《运动恢复》汇集了有关运动恢复的研究新进展，并由世界的运动能力与恢复中心的体育科研和训练专家总结了与精英运动员相关的工作经验，《运动恢复》的编写工作由法国国家体育运动学院（The National Institute of Sport，Expertise and Performance）组织相关专家共同完成，提供了有关运动恢复的技术和方法、优化训练时间及避免过度训练的丰富信息资源。
《运动恢复》既呈现了前沿的运动恢复研究成果和技术，也提供了经过验证的实用方法。读者可从中了解到，建立兼具个性化和科学性的恢复体系对于提升运动表现的重要意义。
《运动恢复》还以案例研究的形式介绍了上级运动员和教练员的相关经验，以进一步探讨各种恢复手段的安全性和有效性，及其在不同运动项目的具体应用。
《运动恢复》的内容兼顾科学深度和实际应用，相关专家、运动员、教练员和学生都能从中获取有价值的信息。
《运动恢复》可使读者了解，如何改善运动恢复，以帮助运动员更好地适应运动负荷，降低过度训练和运动损伤的风险，进而实现运动表现的提升。

部分 疲劳与恢复的理论基础
章 运动训练的生理学基础
超量负荷生理学
超量负荷训练变量
训练和恢复
第2章 过度训练综合征
运动疲劳的发展进程
过度训练发生率
与过度训练综合征的诊断相关的研究
过度训练的评估
第二部分 周期训练与恢复管理
第3章 过度训练的预防
周期训练研究
周期训练模式
监控运动耐受能力
运动适应与疲劳的关系
第4章 主动恢复
恢复方法与间歇训练
恢复方法与有氧能力的发展
主动恢复和重复性运动时的运动表现
单次运动后的恢复
第5章 恢复与心理
恢复不足造成的影响
训练动机与运动倦怠
训练投入程度与动机模式
恢复的心理学评估方法
……
第三部分 促进恢复的方法和手段
第四部分 恢复的特殊议题
参考文献
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