯 

杜绝过早接触手机、电视、早教机等电子产品 

按不同生活主题培养生活习惯 

不同阶段的生活习惯培养 

专题 宝宝吃错药，第一时间做什么 

疾病防护

感冒 

不要盲目使用或者抵制抗生素 

流感和普通感冒应区别对待 

细菌性感冒与病毒性感冒的判定 

流感季来临，可防可控 

宝宝感冒，饮食“三不宜” 

小儿感冒食疗方 

巧用推拿，宝宝少感冒 

发热 

发热患儿千万不能“捂” 

滥用退烧药等于重创宝宝免疫力 

38.5℃是发热用药的警戒线 

区分正常的体温升高和发热 

不同程度发热的护理攻略 

小儿发热食疗方 

巧用推拿，缓解发热 

咳嗽 

治咳嗽有顺序，先排痰再止咳 

不论何种原因引起的咳嗽，保持呼吸道畅通均可缓解症状 

听咳嗽的音色，第一时间做出处理 

补充维生素 C，缓解咳嗽 

小儿咳嗽食疗方 

巧用推拿，宝宝不咳嗽 

肺炎 

预防肺炎，提前接种肺炎疫苗 

切断肺炎源头，必须严防呼吸道疾病传染 

辨别病症，找出病因 

鉴别肺炎与感冒的“四看一听法” 

小儿肺炎食疗方 

巧用推拿，赶走宝宝肺炎 

哮喘 

激素+雾化，可有效控制哮喘 

避免接触过敏原，从源头消除哮喘发作 

如何判断患儿是不是哮喘 

诱发哮喘的常见原因 

教宝宝做呼吸功能锻炼 

小儿哮喘食疗方 

巧用推拿，为孩子补肺益肾 

湿疹 

过敏性湿疹，即使血液检查阴性，也不能排除过敏可能 

益生菌可以改善婴儿湿疹 

湿疹，皮肤保湿很重要 

湿疹是一种皮肤炎症 

小儿湿疹的护理办法 

积食 

七成饱，更有益健康 

小儿积食食疗方 

巧用推拿，宝宝不积食 

腹泻 

腹泻不要盲目禁食，看症状 

宝宝腹泻，不能“试着吃”抗生素 

宝宝腹泻，要及时补锌 

引起腹泻的5种原因 

小儿腹泻食疗方 

巧用推拿，缓解腹泻 

便秘 

并不是排便次数少就是便秘 

添加辅食不要太过精细 

便秘的宝宝要增加运动量 

小儿便秘食疗方 

巧用推拿，缓解便秘 

专题 二类疫苗到底要不要打

Chapter3家庭环境 孩子成长的奠基石

树立榜样

父母是孩子成长的镜子 

放过自己，养天才前先养一个不讨人嫌的孩子 

父母的思维决定宝宝的前途 

为人父母要加强自身修养 

必须了解的爸妈“禁语录” 

专题 “你真棒”——夸奖的艺术你知道吗 

温暖家风

夫妻关系决定亲子关系 

好的婚姻，夫妻关系高于亲子关系 

谈起跑线前，先打造一个高质量的原生家庭 

夫妻间的育儿分歧会对宝宝产生不良影响 

原生家庭决定宝宝的性格 

抓住儿童不同时期性格发育特征，让父母轻松育儿 

父母一定要掌握“爱的语言” 

夫妻共建育儿目标 

专题 隔代也能教出好孩子 

本书以0-3岁婴幼儿的身体发育轨迹为纵轴，以心理变化轨迹为横轴，告诉家长在每个阶段如何通过宝宝的身体发育、心理特点来满足宝宝需求，合理定制宝宝的专属成长计划。并对目前的家庭育儿早教的大部分热点问题进行权威有据辩证。