本书是“学生健康自我成长课程”系列图书的第二册《我是密码高手》配套的学习手册，让学生在觉察情绪的基础上，认识情绪的两个密码——需要密码和反应密码，增强情绪理解力，具体表现为：在与他人相处时，能够觉察他人的情绪，理解他人情绪背后的需要，同时能够发现自己和他人的情绪反应模式是不同的，并主动尝试调整需要和反应模式以解决问题。书中故事贴近学生的生活，图文并茂，有用、有趣，让学生在故事中思考，在讨论中学习，让学生爱上这门课。
每一课时前面都有学习目标的说明；每课时的习题都能激发学生的思考，每一课时很后的练功房，也有助于孩子们把所学的知识转化为自己生活中的习惯，在潜移默化中提升自己的情商。

单元 镜子里有秘密
课时 有情绪
第二课时 你是我的镜子
第二单元 寻找情绪密码、
第三课时 情绪密码透视法
第四课时 情绪密码对应调整法
第三单元 密码构成
第五课时 友谊密码
第六课时 团队密码
第四单元 密码沟通
第七课时 自我需要密码调整五部曲
第八课时 反应密码
第五单元 “大功告成”：我的练功单元
第九课时 “自我需要密码调整五部曲”练功分享
第十课时 “寻找和谐的家庭密码”练功分享