舒建平，教授，成都体育学院休闲体育系休闲体育教研室主任。四川省学术技术带头人，四川省有突出贡献的很好专家，主持1项国家社科基金项目，多项省部级课题；其中一项获国家体育总局“体育科技进步三等奖”、一项获四川省人民政府高等教育“四川省很好教材二等奖”、 二项获四川省哲学社会科学很好成果三等奖，出版多部专著、教材；并在公开刊物与靠前会议发表论文多篇。研究方向：休闲体育、体育旅游。

章 认识与你朝夕相伴的身体
节 身体结构与生命过程
第二节 传统的身体与健康
第三节 自然、精神、社会的身体
第二章 健康新理念
节 健康整体观
第二节 健康格局观
第三节 健康发展观
第三章 休闲体育是健康生活的理想选择
节 休闲与休闲体育
第二节 休闲体育与健康生活之约
第四章 休闲体育增进身体健康
节 运动让呼吸更顺畅
第二节 运动让心跳更蓬勃
第三节 运动让消化吸收更旺盛
第四节 运动让免疫系统更强大
第五节 运动通向健与美的阳光大道
第五章 休闲体育促进心理健康
节 休闲体育——激发快乐的源泉
第二节 休闲体育——塑造健全的人格
第三节 休闲体育——树立正确价值观
第四节 休闲体育——促进智力的发展
第五节 休闲体育 一推动自我意识形成
第六节 休闲体育一修正失范的行为
第六章 休闲体育提升社会适应能力
节 获得自我的认同感
第二节 建立社会的归属感
第三节 自然乐活的回归感
第四节 审美和情趣的提升
第七章 休闲体育具有丰富文化内涵
节 玩乐为本一休闲体育文化
第二节 运动之魂——休闲体育项目文化
第三节 休闲体育文化引领健康生活
第八章 做休闲体育的“实践者
节 人体生命周期与体育运动
第二节 运动技能是怎样“炼”成的
第三节 与休闲体育结缘
第四节 选择合适的休闲体育方式
第五节 科学运动负荷知多少
第六节 好品味源于发现美
第九章 做健康生活的“主人翁
节 健康管理——成为更好的自己
第二节 运动管理造就健康人群
第三节 慢性疾病者的运动健康管理
第四节 科学健身小妙招
参考资料
后记

本书内容以国家体育统编教材为基础，精心甄选与整理相关知识，用通俗易懂的语言文字讲解。内容：认识与你朝夕相伴的身体、健康新理念、休闲体育是健康生活的理想选择、休闲体育增进身体健康、休闲体育促进心理健康、休闲体育提升社会适应、休闲体育具有丰富文化内涵、做休闲