本书能够帮助大学生疏导、解决疫情期间出现的心理问题，使其在这一时期可以进行正常的生活和学习。全书分为应对篇、成长篇、升华篇三个部分，分别从情绪、认知、行为、关系、学习、生活等方面解答大学生的常见心理问题，先提出问题，然后从朋辈达人、心理学的研究成果和心理学家的精辟言论等角度对这些问题进行解答，并提供启发性建议，具有很好的指导性和实用性。

序言 1
章应对篇 1
1.1疫情防护超话 3
1.2家庭关系超话 12
1.3学习管理超话 23
1.4情绪调适超话 35
1.5人际关系超话 44
1.6生活起居超话 53
第二章成长篇 63
2.1压力管理超话 65
2.2自我管理超话 70
2.3情绪情感超话 79
2.4原生家庭超话 88
2.5积极关系超话 95
2.6自我意识超话 99
第三章升华篇 107
3.1积极自我超话 109
3.2积极情绪超话 115
3.3爱与被爱超话 122
3.4人际交往超话 126
3.5心理韧性超话 143
3.6希望、乐观超话 158
后记 171