良好的情绪成就你的事业，不良的情绪会毁掉你的人生。情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，心情愉悦地享受自己的人生之旅。本书选择抑郁、焦虑、暴躁、恐惧、自卑、偏执、痛苦等生活中时刻出现的消极情绪，以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个击破，从而拽住情绪失控的缰绳，让你有效回归理性。良好的情绪成就你的事业，不良的情绪会毁掉你的人生。情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，心情愉悦地享受自己的人生之旅。本书选择抑郁、焦虑、暴躁、恐惧、自卑、偏执、痛苦等生活中时刻出现的消极情绪，以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个击破，从而拽住情绪失控的缰绳，让你有效回归理性。

庞向前：中国式幸福型系统建设者、未成年成长四阶段创始人、中国式青春52时期创始人、曾荣获“中国百强讲师”、国家一级企业培训师、国家一级人力资源管理师、国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师，十多年的企业教育咨询实战经验。

《心理罪1》
CHAPTER 01 知·情绪 情商高的人，才是我们值得效仿的
为什么说，智商高不如情商好
学会控制情绪，方能控制人生走向
情绪管理需以情绪认知为前提
自省，剖开真实的内心
纠正认知偏见，摆脱不良惯性思维
合理宣泄，释放你的负面情绪
不要让外界干扰，打乱生活的阵脚
佛系一点，不太在意便不失意
情绪的困扰，只能自己来解脱
CHAPTER 02 阴·情绪 抑郁，正在悄悄吞噬我们的幸福
别让忧伤成为生活的主旋律
要强是好事，太要强便成了坏事
拿什么拯救你，职场抑郁症
小心，微笑原来也扎心
你不能一直内疚
其实，你从来没有被谁抛弃过
孤单不可怕，可怕的是孤独
将过去终止，你才能够重新开始
请以开放的心，与这个世界达成和解
过好你生命中的每一天
CHAPTER 03 乱·情绪 因为焦虑，我们忍不住一再折磨自己
压力，总是让人焦头烂额
世界不压抑，是你太焦虑
万事挂怀，怎能不焦躁不安
你只看到了危机，却没有看到转机
就业不难，前途其实就在你心里
摆正心态，你的爱情总不会太远
生活中的小事，没必要去较真
我们要学着将心灵的杂草铲除
CHAPTER 04 躁·情绪 好好看看吧，镜子里那个暴跳如雷的自己
心里有火，焚不了天却能焚自己
坏脾气总会让人付出代价
冲动过后，常常是追悔莫及
生气是愚蠢的行为
怒火太过，就是罪过
做那个“怨怒循环”的终结者
没有实力，与其生气不如争气
不理智，无以成大事
是可忍，孰也可以忍
CHAPTER 05 惧·情绪 这些年，你到底都在害怕些什么？
恐惧，只不过是我们的无知
因恐而拒，常与机会失之交臂
因为逃避，我们才与富贵无缘
不可能，只是你的借口而已
打败你的常常是“退堂鼓”
现在，你必须直面内心的“魔鬼”
大胆地走到人群中去
异性，没有你想象的那么可怕
CHAPTER 06 卑·情绪 别人看你挺好，你却总是看低自己
……
《心理罪2》
CHAPTER01 心·消极 你将怎么活，心态说了算
糟糕心态，毁你没商量
你的心态最终会决定你的价值
生活的质量靠心情去调剂
美好的生活有时只需一个微笑
你若盛开，清风自来
心态不好，相貌才不好
心态不和谐，婚姻难和睦
前途被心态左右
财富与心态有关
你机会不好要怪心态不对
CHAPTER02 心·无力 你都不能自主，还谈什么梦想和人生
托付心态让你的人生危险重重
是时候丢掉你依赖已久的拐杖了
寄希望于自己才是*靠谱的成功法则
不要用卑微去博取别人的同情
任何时候，你都不能没有主见
你的前途，根本不需要别人来做主
“听话”，才是你这些年的障碍
推翻那些对你不公正的宣判
在前方，踩出属于自己的厚重脚印
与其讨好别人，不如取悦自己
女人说“不”，为了自己
CHAPTER03 心·膨胀 你自觉相当厉害，所以现在一事无成
优越的资质常常毁在自负上
傲慢的人，总是在傲慢中尴尬自己
不懂装懂就是自欺欺人
不懂就问，借别人的知识扩充自己
低开，才能高走
唯有顺理成章，才能水到渠成
好高骛远就是不切实际
先做好士兵，再去想当将军
认清自己，做出正确判断
平和心做人，进取心做事
以谦卑的姿态在这世间行走
CHAPTER04 心·卑微 原来你这么自卑，怪不得活得卑微
自卑是条毒蛇，不断啮噬心灵
你*该相信的人，是你自己
别再将自己与别人远远隔离
抛却自卑，找到自己
有缺陷，一样可以活得很骄傲
一切幸运，从欣赏自己开始
不要因为贫穷而自卑
给别人高看你一眼的理由
你的价值从来都由自己决定
始终相信自己能够创造奇迹
自信的人才不会被“拒签”
自己给自己的掌声才最响亮
CHAPTER05 心·萎缩 既然你不敢尝试，就别扯谎
未知的领域才有意外的惊喜
……