在生活中，借口无所不在，我们都不喜欢它，却不得不依赖它…往往，只要一出现问题，我们就会开始找借口，想办法为自己开脱，为此内心受了许多煎熬。但是，只要阅读林德威著的《别为自己找借口》，透过心理学的引导，我们不但可以避开这些问题，还可以创造你意想不到的奇迹。从借口找出口，找到人生“必胜方程式”。
我总是无法下决定？――布利丹效应
我和他能力差不多但是成就却差这么多？――归因论
我无法成为我想成为的那种人？――自我意象概念
为什么我的工作效率一直无法获得提高？――霍桑效应
为什么懂得节制的人会比较成功？――延迟满足行为
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林德威，出生于70年代，心理系毕业。毕业后先后从事业务员、营销经理。并于2003年重新进修心理学，现为心理咨商师并致力于“行为改变技术”研究。

01 情境篇 为什么在各式各样的情境下，我们都找得到借口
Q1 在专心的时候会听不见旁人说的话？――选择性注意定律
Q2 没办法想到新颖的点子？――思维定式
Q3 这件事情做起来辛苦又无趣？――不值得定律
Q4 总是没办法发挥我的创意？――功能固着心理状态
Q5 我每次习惯坐这个位置？――定位效应
Q6 总是有人眼睛长在头顶上？――优势效应
Q7 大家都相信专家说的话？――权威效应
Q8 为什么我的工作效率一直无法获得提高？――霍桑效应
Q9 为什么懂得节制的人会比较成功？――延迟满足行为
Q10 常被鼓励的人会成为有自信的人？――自我暗示效果
Q11 我无法成为我想成为的那种人？――自我意象概念
Q12 人容易见异思迁？――对比效应
Q13 我总是会觉得这东西我懂别人应该也会懂？――投射效应
Q14 我觉得有人在的时候，我的表现会比较好？――社会促进效应
Q15 东摸摸，西摸摸，火烧眉头才做事？――最后通牒效应
Q16 背前忘后，记一件事忘了三件事――过度学习效应
Q17 下定决心破釜沉舟还是失败？――反馈效应
Q18 很认真学还是学不会？――自我参照效应
02 加强篇 想让自己更好一定要知道的知识
Q30 如何在竞争中刺激自己的能力？――竞争的刺激
Q31 为何要找一个学习的榜样？――模仿的作用
Q32 多运动可以刺激大脑？――运动的活力
Q33 多使用感官，学得会更好？――感官协同效应
Q34 强刺激之后会放松？――安德那林高度兴奋综合征
Q35 保持良好的身体状态？――身体的重要
Q36 当脑袋卡住时，先放一边？――灵感的酝酿
Q37 专注，效率才高？――注意的稳定性
Q38 只要制定够得着的目标？――可见目标定律
Q39 要把想法写下来？――思维外化
Q40 你的时间值多少钱？――时间成本原则
Q41 保持端正做事的态度？――态度的重要性