章青春与阳光
青春脸谱：阳光男孩成长地平线
成长检测：你对自己感到满意吗
阳光男孩：青春少男的酷性帅气
自我诊断：你具有冒险精神吗
花样年华：把你的青春秀出来
青春防线：就是不做坏男孩
心灵闯关：你哪里最让人讨厌
第二章翩翩美少年
秘密成长：阳光男孩的青春发现
完美男孩：展示你的形体美
形象设计：坐立走样样有型
挑战自我：修炼模特般的身材
自我检查：你的锻炼方法正确吗
健康驿站：你的饮食方式健康吗
神采飞扬：绽放你的阳光表情
声声入耳：让你的谈吐更有魅力
照照镜子：看看你的形象怎么样
第三章帅就一个字
清新自然：男孩要照顾好“面子”
简约之美：让你的头发更有型
……

作为男孩，雄健的体魄，阳刚的气质，主要是依靠我们的学习和培养来塑造的。因此，我们要努力将自己培养和塑造成为阳光男孩，还要不断成长为具有英雄本色的杰出男儿！本书主要指导男性青少年在青春的季节，如何提高智商与情商，如何更好地学习与成长，如何提高口才与交际的能力，如何打造形象与气质，等等，让他们真正在阳光下成长和发展。作为男孩，雄健的体魄，阳刚的气质，主要是依靠我们的学习和培养来塑造的。因此，我们要努力将自己培养和塑造成为阳光男孩，还要不断成长为具有英雄本色的杰出男儿！本书主要指导男性青少年在青春的季节，如何提高智商与情商，如何更好地学习与成长，如何提高口才与交际的能力，如何打造形象与气质，等等，让他们真正在阳光下成长和发展。