默声，原名李伟，文化创意策划人、畅销书作家，出版图书有《成功是一种方法》《论语随想》《打开成功的通道》等。

章内在成长好的成长是认知升级
好的人生是设计出来的
不做思想的主人，就会沦为习惯的奴隶
眼界决定境界，格局决定结局
所有的自我约束，都是对自己负责
你有多自律，就有多自由
严以律己，宽以待人
克制小的欲望，远离舒适区
自立是深度的自律
第二章自我管理自律从自我管控开始
自律就是为了不平庸至死
把事情做到极致的艺术叫专注
勤奋是条成功的高速路
想独立生活，先独立思考
慢慢毁掉你的，是你的将就与凑合
试着每天多跑十米
自己定的小目标你还记得吗
想出众，先入流
管住得住情绪才算管得住自己
第三章掌控习惯好习惯让自控力升级
习惯成自然，自然成人生
改变人生的不是道理，而是习惯
关于自律的灵魂十问
学坏三天，学好三年
滴水穿石，改变要从细微处着手
规划好今日等于拥有两倍的明日
第四章拒绝拖延自律让成功不再等明天
找得到借口找不到方法
小犹豫错过大机遇
别让拖拖拉拉成为常态
甩出的锅迟早要自己背
拖延的人会适应低配的生活
争取一次就把事情做到位
有行动，让你来不及拖延
第五章高效执行自律人人都想，只有少数人做到
一选择就恐惧，你缺的是决断力
你的想法很多，但只停留在嘴上
敏而多思才能当机立断
谈梦想我戒了，因为都已实现
学会规划，精准努力
心无旁贷，成功自来
别把效率不当回事儿
第六章时间管理时间在哪里，哪里就有成功
人与人的差距在于能不能让时间增值
哪有没时间这回事
别小看碎片化时间
勤奋并不等于高效
扎心，时间给每个人的都不是每天小时
心用在哪里，哪里就有时间
你如何过一天，就如何过一生
你有多少时间被诱惑勾走了

自律是一种良好的生活习惯，有一句话“习惯是人生的主宰。”的确如此，对于任何事情，习惯起着至关重要的作用。好习惯造就了多少辉煌的成果，而坏习惯又毁掉了多少美好的人生！习惯一旦形成，就极具稳定性，心理上的习惯左右着我们的思维方式，决定着我们的待人接物；生理上