本丛书主要围绕“健康与幸福”的主题展开，旨在全面提高青少年的身体、心理、道德、社交等方面的综合素质，培养其获取幸福的能力。丛书共15册（从小学到高中），每册书的主题基本相似，包括“心理和情绪、家庭和社交健康”“成长和营养”“个人健康和安全”“药物和疾病预防”“社区卫生和环境健康”等十大主题，但具体内容则根据不同年龄阶段青少年的心理特征循序渐进，逐步深化，螺旋式上升。另外，本丛书操作性极强，介绍了十项生活技能，即做负责任的决定、运用拒绝技能、实践健康行为、解决冲突、管理压力、运用沟通技能等。丛书形式活泼，图文并茂，符合中小学生的心理成长特点。

C单元个人健康和安全
第5章个人健康和体育运动
第1课体检和牙齿保健
专家热线儿科医师
生活技能活动做负责任的决定
第2课眼睛和耳朵
写一写
生活技能活动获取健康的信息、产品和服务
第3课仪表整洁
写一写
链接数学
生活技能活动做一名健康倡导者
第4课体育运动
生活技能活动管理压力
第5课积极的体能技能训练
聪明消费提高身体技能的游戏
健康在线性别和身体脂肪含量之间的关系
独立完成选择体育运动
生活技能活动实践健康行为
第6课安全和体育运动
性格塑造建造一个安全的游乐场
生活技能活动解决冲突
学习生活技能运用沟通技能
第5章复习
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