\t刚毕业的年轻人，每天工作十二小时以上，星期六和假日也要去上班，星期日则哪里都不去只在家里睡死，换来的是每月收入超过半数上交给房东。这样的苦日子，被老板和周围的人鼓吹为取得“自由”的正常过程。他们口中的“自由”哪怕能兑现，其实也轮不到你来分一杯羹。



\t没有钱就没有自由，还有比这更不自由的吗？



\t除了金钱以外，是不是还有其他路子可以助我们逃脱这种困境？



\t这本书探索了一种不用赚太多钱似乎也可以生活无虞的方法。



\t负担不起市中心的房子，没关系，可以租郊区的。



\t不能经常去饭店吃饭，没关系，可以自己动手做。



\t嫌理发又贵又烦人，没关系，自己给自己理发，不仅发型稳定，也不用忍受推销办卡买产品。



\t加班多到想辞职，退一步，换一份低强度的工作，砍掉不必要的欲望，清理掉消费社会的浮华和诱惑后，自己与世界、与他人、与自己的连结反而更真切、更坚实、更鲜活。

  

  
\t前言



\tChapter1隐居，就是这种感觉



\t一天的生活



\t什么是“隐居”？



\t一个月的生活费约7万日元



\t善加“利用自己”，不花钱也OK



\t发掘隐居时的兴趣



\t轻松应对：时尚篇



\t轻松应对：人际关系篇



\t前世是和尚？！



\tChapter2隐居吃什么



\t一忙起来便忽略掉的事物



\t一闲下来，对吃就感兴趣了



\t粗食意外地方便



\t粗食的优缺点



\t健康是最好的节约方式



\t美味的野草生活



\t某周的食谱



\tChapter3隐居之前的日子



\t三年茧居生活所感



\t表达开始退化



\t二十岁之后的人生要用减法



\t旅行与茧居的共通点



\t漫无目的地去了东京



\t隐居前的一番摸索



\t下定决心隐居的契机



\t在二十多岁时正式隐居



\tChapter4隐居的二三事



\t为什么没钱就无法活下去？



\t跑去见流浪汉



\t降低自己的生活水平



\t做二休五，生活无虞



\t隐居和飞特族有什么不同？



\t私房储蓄是必要的



\t隐居不花费社会资源



\t21世纪的隐居



\t隐居的自言自语



\t后记



\t在二十多岁时正式隐居



\tChapter4隐居的二三事