章疾病常识篇
正确认知新型冠状病毒肺炎，是消除恐慌的步
1.新型冠状病毒肺炎有哪些主要临床表现？
2.怎样识别新型冠状病毒肺炎病例？
3.何吋就医？
第2章心理调适篇
一、疫情的心理应激反应及应对方式
1.疫情与精神应激有何关联？
2.疫情的心理应激反应有什么表现？
3.疫情的心理应激应对方式有哪些？
4.心理应对的"六要素"是什么？
二、普通大众的心理调适建议
1.如何保持生活作息规律？
2.如何处理负性情绪？
3.出现什么样的心理感受或状况，要赶紧就医或求助？
三、居家隔离的人心理调适建议
四、住院隔离的人心理调适建议
五、身边的人隔离时的心理调适建议
六、自己或家人出现疑似症状的心理调适建议
七、邻居出现疑似症状的心理调适建议
……

本手册介绍了新型冠状病毒疫情带来的一些生活中的常见问题以及应对措施，同时提供了舒缓情绪的方法供大家参考。例如，当面对自己、家人、亲朋好友，或新闻中被隔离的人群时，我们应该如何互相支持，有效应对；学习面对自己的情绪，寻找自身优势心理资源，增强自身的心理免疫能力。