米粒：有书智库签约作者，知更鸟工作室创始人之一。热爱旅行、烘焙和写作，曾背包游历了20个国家。作品多发表于人民日报、十点读书、思想聚焦、晚安少年等公众号及《青年文摘》《意林》《读者》等杂志报刊。出版过《为了梦想，拼尽全力又何妨》《你的美好，要靠自己成全》等文集。

Part 1 慢慢变好是给自己最好的礼物
过有一点压力的生活
最重要的事，只有一件
慢慢变好是给自己最好的礼物
你得先有舒适区，才有资格逃离
我们为谁而工作
做最难的事，进步最快
越优秀的人越喜欢运动
成长是一辈子的事
不负光阴，不负自己
Part 2 最糟糕的时刻终会过去
最糟糕的时刻终会过去
毁掉你的究竟是什么
贫穷妨碍成长
我们为什么越来越暴躁
如何面对自卑
享受孤独才能享受成长
优选的失败就是害怕失败
你的缺点也可能是你的优点
有些弯路，你必须要走
怎样和自己相处
Part 3 真正的友谊生长得极其缓慢
真正的友谊生长得极其缓慢
再难，也愿每一段善良都有回响
你不可能让每个人都喜欢
与其羡慕朋友，不如埋头奋斗
你被移出了群聊
别靠朋友圈去定义一个人
我喜欢上了一个女人
Part 4 爱得越少，计较越多
爱得越少，计较越多
人总得相信爱
亲职行为：父母是孩子的源头
这才是好的婚姻
每一段婚姻都足够凶险
最好的恋人
学习如何幸福

作者以真切的语言告诉我们：每个人都必须经历过一段浓度极高的人生洗礼，之后才更懂得珍惜时间给我们的礼遇，不要在需要刻苦的年纪选择逃避，不要在能吃苦的时候选择安逸。每一个人的成功都是蓄谋已久的。没有不请自来的幸运，只有有备而来的惊艳。抱怨没用，因为这个世界，