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书名 体育运动中的力量瑜伽(提升柔韧性恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列)
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 (英)格温·劳伦斯
出版社 人民邮电出版社
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简介
内容推荐
《体育运动中的力量瑜伽: 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》作者是多支职业运动队的随队瑜伽教练, 她基于多年的瑜伽练习和教学经验所创建的体育力量瑜伽训练系统TM 被ESPN Magazine评为“最 佳运动医学创新”。在《体育运动中的力量瑜伽: 提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》中, 作者毫无保留地分享了创建和教授体育力量瑜伽课程的方法, 包括应掌握的基础知识、提升训练效果的方法、不同体式的图文详解及适合不同运动专项、身体部位和恢复阶段的序列设计方法、示例等。针对跑步、
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更新时间:2025/2/22 14:13:14