说说“上火”那些事儿

 什么，“乌梅冰糖水”这么神奇?

 严重上火，“引火汤”是最佳选择!

 “上火”的真相其实是“火不当位”!

 你究竟为什么那么容易“上火”?

 “灭火”不对路，危害莫小觑!

 自己学会“灭火”，全家受益无穷

神奇的“五虎汤”

 感冒了?快用“五虎汤”啊!

 “五虎汤”不是单单能治感冒

 加加减减五虎汤，日常毛病我来帮!

 为什么“五虎汤”疗效这么神奇?

 “五虎汤”的几个重要“用兵技巧”

 “五虎汤”神不神，用过的人说了算!

过敏

 说说“过敏”那些事儿

 “过敏”其实是可以根治的!

 反复过敏的根源：“阳虚”和“伏邪”

 治“过敏”妙招：养足正气，托透伏邪

 治过敏小心所谓的“民间验方”

抗生素

 抗生素／抗菌素／消炎药——傻傻分不清

 抗生素是“救星”还是“敌人”?

 滥用抗生素的危害猛于虎!

 关于抗生素认知的八大误区

 不用抗生素，纯中医怎么“消炎”?

痛经

 痛经那是病，痛起来真要命!

 痛经的危害可不仅仅是“痛”啊!

 有因才有果，为什么痛经的那人是你?

 标本内外结合治，痛经之苦去无踪!

吐泻

 又吐又拉到底病根在哪?

 发生吐泻就应该马上止吐止泻?未必!

 处理家庭“吐泻”，快用参桂理中丸!

 你应该知道的解决吐泻的家庭小妙法!

感冒

 感冒了，赶紧去输液?你可悠着点!

 感冒就输液，这么多危害你可知道?!

 感冒，中医这么治，效果杠杠的!

 你知道吗，处理感冒的关键：防重于治!

 颜帅教你几个家庭治感冒的小妙招!

水果

 什么?!探病时最好不要送水果?

 让我告诉你，你为什么越减越肥?!

 水果应该怎么吃才最养生?

 为什么吃了那么多水果，你却更加营养不良?

 为什么有些人吃了水果会胃痛、抽筋?到底哪种体质不适合吃水果?

 什么，香蕉会导致便秘?!子宫肌瘤可能是吃出来的?!

 会养生的中医为什么总让你少吃寒凉的东西?

 分不清食物的寒热温凉?赶紧来收藏这个袁!

湿气

 秋冬天干物燥，为何你还会被湿疹纠缠?

 教你5大妙招，身体有“湿”早知道!

 “大湿凶”来访，祛湿防潮有何高招?

 天天“湿气”缠身?原来是你太多的生活方式不对!

 学会这几招，强力“祛湿”身体好!

 赶走湿邪的最好方法，其实是“艾”!

发烧

 发高烧就会烧坏脑子?你想多了吧!

 发烧就一定是坏事?中医可不这么看!

 关于发烧的最大误区：发烧了就一定得赶紧退烧!

 物理降温退烧快且安全，应该首选?其实那都是瞎折腾!

 发烧乱吃药，医生把头摇，可别再乱来啦!

 运动出汗能退烧?发烧该多吃水果?发烧该多喝水?很抱歉，全错!

 家庭自助退烧“验方”，颜帅免费传授你5条!

积食

 关于小儿积食，你是不是那个以爱的名义“坑娃”的家长?

 母乳不足的妈妈，怎样才能养出同样健康的宝宝?

 孩子胃口太好也可能是脾胃有问题?有没有搞错?

 小朋友营养不良，医生却说是因为“吃，太多”了?怎么回事?

 不用打针吃药也能解决积食问题，赶紧来学!

 小朋友积食，教你3种吃吃喝喝就能治的好方法!

后记

作者“颜帅”是一名在知名三甲中医院从事中医临床工作十多年，拥有16个粉丝群、近万名粉丝的青年中医师。正因为有感于现实生活中病人的屡出不穷，又感慨于经典中医养生知识的博大精深，他精心梳理了上火、发烧、感冒、过敏、痛经等大家感同身受的健康专题，把相对专业晦涩的养生知识，用讲故事的形式生动地展示传递给我们，让大家在轻松快乐阅读的同时学到靠谱的中医养生理念、简便验廉的家庭养生方法以及处理简单健康问题的实用技巧。

在阅读颜芳著的《颜帅点灯说养生--少生病守健康原来如此简单》过程中陪伴大家的，既有专业的名中医“颜帅”的谆谆教诲，又有“小可爱”“兜兜”和“豆子妈”等人物形象的栩栩如生，更有五虎汤、乌梅冰糖水、参桂理中丸和引火汤等家庭验方的简便验廉。相信每一位翻开本书关注健康的有心人必定能够满载而归。这是一本很有趣又长见识且实用的中医养生科普书籍。

作者颜芳希望通过传播中医药养生保健文化、常见疾病的解决方法与掌握健康的技巧，让老百姓及时进行自我调整，保持自身与自然同步，让人体处于一个良好的内环境当中，从而避免疾病的发生。

《颜帅点灯说养生--少生病守健康原来如此简单》内含中医古籍的养生精粹，并利用了丰富的插图和有趣的问答，把中医经典里难以读懂的医理，以通俗化的语言表达出来，让老百姓易于理解，且阅读起来颇有趣味。我相信，一书在手，您定爱不释手。