马良坤，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家。
1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

坐月子篇 女人唯坐月子不可将就
Part 1 坐好月子，一生受益
不该留下遗憾的事儿
坐月子，女人的第二件终身大事，怎样才能不留遗憾
知识上的准备：不要因没主见而留遗憾
思想上的准备：有筹划，让体质升级
物质上的准备：想用时，伸手就有，省心
产后天：产后30分钟内及时开奶
不该留下遗憾的事儿
妈妈需要注意的事情
顺产妈妈：注意侧切伤口和排尿
剖宫产妈妈：排气后再进食
产后第2天：注意观察恶露颜色
不该留下遗憾的事儿
妈妈需要注意的事情
顺产妈妈：尝试下床活动
剖宫产妈妈：练习翻身坐起
产后第3天：喂奶姿势正确，妈妈更轻松
不该留下遗憾的事儿
妈妈需要注意的事情
顺产妈妈：正常情况下，可以出院了
剖宫产妈妈：尽早下床活动
产后第4天：可进食普通饭食，但不能大补
不该留下遗憾的事儿
妈妈需要注意的事情
顺产妈妈：可以喝催奶汤了
剖宫产妈妈：不吃易产气的食物
产后第5天：奶水开始增多，注意乳房保养
不该留下遗憾的事儿
妈妈需要注意的事情
……
Part 2 也许月子病正悄悄靠近你，防与治是关键
Part 3 月子里的身体恢复与锻炼，健康、苗条、不落病
Part 4 特殊新妈月子护理，坐月子有时也需私人订制
新生儿养育篇 和育儿生活谈恋爱
Part 1 科学养护，宝宝吃得好、少哭闹、少生病
Part 2 常见异常情况与应对，爸妈不慌张，宝宝少遭罪
Part 3 特殊宝宝的养育与护理，健康发育没遗憾

本书是一本关于坐月子、育儿方面的孕产书，主要针对坐月子期间及育儿过程中新手爸妈们存在的这样那样的遗憾，通过介绍怎样科学坐月子，怎样在月子期间进行饮食、运动调养，预防或缓解产后各种常见疾病，更好的恢复。同时在月子期如何更好的护理新生儿，减少新生儿疾病。