王彦亮，曾任时尚杂志编辑，为各类时尚刊物撰写品质品专栏多年，出入品质品牌发布会，靠前时间测评和试用品质品牌的新品，采访过多个品牌的创始人和设计师，对品质品的品牌文化和工匠精神有着深入的理解．为你解读品质品牌背后的个性和温度。后创立“摩天文传”时尚研究机构，专注时尚图书出版，已出版发行时尚图书数百本。

  
\tChapter1瘦脸



\t轮廓奇迹速成巴掌脸



\t001每天至少喝800毫升水



\t002虎口推脂瘦下巴



\t003正确组隔消除案肉与浮肿



\t004紧实下巴肌肤



\t005肌肉脸要拒绝口香糖



\t006推出V字脸



\t007拒绝酒精



\t008适当补钙



\t009发声瘦脸操



\t010多吃富含蛋白质的食物



\t011唱歌也能瘦脸



\t012多吃薏仁有助瘦脸



\t013锻炼咀嚼肌对称



\t014常按颊车穴



\t015紧致双颊更瘦削



\t016多吃抗氧化的食物



\t017咖啡瘦脸法



\t018亮眼瘦脸承泣穴



\t019收紧苹果肌



\t020按摩促进淋巴排毒



\t021啸天瘦脸法



\t022控制盐分的摄入



\t023腰背挺直脸绷紧



\t024对着镜子做小动作可以瘦脸



\t025按摩风池穴瘦脸



\t026多吃豆苗轻松告别水肿脸



\t027蜂蜜排毒又瘦脸



\t028以紫菜当零食



\t029以海白菜煮汤



\t030养成良好的饮食习惯



\t031锻炼前齿强化面部线条



\t032下颌提拉按摩



\t033常吃番茄利胃又瘦脸



\t034按摩改善面部浮肿



\t035抬头望天减少脸部赘肉



\t036睡眠充足浮肿不再



\t037骨骼歪斜型的瘦脸方法



\t038海带敷脸排水肿



\t039拔智齿也能瘦脸



\t040浮胖水肿型的瘦脸方法



\t041DIY马铃薯紧致面膜



\t042巧用芹菜汁瘦脸



\t043常按额骨凹陷处



\t044温水冷水交替洗脸



\t045DIY萝卜面膜



\t046坚决不碰香烟



\t047DIY瘦脸苦瓜面膜



\t048按摩后毛巾热敷



\t049握拳提拉有助消除双下巴



\t050画高眉峰拉长脸部



\t051避免枕头过高



\t052DIY冬瓜瘦脸面膜



\t053减少听重低音



\t……



\tChapter2美背！



\t紧致魔法养出冰肌背



\tChapter3收腹



\t告别游泳圈修炼平坦腹部



\tChapter4纤腰



\t曲线再造养成魔女腰



\tChapter5提臀



\t臀部美型重修性感学分



\tChapter6美腿



\t线条革命打造超模长腿



\tChapter7纤臂



\t细节蜕变速成冰雕玉臂



\tChapter8动起来



\t因地制宜的减肥小运动



\tChapter9.用得巧



\t神奇外用品给减肥加油



\tChapter10美食瘦



\t美味国度的减肥功臣

《1001减肥美体小窍门》通过各种行之有效的小窍门进行减肥：如何通过改变餐桌布的颜色抑制食欲、如何正确选择食物的选减少卡路里的摄入、如何将各种小运动融入到日常生活中去……每一页都在为想要减肥的女性读者排疑解惑。