目 录
篇  体育基础理论
章 体育与大学体育
节  体 育
第二节  大学体育
第二章 体育锻炼与健康
节  健  康
第二节  体育锻炼与健康
第三章 体育锻炼的科学方法与计划制订
节  体育锻炼方法1
第二节  大学生锻炼计划的制订

第二篇  球类运动
第四章 足球运动
节  足球运动简介
第二节  足球基本技战术
第三节  足球竞赛规则简介
第四节  五人制足球
第五章 篮球运动
节  篮球基本技战术
第二节  篮球技术练习方法
第三节  篮球运动主要规则
第六章 排球运动
节  排球运动概述
第二节  排球基本技战术
第三节  排球竞赛规则简介
第七章 乒乓球运动
节  乒乓球运动的起源与发展
第二节  乒乓球基本技战术
第三节  乒乓球比赛规则
第八章 羽毛球运动
节  羽毛球运动概述
第二节  羽毛球基本技战术
第三节  羽毛球竞赛规则简介
第四节  羽毛球基础训练
第九章 网球运动
节  网球运动简介
第二节  网球基本技战术
第三节  网球比赛规则简介
第四节  网球基础训练方法介绍

第三篇  体育艺术
第十章 体育舞蹈运动
节  体育舞蹈运动介绍
第二节  体育舞蹈的基本技术
第三节  体育舞蹈竞赛形式及规则
第十一章 健美操运动
节  健美操运动概述
第二节  健美操的动作及其步法组合
第三节  健美操的创编
第四节  健美操的体能训练
第五节  健美操的比赛规则简介
第十二章 啦啦操运动
节  啦啦操运动概述
第二节  啦啦操运动特征
第三节  啦啦操基本动作
第四节  全国啦啦操规定套路
第五节  啦啦操竞赛评分规则简介
第十三章 形体训练
节  形体训练概述
第二节  形体训练中的基础训练
第三节  形体训练基本技术

第四篇  民传体育与搏击运动
第十四章 武 术
节  武术概述
第二节  武术基本技术
第三节  初级长拳第三路
第四节  初级剑术
第十五章 太 极
节  太极项目简介
第二节  二十四式太极拳动作要领
第三节  三十二式太极剑动作要领
第十六章 跆拳道运动
节  跆拳道运动概述
第二节  跆拳道基本技战术
第三节  竞技跆拳道竞赛规则简介
第十七章 瑜伽运动
节  瑜伽概述
第二节  瑜伽姿势
第三节  瑜伽与生活方式
第四节  瑜伽专项素质练习及比赛简介
参考文献

《大学体育与健康》一书全面地阐述了体育运动与健康的基本理论知识，如体育运动对人体生理和心理活动的影响、运动损伤的预防与处理、一些常见疾病的预防、运动处方的制定等，并对一些基本的体育技能作了详尽的描述，使学生在了解基本理论的基础上，能科学地进行体育锻炼，提