章你努力到无能为力，世界许你春暖花开
大部分人努力程度之低，根本轮不到拼天赋/2
如果羡慕有用的话，还要努力干什么/5
机遇只垂青那些“努力到无能为力、拼搏到感动自己”的人/9
只有足够努力，才能离开自己不喜欢的圈子/12
你偷懒世界就残酷，你努力世界才温柔/15
你不努力，永远不会有人对你公平/18
你已经为梦想竭尽全力了吗/21
第二章每个优秀的人，都有一段寂寞时光
你总要学会，一个人的孤军奋战/26
哪有什么游刃有余，不过是在别人看不到的地方努力/29
着眼长远，不要把一时的失败看作是世界末日/32
耐得住寂寞，才能守得住繁华/35
坦然面对冷落，耐心把冷板凳坐热/38
在得到想要的之前，你得克服一事无成的羞耻感/42
所谓天赋，全都是千锤百炼得来的/45
第三章不辜负青春，别在该奋斗的年纪选择安逸
最怕你在最该拼搏的年纪选择了安逸/50
不付出行动，梦想没有实现的可能性/53
努力最坏的结果不过是大器晚成/56
你离想要的未来，只差一个野心/59
没伞的孩子，必须要更努力地奔跑/62
既然无路可退，别回头，往前走/65
无论多苦多累，也要跑到终点再哭/68
第四章疲惫生活中的英雄梦，不只有你受尽委屈
不管世界对你有多糟糕，我们要活得越来越好/72
没有人有义务去懂你/75
现实有多残酷，我们就该有多努力/78
当你走路喊累的时候，还有人正跪着前行/81
当你感到轻松的时候，是有人在为你负重前行/84
致玻璃心：越脆弱就越容易受伤/86
有些不幸，是你强加给自己的/91
第五章少一点放纵，多一点自律，你会触摸到精彩
那些自律到极致的人，后来都怎么样了/96
没有紧箍咒，孙悟空成不了斗战胜佛/99
把简单的事情坚持到极致就是自律/102
别放纵自己，拖延是在侵蚀自己/105
老板不在的时候，更要做好自己/107
想拥有“开挂”的人生，从拒绝应酬开始/111
拿什么来治愈你的三分钟热度/114
第六章世界越浮躁，你越要不慌不忙地前行
倘若做事心浮气躁，必定会处处栽跟头/118
不攀比，按照自己的节奏奔跑/121
不知未来如何是好,那就先把手上的事情做好/124
有一种收获，叫在一个行当里坚守/127
熬夜努力无法治愈焦虑，相反它正在慢慢毁掉你/131
当大家都在追求“短平快”，你如何静下心来做好一件事/134
第七章每一个微笑背后，都是咬牙坚持的灵魂
坚持得够久，全世界都会为你让路/138
不怕千万人阻挡，只怕你自己投降/141
自己选的路，跪着也要走完/144
当你快要顶不住的时候，困难也快顶不住了/147
不要为了坚持而坚持，而是要把坚持变成习惯/149
别着急否定自己，失败了就再多一次尝试/152
第八章世界很忙，它只与有实力的人对话
努力变得不可替代，要么出众要么出局/156
别辜负人生的另外一种可能/159
与其费尽心思去笼络人脉，不如先为自己增值/163
真正拉开人与人之间差距的，是深度学习能力/167
做斜杠之前，先要在一个领域足够专业/170
真正有实力的人是没有时间“晒”努力的/173
努力不是拼体力，而是策略/176

成人的世界里哪有“容易”二字，人们只关心你最后得到什么样的荣誉，站在什么样的位置，几乎没有人去关心你在这个过程中付出了多少的努力，摔得疼不疼，撑得累不累。其实，哪有什么无心插柳，不过是努力过后的水到渠成罢了。世界上没有碰巧的成功，所有的荣誉皆来自于“水到