张素英,品牌月嫂;河北医科大学基础医学专业学士学位;不错产后恢复师;不错催乳师、保健按摩师;国家二级心理咨询师。2014年荣获中国母婴行业年度很好月嫂;2014年荣获京城十大品牌月嫂。
坐月子怎么吃,什么能吃,什么不能吃?顺产、剖宫产以及哺乳、非哺乳妈妈进补有何不同?宝宝嗷嗷待哺,你却“粮袋”空空,怎么办?如何提供给宝宝充足的母乳?面黄臃肿的妈妈如何脱胎换骨?翻开这本张素英主编的《星级月嫂月子餐366例》,一切答案尽在眼前。
张素英主编的《星级月嫂月子餐366例》是一本专门为新妈妈提供丰富月子餐的书。
本书根据新妈妈产后每周身体的变化情况,给出不同的饮食原则、调养食材,以及每天提供10个菜谱。每个菜谱有营养功效介绍,并加上主食、副食,搭配成一顿饭,既有一日三餐,也有加餐选择,新妈妈可以从中挑选适合自己口味的来吃,既进补到位,又丰盛美味。
星级月嫂张素英以多年月子餐制作经验,为顺产、剖宫产、哺乳、非哺乳妈妈精心奉上此书,还毫无保留地传授了坐月子的一些小技巧、宜忌和食疗方,确保了月子期营养的均衡和科学搭配,让新妈妈吃得明白,补得放心。