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书名 传统文化与养生概论
分类
作者 王少红
出版社 中国轻工业出版社
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简介
作者简介
王少红,女,生于1969年12月,山东烟台人,1988年7月到山东中医药高等专科学校工作,汉语言文学专业,在职硕士学位,副研究馆员,山东中医药高专《中医养生大讲堂》宣讲员。近年来发表专业论文10篇,主持烟台市社科联课题3项。研究方向:中医养生,信息资源管理。
目录
篇 中国传统文化滋养中医养生文化
章 中国传统文化概述
节 中国传统文化发展脉络
第二节 中国中医文化的成就
第三节 中医养生文化来源于传统文化
第二章 中医养生文化概述
节 中医养生文化的形成过程
第二节 中医养生文化的特色
第三节 中医养生文化的功能和作用
第二篇 中医养生文化的方法论纲要
章 中医养生的哲学基础
节 中医学的元气理论
第二节 中医学的阴阳五行理论
第三节 中医学的思维方法
第二章 中医养生的中医学基础
节 中医学的生命观
第二节 中医学的核心理念
第三节 中医学专业理论的基本内容
第三章 中医养生的基本原则
节 强调差异,辨证施养
第二节 天人合一,整体观念
第三节 形神共养,身心合一
第四节 动静互涵,运行气血
第五节 顺势应变,协调平衡
第六节 正气为本,善治未病
第四章 中医养生的实践指南
节 协调脏腑,畅通经络
第二节 调畅气机,保养正气
第三节 静以养神,动以养形
第四节 顺应自然,效法天地
第五节 平衡适度,综合调养
第六节 坚持不懈,持之以恒
第三篇 中医养生实践的技能和技巧
章 饮食养生
节 中医饮食养生文化的渊源
第二节 中医饮食养生的优势
第三节 对日常食物的中医特色认识
第二章 气功及运动养生文化
节 气功概述
第二节 中国传统运动养生理念
第三节 传统运动养生方法
第三章 中医房事养生
节 中国古代的性文化
第二节 中国古代的房事养生之道
第三节 强肾功法
第四章 中医精神养生
节 中医精神养生的概念
第二节 中医精神养生的具体方法
第三节 中医精神养生的注意事项
第五章 规范行为的养生方法
节 顺时起居,作息有常
第二节 顺时着装,因时而异
第三节 劳逸适度,随遇而安
第四节 通畅二便,惟贵自然
第五节 浴身保健,巧借自然
第六节 娱乐活动,兼养身心
第六章 善用医药手段的养生文化
节 针推按摩,通畅经络
第二节 药物养生,功助人体
第三节 延老药物,现代研究
第四篇 中医养生实践的三因制宜理念
章 顺应时节变化的养生方法
节 因时养生,循天之序
第二节 季节养生,各有当令
第三节 交节前后,调养要点
第二章 因地制宜养生方法
节 中国古代风水理论简介
第二节 环境养生,顺应自然
第三节 居住环境,养生要素
第四节 区域方位,扬长避短
第三章 着眼人体自身要素的养生方略
节 因人而异的养生方法
一、胎孕时期,母子共养
二、小儿时期,快乐为上
三、年少青春,教养并重
四、中年阶段,再振根基
五、老年时期,养而不怠
六、女性阴柔,以血为本
七、劳力人群,体勿过耗
八、劳心群体,脑勿过用
第二节 中医养“形”方略
一、体质养生,因人而异
二、脏乃体本,首当护养
三、部位养生,紧扣特点
主要参考资料
内容推荐
本书按照科学性、实用性、优选性和系统性的要求,对传统文化与养生文化的有关问题进行了比较系统的阐述,既注意了充分反映养生文化的传统理论和实践经验,突出了中医养生的特点,又注意了吸收靠前外近期新研究成果,体现了优选性和时代感;共分中国传统文化滋养中医养生文化,中医养生文化的方法论纲要,中医养生实践技能和技巧,中医养生实践的三因制宜理念四个部分。它既是中医养生文化内容的系统阐述,又是中医养生实践的指导范本。
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更新时间:2025/3/14 23:38:24