上篇 颈椎病常识与防治保健

 颈椎病基本常识

颈椎病是什么

颈椎病的症状与表现

颈椎病的危害

 颈椎病的发病原因

退行性变

慢性劳损

头颈部外伤

炎症刺激

颈椎病的诱发因素

 颈椎病的治疗

非手术治疗

按摩足底

端肩治疗

针灸治疗

艾灸治疗

耳穴治疗

拔罐治疗

贴敷治疗

热熨疗法

热敷疗法

药浴法

中药治疗

 颈椎病的预防与康复护理

一、颈椎病的预防

 颈椎病易患人群

 颈椎病预防原则

 办公室人员颈椎病的预防

 司机颈椎病的预防

 老年性颈椎病的预防

 影响颈椎病的不良习惯

二、颈椎病的康复护理

 颈椎病护理要求

 颈型颈椎病护理

 神经根型颈椎病护理

 椎动脉型颈椎病护理

 脊髓型颈椎病护理

 交感神经型颈椎病护理

 混合型颈椎病护理

 中老年颈椎病的保健疗法

 颈椎病的康复调理

 稳定病情的预防

 颈椎病的生活调理

 颈椎病的心理调理

 颈椎病的饮食调理

 颈椎病的保健食谱

下篇 腰椎病常识与防治保健

 腰椎病基本常识

腰椎病是什么

腰椎病的主要症状

腰椎病的常见种类与危害

腰椎病的发病原因

腰椎病的治疗

腰椎病的常用穴位

腰椎病的备用穴位

艾灸疗法

耳穴贴压疗法

穴位药物疗法

运动疗法

 腰椎病的预防与康复护理

腰椎病的康复护理

改善劳动或工作姿势

多参加体育锻炼强健体格

避免和减轻腰部受损

锻炼身体，增强体质

腰椎病的中药疗法

腰椎骨质增生的中药治疗

颈椎病、腰椎病的穴位保健

腰椎训练的“对”与“错”

 腰椎病的饮食疗法

料理类

鲜汤类

补粥类

茶饮类

药酒类

附录

膳书堂文化编的这本《新版颈椎腰椎病疗法与健康指南》针对现代人的生活，详尽阐述了出现颈椎与腰椎疾病的发病原理和相关的医学知识，并图文并茂的介绍了治疗颈椎与腰椎疾病的多种有效方法和调理措施，通俗易懂，非常适合参考和诊断自己的病情，在征求专业医师的前提下能够取得不错的治疗效果。