007 什么是认知障碍？
认知，讲的是一个人认识并获取知识的过程，涉及学习、记忆、言语、思维等内容，与大脑的活动密切相关。当一个人在上述认知加工过程中出现异常时，我们说他具有认知障碍。一般认为，常见的认知障碍可以分为感知障碍、思维障碍、注意障碍、记忆障碍、智能障碍和自知力障碍等不同类型。认知障碍会严重影响一个人的日常生活、工作与社会能力等，我们平时所谓的“痴呆”就可以看作认知障碍最严重的表现形式之一。
008 什么是感觉障碍？
感觉障碍是说一个人无法对外界刺激产生正常的感觉反应。比如，正常人在冬天会感到寒冷，在夏天会感到炎热，但是，那些具有感觉障碍的人很难或无法感受到外界温度的变化，因而他们很可能并不觉得很冷或很热，你会发现他们的穿着和正常人差别很大。
009 什么是感觉过敏？
感觉过敏又称感觉增强，说的是一个人对外界哪怕是很微小的刺激也会产生强烈的反应，并觉得难以忍受。比如，感觉过敏的人对并不很强烈的阳光会感觉刺眼，对并不很大的声音会感觉刺耳，对轻微的皮肤触摸会感到疼痛难忍等。
举例说明 4
李先生最近总是休假，休假的理由是不能听到声音，不管是马路上的交通噪声，还是街边店铺里叫卖的声音，抑或是单位里同事们工作交流的声音。哪怕声音很细小．他都会感觉身体不舒服，甚至会产生恶心或躯体疼痛感。这些声音严重影响了李先生的工作和生活，让他感到十分痛苦。
O10 什么是感觉减退？
感觉减退与感觉过敏的表现刚好相反，说的是一个人对强烈的外界刺激不能感知或感觉轻微。比如，感觉减退的人对强烈的疼痛或难以忍受的气味都只有轻微的感觉。症状严重时，他们甚至会对外界刺激不产生任何感觉（即感觉消失）。
举例说明 5
近来，王先生的一些表现让他的家人很担心，他们向社区的心理咨询师反馈：王先生最近在家经常把电视机的声音开得很大，邻居们都很有意见，上门提示了好多次，家人都觉得不好意思，可他依然“固执”地觉得电视机的声音刚好。
011 什么是内感性不适？
内感性不适（图2-1）又称体感异常，指的是一个人感到体内有性质不明确、部位不具体的不舒适感，或是难以忍受的异常感觉。比如，一个人感觉有无数只蚂蚁在身上爬，或是感到有东西在自己体内游走。
举例说明 6
作为班级的劳动委员，小林成绩优异、工作积极，深受班主任张老师的喜爱。前阵子，在文明班级评比前的一次卫生打扫中，因为进门第一排的一片纸屑没有打扫干净刚巧被检查的领导看到，影响了班级的成绩。张老师为此十分生气，严厉地批评了他，惩罚小林打扫卫生一个星期，并且每天都会去检查。之后，小林便开始觉得自己经常身体到处疼痛，既说不清疼法，也讲不清位置。妈妈带小林去医院做了检查，医生说小林身体并没有问题。可是，小林身体上的疼痛依旧持续，特别是在她看见张老师时，疼痛感还会加重。最后，医生建议小林接受心理咨询。
012 什么是知觉障碍？
知觉障碍是指一个人无法对外界刺激产生正常的知觉反应。我们常说的“幻觉”，就是一种最为典型的知觉障碍。
此外，还值得说明的是，知觉与感觉不同，它是一个人对事物的各种属性进一步加工后，借助以往经验形成一种整体印象的过程。比如，红旗在风中飘扬，我们在获得这一知觉时，就综合了形状、颜色、大小、软硬程度等感觉属性。
P11-14
2017年初，国家卫：生和计划生育委员会等22个部门联合印发了《关于加强心理健康服务的指导意见》（以下简称《意见》），这是我国首个加强心理健康服务的宏观指导意见。
《意见》指出，近年来，我国存在不同程度心理行为问题的群众人数逐年增多，个人极端情绪引发的恶性案（事）件时有发生，这已经成为影响社会稳定和公共安全的危险因素。因此，《意见》明确将加强心理健康服务列为一项迫在眉睫、势在必行的源头性和基础性工作，并要求实现“到2020年，全民心理健康意识明显提高”和“到2030年，全民心理健康素养普遍提升”的总体目标。
《内心的秘密——心理卫生与健康小百科》一书，以笔者在江苏省南京市江宁区开展社区精神障碍患者康复及家庭综合心理支持服务的相关积累为素材，精心撰写而成。本书以简明扼要、引譬援类、图文并茂的方式，向群众普及精神卫生知识和传播心理健康精神，希冀达到《意见》要求的逐步消除群众对心理疾病“病耻感”的目的，以及树立起“每个人是自己心理健康第一责任人”的理念。
感谢南京市委宣传部，南京市民政局，南京市残疾人联合会，南京市科学技术协会，江宁区委宣传部，江宁区委政法委，江宁区民政局，江宁区残疾人联合会，江宁区科学技术协会，江宁区妇女联合会，江宁区东山街道、陵街道和淳化街道办事处等部门对本书的创作提供各种支持和帮助。
在本书创作过程中，我们参考、借鉴和引用了心理学、医学等许多专家学者相关论著中的部分概念、方法和案例等。在此，我们致以深深的敬意和谢意！不妥之处，恳请各位专家、同道和读者朋友们批评指正。
电子信箱：peiran_chen@foxmail.com
陈沛然
2018年5月22日于江宁方山
心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际关系和谐、适应变化的一种良好状态。当前，我国正处于经济社会快速转型期，人们的生活节奏明显加快，竞争压力不断加剧，个体心理行为问题及其引发的社会问题日趋凸显，群众对心理健康的需求愈发强烈，群众日益增长的心理卫生与健康需求和不均衡、不充分的心理卫生与健康服务供给之间的矛盾日益突出。为此，国家卫生健康委员会等22个部门联合印发了《关于加强心理健康服务的指导意见》，并提出了“到2020年全民心理健康意识明显提高”，以及“到2030年全民心理健康素养普遍提升”的总体目标。
此时，欣闻陈沛然所著、余伯宜所绘《内心的秘密——心理卫生与健康小百科》即将由科学出版社出版，该书涵盖了心理卫生与健康领域的常见问题，并集问答、案例、漫画和视频于一体，形式丰富、内容立体，使得心理卫生与健康知识不再是曾经的“王谢堂前燕”，而能够悄然飞入“寻常百姓家”，这必将有助于逐渐消除群众对于心理疾病的“病耻感”，并逐步树立起“每个人是自己心理健康第一责任人”的理念。
就像人们常说的打哈欠会“传染”一样，心理问题有时也是具有“传染性”的。比如，因为一个人的坏心情所引发的负面情绪，可能弥散到整个家庭，甚至还波及周围的亲人和朋友。这并不是小事，我们常说“千里之堤溃于蚁穴”。而相反，如果是一个心理健康的人，那么由他（她）身上散发出来的积极、阳光的心态，也同样可能传递、影响和改变身边更多的人，产生意想不到的多米诺效应。所以，每个人从自身做起，增强心理健康意识、提高心理健康素质，这对于习近平总书记提出“自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”的养成是极为有益的。这便是作者写作本书，让读者阅读本书最重要的价值和意义。我对此充满期待。
郑爱明
南京医科大学人文社会科学学院副院长、教授
江苏省江宁大学城大学生心理健康教育研究中心主任
江苏省高校心理健康教育专家指导委员会副松书长
陈沛然著的《内心的秘密(心理卫生与健康小百科)》包括“区分心理正常与异常”“心理异常的常见症状”“心理异常的常见疾病”和“常见心理问题的处置建议”四个部分，全面翔实但又简明事腹地介绍了与心理卫生与健康相关的143个常见问题。同时，贯穿全书的108个典型案例、44幅画龙点睛的手绘漫画和133个一分钟科普沙画视频等相得益彰，让本书兼具较好的科普性、趣味性和艺术性。本书适合希望了解心理卫生与健康知识的各类人群阅读与参考。
陈沛然著的《内心的秘密(心理卫生与健康小百科)》涵盖了心理卫生与健康领域的常见问题，并集问答、案例、漫画和视频于一体，形式丰富、内容立体，使得心理卫生与健康知识不再是曾经的“王谢堂前燕”，而能够悄然飞入“寻常百姓家”，这必将有助于逐渐消除群众对于心理疾病的“病耻感”，并逐步树立起“每个人是自己心理健康第一责任人”的理念。
