本书是少年足球教学与训练的指导书。全书共分七大部分，涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容，旨在为7~8岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。书中所有的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要点、相关训练等教学关键点，而且针对每一项训练都绘制了教学示意图，便于读者理解和参考使用。

谭廷信，惠信体育创始人，“惠运动”智能校园数字体育平台发起人；曾担任华南师范大学华师科教体育教研组组长，中国体育科学学会会员：有超过15年的中小学体育教学研究和青少年体育培训经历。主要研究方向：青少年球类运动、青少年体适能、体质测评等。

部分 结合技术的体能训练
导读/9
课程 01 你追我赶带球训练/10
课程 02 带球接力/12
课程 03 带球追逐游戏/14
课程 04 小鱼巡回接力赛/16
课程 05 循环二次触球训练/18
课程 06 双向顶球训练/20
课程 07 以手传球比赛/22
课程 08 1对2进攻训练/24
第二部分 带球、控球训练
导读/27
课程 09 停球训练/28
课程 10 自由带球训练/30
课程 11 进攻性带球训练/32
课程 12 带球贴标签训练/34
课程 13 转向带球训练/36
课程 14 穿越隧道训练/38
课程 15 简单二次触球训练/40
课程 16 简单攻防战/42
课程 17 带球追逐游戏/44
课程 18 “袭击者”来了/46
课程 19 高速带球训练/48
课程 20 交换角色带球训练/50
课程 21 猎犬和兔子/52
课程 22 护球训练/54
课程 23 足球连环撞/56
课程 24 淘汰赛开始/58
课程 25 三人颠球赛/60
第三部分 传球、接球训练
导读/63
课程 26 占领开放位置/64
课程 27 双人三角传球训练/66
课程 28 聚拢传球训练/68
课程 29 绕圈传球训练/70
课程 30 往返传球训练/72
课程 31 长传和短传趣味训练/74
课程 32 双边传球训练/76
课程 33 循环进攻游戏/78
课程 34 远程飞弹训练/80
课程 35 花样接球训练/82
课程 36 直线传球训练/84
课程 37 双锥触球训练/86
第四部分 头球、射门训练
导读/89
课程 38 4人连续头球赛/90
课程 39 纵队顶球训练/92
课程 40 双球门顶球训练/94
课程 41 带球射门训练/96
课程 42 双向固定射门训练/98
课程 43 多角度射门训练/100
课程 44 回环传球射门训练/102
课程 45 双向发球射门训练/104
课程 46 快节奏射门训练/106
课程 47 双人双向射门训练/108
课程 48 1对1循环训练/110
课程 49 轮流射门游戏/112
课程 50 双向循环带球射门/114
课程 51 忙碌的射门训练/116
课程 52 搭档凌空抽射训练/118
课程 53 4人射门训练/120
第五部分 守门、抢断、防守训练
导读/123
课程 54 短程射门接球练习/124
课程 55 低飞球接球练习/126
课程 56 近距离凌空射门救球/128
课程 57 不同角度救球练习/130
课程 58 突发性救球练习/132
课程 59 2对2抢断训练/134
课程 60 强硬防守训练/136
课程 61 胶着盯人训练/138
课程 62 3对1抢断训练/140
课程 63 迂回解围训练/142
课程 64 我来拦截你/144
课程 65 2对2支援赛/146
课程 66 防守渗透对抗赛/148
课程 67 5比3快速进攻防守/150
课程 68 带球战术训练/152
课程 69 半场控球防守赛/154
第六部分 综合技术训练、战术训练及实践
导读/157
课程 70 四角球门训练/158
课程 71 综合进攻演练/160
课程 72 双球抢夺战/162
课程 73 双球门进球训练/164
课程 74 1对1支援对抗赛/166
课程 75 撞墙式传球训练/168
课程 76 2对1转换训练/170
课程 77 5对5一般实战训练模式/172
课程 78 5对5菱形实战训练模式/174
三组综合的实践组合方式/176
第七部分 足球运动损伤处理导读/179
少儿的生理特点与运动损伤的关系/180
少儿足球运动损伤的特点和原因/181
少儿足球运动损伤的种类和处理措施/182
训练内容查询表/186
足球教学与训练教案分享/189