lu ，原名吴诺诗，lu是作者的笔名，平面设计师，2017年参与YMCArts in Education Project「自发作」，推出个人首本Zine（独立书志）——《是时候，如何浪费时间说明书》。

自序 4
前言 8
没有草青味也好 46
燃点森之精灵 48
想念过去的某房子 50
看自由的肥皂泡 52
踏半透明的黑 54
看别人的游戏 56
喝完一杯过热的牛奶 58
写言司言吾 12
只煮一人料理 14
筛一座小山丘 16
造一片咖啡 18
玩数字比赛 20
配不同的调味料吃鸡蛋 22
造肥皂雕刻品 24
想象一个蛋糕的制作过程 26
总觉得很无聊,故意清空脑袋也很累
玩六种颜色 28
做四种口味的吐司 30
研究极微细 32
闭眼走熟悉的路 34
分平凡的证据 36
去科学馆动动脑筋 38
用第三语言学习第五语言 40
在普通的日子自制蛋糕 42
看别人消费快乐 60
静止成一幅画 62
数地上的烟蒂 64
举着手自言自语 66
对美好想念 68
听生命消逝 70
Chapter
有时会心神恍惚其实没有一定要做的事
唱宁静的歌 74
听没有得着的游记 76
踢石子 78
做一场秋天的恶梦 80
重新系好所有关系 82
掏出一些自己 84
尽情以貌取人 86
胡乱聊天 104
涩干现状 106
装成哑剧演员 108
对过去的自己道歉 110
偷看感动的句子 112
每年都计划同一趟旅行 114
写一个没有自己的故事 116
七天时间表 118
猜五分钟内永远的长度 120
X 龄 122
整理心的房间 88
被很多东西捆绑 90
借一个出口 92
观察蜘蛛结的网 94
不停转车 96
看热汤的油份合并 98
幻想未来世界 100
给自己二十一天的课 124
补充水份 126
加减距离 128
一生只做一件事 130
一边收一边藏 132
开始回去 134
了解疯狂 136
看轻那些神圣的 138
设计公平的比赛 140

生活小事的出口，有时比想象中重要。繁忙的工作/学习往往让人喘不过气来，一式一样的呆板生活也几乎耗尽你我的创意和精神，生活变得了无生气。如何在日常处事中找一些排解郁闷的方式，让它变得多一些姿彩？本书提供60种「浪费时间」方式，教人如何在忙乱中/无聊时找到放松自