在美丽多姿、一碧万顷、富饶辽阔的大草原上，青草散发着诱人的清香，各种动物在快乐尽情地狂奔着、追逐着、跃动着，到处都是生机盎然的景象。
只见两只羚羊从远处走来，一前一后，前面是一只雄壮的羚羊父亲，而后跟着它的羚羊女儿。它们在悠然自得地品尝着美味的大餐，似乎这草原就是为它们准备的，有许多鲜美青嫩的绿油油的小草。
而在幽深的草丛中，早有一只小猎豹静候在那儿了。这只小猎豹刚刚学会捕猎，所以一直在等待时机，等待猎物的出现，蓄势待发。
两只羚羊全然不知死神在一点一点地悄悄向它们接近。小猎豹悄无声息地向它们靠近，眼中闪着凶残阴冷的光。它看准时机，突然一个飞跃，以闪电般的速度跳出草丛，向小羚羊飞奔，小羚羊受到震惊，惊慌失措地向远方逃去，但它不是猎豹的对手，眼看就要成为猎豹的晚餐了。雄羚羊见状，发出了一声长长的嘶鸣，小猎豹转变了方向，把目标对准了雄羚羊，只见雄羚羊向着相反的方向飞奔。一场生死角逐拉开帷幕。
小猎豹以迅雷不及掩耳的速度向前飞奔着、冲刺着，在即将追上目标的刹那，它飞跃而起，用它如刃的利爪扑向雄羚羊，顷刻间雄羚羊的背部血如泉涌。虽然背部的疼痛让雄羚羊损耗了体力，但它并没有向敌人示弱，反倒是用尽全身的力气和小猎豹进行着殊死搏斗。时间在一分一秒地过去．小猎豹的体力也削弱了很多，况且它并不适应持久的搏斗，以至于放松了警惕，雄羚羊找准时机，用它那硬硬的角刺向小猎豹，小猎豹来不及躲闪，只听一声痛苦的嚎叫，尖利的角刺进了小猎豹的眼睛，它跌倒在肥美的草原上，在丢掉了一只眼睛后，小猎豹放弃了计划作为晚餐的猎物。
雄羚羊拖着满身伤痕的身躯疲惫地向远方跑去，傍晚时分，它终于找到了自己的女儿，有气无力地将刚才所发生的一切告诉小羚羊，并且作最后的嘱托与叮咛。以后当你长大的时候，会经常遇到这种情况，所以你必须有一个信念，就是时刻都不忘逃生，拼命地跑，因为对于豹来说，它只是少了晚餐，而对于你而言，却赔了性命，决不能轻易放弃生命。说完后，雄羚羊倒在血泊中，永远地离开了这个世界。
“体者，载知识之车，寓道德之所也。”渊博的知识和高尚的道德都存在于一个人的身体当中。没有了身体，一切都将灰飞烟灭。
无论在任何时候都不能轻易地放弃宝贵的生命。
拥有健康，我们就拥有一切，失去了健康，我们也随之失去了世界上的一切。也许我们不能想象屋子倒塌的情形，然而有一天房子真的要倒塌了，我们仍然可以自救，因为我们可以迅速地逃离这个危险的地方，搬到一个安全的地方居住。可是如果我们的身体垮了，就不是搬家能够解决的问题了，或许我们还可以再搬，那就是搬到另外一个世界去了。 伊索寓言里讲了这样一个故事：
在一个遥远的小村落，生活着一个很穷的农夫。一天?他奇迹般地发现在鹅窝里有一个金光闪闪的蛋，而且还是纯金的。从这以后。他每天都要去鹅窝里面取一只金蛋。些时日，农夫的生活日益富有，可是此时，他的心却越来越贪婪，以至于没有耐心等待每天一只的金蛋。他想一次性拿到鹅身体里面的所有金，于是，他杀死了这只鹅，结果是他什么也没有得到。
在生活中，有时常常像愚蠢的农夫，用牺牲根本的代价 (鹅——身体)来提高产出(金蛋——财富)的事情。每年，都有很多人因为过度辛苦和劳累，在追逐事业高峰的同时，身体被严重透支，发生了“过劳死”的现象。这种过劳死是因为工作时间过长，劳动强度加大，心理压力过大，存在精疲力竭的亚健康状态，积重难返，突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及，继而丧命。有人将其定义为： “由于长期的慢性疲劳而诱发的猝死。”相比较而言，下面这些成功的人士，都是在高效地利用自己的才智、精力和体力。因为他们明白，把这些空耗掉了，无论如何也干不出来伟大的事业。
美国的石油大王洛克菲勒，他的资产过亿，是众所周知的亿万富翁，他又是健康长寿的佼佼者，活到98岁的高龄；发明大王爱迪生活了84岁；钢铁大王卡内基活到84岁；日本企业巨子松下幸之助活到90多岁；美国成功学家拿破仑·希尔活到87岁；日理万机的毛泽东活T83岁。他们都做到了既健康长寿，又事业成功。
所以说，维持我们的健康，是生活的第一要务。同时，健康是生活的第一资本，也是事业的第一资本。你对健康的任何一点损害，都是在浪费自己的金钱和减少自己成功的机会。健康是我们能够存活于世所必备的基本要素。P4-7