春

SPRING

1

美好的习惯|缤纷吐司盏

2

每个人都可能是小厨师|生煎包

3

一日三餐|芦笋芝士贝果

4

好好照顾自己|香菇虾仁粥

5

称职的小园丁|青酱意面

6

热爱甜食|香草华夫饼

7

关系线|煎三文鱼

8

挑食的小毛病|颜色跳跃的厚蛋烧

9

记忆碎片|香橙可丽饼

10

美昧汉堡排|汉堡排定食

11

塔派情缘|香菇腊肠菠菜派

12

碗碟收集癖|番薯茶巾绞

13

一起来偷会儿懒|吐司小人

14

清新牛油果|牛油果三明治

15

做只美丽的“大水牛”|

菠萝炒饭(2人份)

16

四季果酱之春天的杧果酱

夏

SUMMER

1

卷出你的寿司卷|紫菜包饭

2

甩掉拖延症|鸡蛋番茄沙拉

3

家里有个小裁缝|芦笋土豆泥沙拉

4

美食面前零自控力|华夫三明治

5

坚持中的坚持|肉松小饭团

6

理想生活|吐司版玛格丽特piZza

7

简单的幸福|柠檬蛋糕

8

永远的儿童节|儿童节小饭团

9

对满满的衣柜说bye|五彩凉面

10

对于法棍|牛油果法棍

11

不自量力也不是什么坏事啊|

培根鸡蛋吐司盏

12

理想中的后花园|面包沙拉

13

做个好好吃早餐的上班族|

熏肠蘑菇番茄意面

14

料理好心情|日式炒面

15

“外貌协会者”

小太阳蛋包饭

16

四季果酱之夏天的蜜桃酱

秋

AUTUMN

1

记忆的味道|番薯芋圆甜汤

2

“生日快乐”|奶油培根意面

3

“奠生气”|面包布丁

4

梦想中的茶话会|总汇三明治

5

学会爱自己|香蕉巧克力吐司

6

“零食绝缘体”|培根吐司蛋卷

7

实实在在的行动派|炒乌冬

8

宅得美好的周末|培根土豆饼

9

理想中的咖啡店|肉桂苹果茶

10

做好一些事|太阳蛋吐司

11

超市控和果酱控|葡萄干司康

12

旅程中的美妙早餐|炒蛋三明治

13

“素食主义者”|炸酱面

14

办公室里的三明治|鸡蛋三明治

15

别人的肯定|南瓜蔓越莓发糕

16

四季果酱之秋天的山楂酱

冬

WINTER

1

《面包和汤和猫眯好天气》

五彩杂菜汤

2

我的森林系外婆|煎饺

3

春夏秋冬|蘑菇浓汤

4

甘当配角|菠菜味噌粥

5

冬季里的奶油炖菜|奶油炖菜

6

计划小达人与计划盲目者|

味噌乌冬面

7

食物多样性|冬至里的抹茶汤圆

8

来自“茶世家”的好朋友|

培根蛋酱意面

9

凡食八分饱|蘑菇摊蛋

10

“单调”的早餐|牛肉丸豆腐粥

11

难以捉摸的变化|蒜香法棍

12

赶走小情绪|比利时华夫饼

13

被“圈养”的生活|红豆饭团

14

小绵羊的圣诞礼物|法式吐司

15

梦想|凉拌莲藕

16

四季果酱之冬天的肉桂苹果酱

一直觉得“有些事现在不做，一辈子都不会做了”这句话很睿智。有时候在杂志上看到一道料理，心想自己也可以做，但是如果当下不去行动，或者因为材料太麻烦、没钱、没时间等种种借口搁置了，它就只会被搁置在厚厚实践单的最后面，甚至永远都不可能翻到那一页。

不如给自己设定一个实践缓存范围。就拿早餐来说，如果当下突然想吃某种食物，那么隔天或后天早餐就一定要做出它，否则再拖延下去就不会有激情去烹饪这道食物了。生活中总是有许许多多的不确定性，我们能控制的时间范围其实很短。想做的事情不立即实践的话，怎么对得起当下的激情！

《一个人的元气早餐》中60道早餐方案，也是60个帮你改变生活习惯的小故事。美食博主深深深蓝Hana和温暖治愈插画师卤猫共同呈现元气健康的生活方式！

这里有美食博主深深深蓝Hana分享四季早餐做法；温暖治愈插画师卤猫将其清新绘制制作过程。

日系早餐，时尚早餐，年轻人喜欢想要学着做的早餐！更附上一年四季果酱做法。《一个人的元气早餐》中60个帮你改变生活习惯的小故事。温暖、生活、治愈。

早餐食谱简单易学，食材都是家常可以买到的用料，既好吃又好看，平均用时15分钟就可以享受一段美好的早餐晨光。