阶段
1.手指支撑练习
2.手指走步练习
3.双手交替练习
第二阶段
1.跳音练习
2.双音练习
3.和弦练习
第三阶段
1.调性把位练习
2.轮指练习
3.节奏练习
第四阶段
1.装饰音练习
2.保持音练习
3.右踏板练习
第五阶段
1.音阶开合练习
2.琶音开合练习
3.七和弦开合练习
第六阶段
1.半音阶练习
2.音阶附点练习
3.琶音附点练习
第七阶段
1.三、六度音阶练习
2.琶音转位练习
3.七和弦转位练习
第八阶段
1.五指调性练习
2.和弦分解练习
3.复杂双音练习
第九阶段
1.保持音练习
2.弱指支撑练习
3.震音练习
第十阶段
1.八度练习
2.和弦跳跃练习

本书专门针对学生练习钢琴基本功，提高学生手指跑动能力而编写。本书涵盖了和弦练习、音阶练习、吊臂练习以及跳音练习等内容，书中每段练习技巧后都附有详细的弹奏方法和速度提示，为的是能让学生运用正确的方法练习。