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作者简介 目录 章开展农民健身的目的和意义 节开展农民健身的目的 一、健康——人生价值观的基础支撑 二、体育健身——人克服“文明病”“亚健康”的选择 第二节健身运动对身体发展的作用 一、健身运动能增强人的运动系统功能 二、健身运动对心血管系统的影响 三、健身运动对血液成分的影响 四、健身运动能改善人的神经系统功能 五、健身运动对消化系统生理功能的影响 六、健身运动对泌尿系统生理功能的影响 七、健身运动对心理和睡眠的影响 第二章科学健身的方法和项目介绍 节常见健身项目介绍 一、走跑类项目 二、体操类项目 三、舞蹈类项目 第二节时尚类健身项目指导 一、时尚类项目起源与概念 二、时尚类项目的发展 第三节时尚类健身项目介绍 一、有氧类项目 …… 内容推荐 本书共四章叙述,内容如下:章,开展农民健身的目的意义;第二章,科学健身的方法和项目介绍;第三章,健身活动注意事项;第四章,趣味健身项目介绍。适合新型职业农民和从事相关职业的人员阅读参考。通俗易懂。 |