章养生岂可少了茶
一茶与养生／012
1.茶的药用起源与发展／012
2.茶叶中的化学成分／013
3.茶的养生保健功效／014
4.不同茶类有不同的功效／015
5.花草、食物、中药皆可入茶／016
二茶的养生喝法／017
1.看茶喝茶／017
2.因人喝茶／017
3.因时喝茶／020
4.因地喝茶／020
5.对症饮茶／020
6.饮茶讲究中医五行／021
7.一日饮茶安排／022
8.茶与食物的搭配技巧／022
三健康饮茶小知识／023
1.饭后能立即喝茶吗？／023
2.饭后用茶水漱口好吗？／023
3.餐前、餐后如何喝茶？／023
4.可以边喝茶边吃饭吗？／024
5.喝浓茶对身体好吗？／024
6.隔夜茶能喝吗？／024
7.喝茶会使牙齿变黄吗？／024
8.发热时能喝茶吗？／025
9.能用茶水送药吗？／025
10.一天喝多少茶比较适合？／025
四日常茶饮一览／026
1.绿茶／026
2.红茶／028
3.乌龙茶／030
4.黑茶／032
5.黄茶／034
6.白茶／036
7.花茶／038
8.药茶／039
第二章分清体质喝对茶
一平和体质／042
芦荟红茶／043
代代花茶／044
茉香玫瑰茶／045
二湿热体质／046
鲜薄荷柠檬茶／047
荷叶茶／048
决明子苦丁茶／049
三痰湿体质／050
丹参红花陈皮茶／051
荷叶乌龙茶／052
山楂薏米茶／053
四阴虚体质／054
桑葚蜜茶／055
玉竹西洋参茶／056
黄芪红枣枸杞茶／057
五阳虚体质／058
人参麦冬茶／059
玫瑰红茶／060
红枣桂圆姜茶／061
六气虚体质／062
益气养血茶／063
黄芪茶／064
党参麦冬茶／065
七血瘀体质／066
银杏叶川芎红花茶／067
金银花玫瑰陈皮茶／068
红花活血茶／069
八气郁体质／070
玫瑰花茶／071
陈皮蜜茶／072
茉莉花绿茶／073
九特禀体质／074
柠檬红茶／075
党参白术茶／076
丹参黄芪枸杞茶／077
第三章四季饮茶与健康
一春季养肝提神茶／080
茉莉花香茶／081
桃花茶／082
玫瑰柠檬茶／083
柠檬姜茶／084
合欢菊花茶／085
二夏季消暑养心茶／086
迷迭香菊花茶／087
薄荷绿茶／088
百合绿茶／089
菊花荷叶茶／090
翠衣香蕉茶／091
三秋季润燥养肺茶／092
金银花茶／093
青蒿荷叶甘草茶／094
桑菊杏仁茶／095
陈皮乌龙茶／096
双花山楂茶／097
四冬季驱寒暖身茶／098
玫瑰奶茶／099
红枣焦米茶／100
果酱红茶／101
核桃枸杞五味子饮／102
黄芪党参枸杞茶／103
第四章不同人群的养生保健茶
一更年期人群的养心茶／106
柏子仁养心茶／106
西洋参桂圆茶／107
二银发族的长寿茶／108
菊槐绿茶／108
党参红枣茶／109
三教师的润喉茶／110
薄荷甘草太子参茶／110
金银花麦冬胖大海茶／111
四学生的健脑茶／112
绿茶薄荷奶茶／112
红枣桂圆茶／113
五吸烟族的健康茶饮／114
菊花雪梨茶／114
金银花蜂蜜茶／115
六体力劳动者的能量茶／116
水果茶／116
麦冬党参红茶／117
七应酬族的养生茶饮／118
橄榄芦根茶／118
菊花普洱茶／119
八熬夜族的提神茶／120
金银薄荷茶／120
迷迭香玫瑰茶／121
九电脑族的日常保健茶／122
茉莉花柠檬茶／122
枸杞菊花茶／123
第五章让身体保持好状态的滋补茶
一美容抗衰茶／126
蔓越莓红茶／126
蜂蜜桂花茶／127
二瘦身纤体茶／128
糙米茶／128
三花减肥茶／129
三养肝补血茶／130
黄芪红枣茶／130
党参枸杞茶／131
四滋阴润肺茶／132
桔梗川贝饮／132
灵芝玉竹麦冬茶／133
五补肾强身茶／134
冬虫夏草茶／134
山茱萸益智仁茶／135
六健胃消食茶／136
红糖山楂茶／136
莱菔子茶／137
七清热去火茶／138
金银花黄连茶／138
柠檬蜂蜜绿茶／139
八助眠安睡茶／140
灵芝红枣茶／140
合欢花茶／141
第六章常见病症健康茶饮
一感冒／144
姜糖茶／144
玫瑰柴胡苹果茶／145
二咽喉不适／146
甘草茶／146
清咽茶／147
三消化不良／148
大麦茶／148
益胃茶／149
四便秘／150
薏米通便茶／150
火麻仁茶／151
五口臭／152
菊花山楂绿茶／152
清甜菊花茶／153
六湿疹／154
桑叶菊花饮／154
荷叶茯苓茶／155
七月经不调／156
益母草红糖茶／156
月季花清香茶／157
八前列腺炎／158
山楂茯苓薏米茶／158
通草车前子茶／159
九高血压／160
莲心茶／160
蜂蜜柠檬菊花茶／161
十糖尿病／162
经典红茶／162
葛根桑叶茶／163
十一高血脂／164
牛蒡子降脂茶／164
荞麦绿茶／165
十二脂肪肝／166
玫瑰荷叶茶／166
大黄绿茶／167
山楂决明子茶／168

茶不仅可以解渴，也是一种进可攻退可补的药材，不仅能全面温补脏腑，对很多疾病都有防治作用，常饮茶、饮对茶，可以起到防病养生、延年益寿的作用。怎样泡茶口味更好呢？什么季节喝什么茶养生？什么人适合喝什么茶？诸多讲究，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹