卷一

 教诫篇第一

 食诫篇第二

 杂诫忌禳害祈善篇第三

卷二

 服气疗病篇第四

 导引按摩篇第五

 御女损益篇第六

《养性延命录》由粱代陶弘景编撰而成，是我国古代早期养生学代表作之一。全书分上、下两卷，上卷包括教诫篇、食诫篇和杂诫忌禳害祈善篇，下卷包括服气疗病篇、导引按摩篇和御女损益篇，书中主要介绍了一些养性延命的理论和具体方法。本书内容丰富，辑录甚广，并附有注释，对读者领悟养生文化精髓大有裨益，适合中医药养生爱好者参考阅读。

《养性延命录》是“读经典学养生”系列之一，由陶弘景著。本书分两卷六篇：上卷为教诫篇、食诫篇和杂诫忌禳害祈善篇，正反举例顺应和违背自然之道的养生方法，强调正确养生的重要性，并列举饮食和日常起居的注意事项；下卷为服气疗病篇、导引按摩篇和御女损益篇，分别讲述服气疗病法、导引按摩法和房中术的具体时宜和方法，广泛涉及五禽戏、六字气诀等古老的养生术。