本书全面介绍亚健康的基本理论、基本思想，简要论述亚健康的分类、检测、与中医治未病的关系、中医体质、中医症候分型、干预方法、干预手段等。本书符合医学发展趋势，社会百姓和学生关注度高，且已作为湖南中医药大学医学生的专业基础课。

肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。

章健康与亚健康
节健康概念的形成与发展
一、健康概念的提出
二、健康概念的内涵及其关系
三、健康的不同属性
四、现代社会健康观与健康现状
第二节亚健康概念的形成与发展
一、亚健康概念的提出与形成
二、亚健康的范畴
三、亚健康的分类
四、亚健康状态的流行病学调查
五、不同亚健康人群的表现特点及相关因素
第二章亚健康与未病学
节亚健康状态的中医认识
一、中医对亚健康形成的认识
二、中医对亚健康诊断的认识
三、中医对亚健康治疗的认识
第二节未病学的形成与发展
一、“未病学”思想的源流及其初步形成
二、现代未病学的形成与发展
三、未病学的内涵
第三节亚健康与未病学的关系
一、亚健康状态与未病学的联系
二、中医治未病原则
三、治未病思想对亚健康干预的指导
第三章亚健康的检测评估
节传统的亚健康检测评估技术
一、体表信息分析
二、五官信息分析
三、分泌物、排泄物信息分析
四、实验室及辅助检查
第二节临床常用亚健康评估量表
一、疲劳评定
二、疼痛症状及其评定量表
三、心理症状及其评定量表
四、睡眠质量及其评定量表
五、生活质量状况及其评定量表
第三节亚健康检测评估新技术
一、环境医学分析法
二、医学心理分析法
三、红外热成像检测
四、经络检测技术
第四章亚健康状态的综合干预
节常用干预方法
一、健康管理
二、健康教育
三、心理调适
四、良好生活习惯的培养
五、饮食调摄
六、睡眠调理
七、运动健身
八、娱乐保健
九、临床干预方法
第二节中医体质及其亚健康状态的干预方法
一、平和质
二、气虚质
三、阳虚质
四、阴虚质
五、痰湿质
六、湿热质
七、寒湿质
八、血瘀质
九、血虚质
十、气郁质
十一、特禀质
第三节常见亚健康症状的中医药调治
一、脱发
二、目干涩
三、咽干
四、牙齿松软
五、眼、面肌抽搐
六、头晕
七、头痛
八、耳鸣
九、颈肩酸痛
十、畏寒
十一、自汗
十二、盗汗
十三、健忘
十四、心悸
十五、失眠
十六、嗜睡
十七、情绪低落
十八、烦躁易怒
十九、饮食减少
二十、腹胀
二十一、便稀
二十二、便秘
二十三、夜尿多
二十四、经前乳胀
二十五、月经失调
二十六、带下量多
二十七、皮肤瘙痒
二十八、身体疼痛
二十九、下肢无力
第四节常见亚健康证候的中医药干预
一、肝气郁结证
二、肝郁脾虚证
三、心脾两虚证
四、肝肾阴虚证
五、肺脾气虚证
六、脾虚湿阻证
七、肝郁化火证
八、痰热内扰证
第五节常见疾病前亚健康状态的干预
一、高血压前期
二、糖尿病前期
三、高脂血症前期
四、乳腺增生倾向
五、前列腺增生倾向
六、脂肪肝倾向
七、女性更年期亚健康
八、慢性疲劳综合征
九、动脉粥样硬化倾向
十、胃肠道功能紊乱
十一、电脑、空调、手机、耳机综合征
十二、免疫力下降
十三、男性性生殖机能减退
十四、肥胖症前期
十五、营养不良倾向
十六、痛风前期
十七、焦虑倾向
十八、抑郁倾向
十九、假日综合征
二十、颈腰椎功能减退
第六节家庭常备药箱
一、家庭药箱
二、自我合理用药
三、药品储备常识
第五章亚健康的研究展望
节理论研究进展
一、亚健康的分类与范畴研究
二、亚健康发病因素研究
三、亚健康与慢性疲劳综合征的关系研究
第二节亚健康临床研究进展
一、评价技术研究进展
二、治疗措施的研究进展
三、结语
附录
附录一疲劳评定相关量表疲劳评定量表(FAI)疲劳问卷(FS)
附录二焦虑自评量表(SAS)
附录三汉密尔顿抑郁量表(HAMD)
附录四匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)
附录五健康状况调查问卷(SF-36)
附录六远程健康检测仪的技术特点及应用价值、范围
主要参考文献