雅楠，心理咨询师，专栏撰稿人，身心灵成长探索者，探寻有力量有品质有味道的女性活法，擅用简单的语言和独特的视角，助力女性内在提升和自我修炼。

Chapter 1 生命会找到他自己的出路
要活得像一个旅行家
让身体和灵魂产生共振
寻常的日子，寻常的人
活得有趣比什么都重要
好的生活就是且行且歌
Chapter 2 亲爱的，请爱你现在的时光
少用推演的方式过生活
亲爱的，请爱你现在的时光
顺生而行，生命这样就好
人生的春天终究会来
你就是你能拥有的全部
成为自己才能真正地去爱
Chapter 3 人生没有错过，一切都刚刚好
前面的路，永无止境
意义从来都是一种秘密
温柔要有，但不是妥协
爱过，痛过，活过
为拥有的一切满怀感激
Chapter 4 给时间一点时间，让过去成为过去
人生就是不断经历和承受
勇敢就是坠落后还能升起
有阴影的地方必定有光
你不是一个人在难过
把自己从泥地里拔起来
悲伤不会消失，却会变淡
Chapter 5 在安静中不慌不忙的坚强
为自己的情绪负起责任
柔和比狂风暴雨更有力量
静下来，才能看到明天
慢一点，也会有你的世界
青春就是要“慢慢熬”
Chapter 6 但行好事，莫问前程
人总要有一点尝试的勇气
别让想法变成说说而已
但问耕耘，不问收获
大胆地再往前走一步
理性是不再渴望一蹴而就
把根深深地埋进土里
Chapter 7 时间尚早，别急着去爱
爱情是最急不得的事
一生一世一双人
我们爱一辈子好不好
和在一起的人慢慢相爱
跟该爱的人一起生活
你不要找，你要等
敢爱，也要勇敢分

雅楠著的《慢慢来一切都来得及》讲述了不知从何时起，“急”成了世人的生活节奏、心灵节奏。似乎，成功永远属于走在很前面的那个人，幸福永远归功于追逐的结果，就连未可知的明天也幻化成了头脑中的预演篇。跑，真的就比走要快吗？也许，在竞技场上它是不变的真理，但置身于生活的世界里，它可能会颠覆许多人的认知。璀璨的生命不是一蹴而就的，不必急着把棋盘下满，不必急着让生活给予所有答案。慢一点儿，其实一切都还来得及。