兰兰：育儿达人，国家二级心理咨询师，在母婴保健方面具有丰富的理论和实践经验。2010年在网上发表《齐齐家教笔记》，自此开始走上了分享育儿经验的道路。2014年生下二宝后，发表在广州妈妈网上的帖子《生二胎的那些事》被推荐为精华贴，随后在微信和微博上被千万网友转发，成为走红网络的育儿热帖。

章 二胎备孕大作战 ， 001
高龄妈二胎迷思 ， 002
生二胎要趁早 ， 007
孕前二胎爸爸的积极配合 ， 012
至关重要的孕前检查 ， 017
二胎的间隔时间问题 ， 022
一胎有缺陷，二胎会健康吗 ， 026
二胎家庭的资产规划 ， 031
二胎备孕前的心理准备 ， 036
孕前的营养食堂 ， 041
动起来！备孕二胎需要好体格 ， 046
第二章 第二次奇幻的十月孕程 ， 053
孕 1 月：打败孕期荷尔蒙坏脾气 ， 054
孕 2 月：有别于胎的妊娠反应 ， 058
孕 3 月：二胎宝宝的“人模人样” ， 062
孕 4 月：与大宝共同聆听二胎宝宝的胎心音 ， 068
孕 5 月：二胎宝宝的胎教小课堂 ， 073
孕 6 月：腰酸背疼的黄金孕中期 ， 078
孕 7 月：给二胎宝宝进行特殊的“光胎教” ， 082
孕 8 月：一胎早产，二胎还会早产吗 ， 087
孕 9 月：二胎宝宝至关重要的最后发育期 ， 091
孕 10 月：二胎是顺产好，还是剖宫产好 ， 097
第三章 产后恢复训练营 ， 105
为何二胎妈妈产后的宫缩疼痛感更明显 ， 106
拒绝产后肥胖 ， 111
盆底康复，从当下开始 ， 118
和妊娠斑说 bye bye ， 124
二胎妈美腹计划 ， 129
二胎妈妈怎样正确催奶 ， 135
产后胸部下垂如何恢复 ， 140
谨防产后忧郁袭来 ， 146
浅谈产后阴道的修复 ， 151
二胎妈妈严防产后肺栓塞找上门 ， 156
第四章 与熊爸爸、熊大宝一起成长 ， 163
向熊大宝做孕前报备 ， 164
二胎家庭如何教育两个孩子 ， 170
熊爸爸，请珍惜为你生二胎的熊妈妈 ， 175
探析熊爸爸的产后抑郁症 ， 180
产后“亲密接触”那些事 ， 185
孩子是给老人带还是自己带 ， 192
念好“婆媳关系”这本经 ， 198
有了二宝后，夫妻关系会变差吗 ， 205
第五章 辣职场圣经 ， 211
是选择升职，还是选择生二胎 ， 212
职场妈产假规划 ， 217
全职妈妈是一种伟大的职业 ， 223
二胎妈妈重返职场的“革命之路” ， 228
二胎职场妈时间管理 ， 233
做一个累并快乐着的背奶妈妈 ， 240
二胎职场妈自我减压 ， 246

家有大宝的妈咪们如果有生二胎的打算，一切就要未雨绸缪哦，在生二胎的路上可谓障碍重重，千万不能因为有了一次的生育经验就疏忽大意了。二胎妈咪需要挑战生理、心理、家庭、职场等等四面八方的挑战，如何能从容而顺利地迈入二胎时代？如何做好二胎备孕……打开本书便能找到