如何减轻妊娠斑
通常情况下，女性生产完荷尔蒙恢复正常后，面部黑色素沉淀就会渐渐淡化，妊娠斑会在生产后3～6个月内自行减轻，甚至消失，但仍有30名的人会留有斑点。
但孕妈妈们也不要对祛斑失去信心。预防色斑从基础做起，在怀孕期间并不需要急于祛斑，而应尽量做好基础护理以预防或缓解这类色斑的出现。只要提前掌握以下法则，再针对不同肤质，根据色斑产生的不同原因，选择针对性的方法，就能把妊娠斑出现的可能性降到最小。
1、日光照射与妊娠斑的发生和加重有重要关系，波长280nm～400nm的紫外线可增强黑色素细胞活性，引起色素沉着，并加剧斑点形成。夏季日晒充足，色素活动频繁，导致斑点数目增多，颜色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目随之减少，颜色变淡，损害缩小。总之，要全年使用既能防UVB也能防UVA的防晒品，重点防UVA。
2、防止各种电离子辐射，室内照明用的荧光灯也会加重色斑。因此孕妇应尽量远离各种显示屏、荧光灯、X光机、紫外线照射仪等。这类产品均可产生类似强日光照射的效果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
3、使用专业的祛妊娠斑产品，是最有效消减妊娠斑的方法。有条件的孕妈妈可以购买适合自己的祛妊娠斑霜。坚决不能使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，对皮肤伤害非常大。
4、孕妈妈的皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生妊娠斑的原因都不同，所以祛斑一定要分肤质才能达到美白效果最大化。
5、女性在孕期需注意保证皮肤的油脂分泌充足，良好的皮肤弹性将有利于承受孕期生理上的变化，如果肌肤酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时不容易长斑。
6、坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，皮肤深层污垢得到清除，可有效防止黑色素沉积。
7、避免劳累、熬夜，保证充足的睡眠。每天晚上10点准备入睡，且在11点前一定要熟睡。因为夜间11点到凌晨3点是肝胆系统充血、排毒的时候，如果熬夜，会造成解毒、代谢不顺，将更容易使色斑生成。
8、食物帮助抑制色素沉着。多食用能合成谷胱甘肽的食物，如洋葱、大蒜、番茄等，有抑制色素沉着、减缓皮肤衰老的作用。多食用富含维生素C、维生素E、维生素B、维生素A的食物，尤其应多摄入水果及绿叶蔬菜。 9、白天少吃感光类食物，如：香菜、芹菜、菠菜、竹笋、葱、蒜等，这些食物会导致黑色素沉淀。忌烟酒，少喝过浓的咖啡。避免刺激性的食物，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
面部色斑越在早期，越容易治疗。选用正确的祛斑方法，避免盲目祛斑，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。也不要追求立竿见影的效果，对妊娠斑的治疗可能需要好几个月才能有所改善。
如果在产后几个月妊娠斑还没有消退，可以去医院皮肤科咨询，医生会建议你使用含有对苯二酚的漂白面霜（有些面霜中也可能含有防晒成分）、含有维甲酸的药物或者类似乙醇酸的化学除斑剂。当然，如果你正在哺乳或打算很快再次怀孕的话则不宜使用。还可以到正规医院，用激光等手段去除斑点。
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伊然，亚洲美肤专家，明星美容顾问，护肤品成分配方师。亚洲极具人气美容专家伊然老师，是靠前首档美妆时尚节目《美丽俏佳人》力捧的明星专家老师，他拥有与多位明星共同提炼的定制护肤保养秘籍，因为他犀利的点评语言以及毫无情面揭秘分析化妆品真实成分配方的行动，被誉为护肤品界的“柯南侦探”。伊然老师连续多年获得“中国美肤专家大奖”、“年度明星美容专家”等荣誉，为SK-II、欧舒丹、兰芝、贝佳斯等靠前品牌特邀专家，曾撰写的书籍《你依然美丽》、《伊然爱你60天让你变美的N种方法》畅销至今。
写给即将成为辣妈的你
怎么样？将要孕育一个小生命的你，现在的心情是不是变得有点复杂？
那团在心中燃起的小小火苗，充满了激动、温暖与期待；而同时又开始为了宝宝的健康与未来患得患失、精神紧张……
就像那句话形容的一样：在同一时刻，既有了铠甲，也有了软肋。
想起一位相识多年的朋友，她是个爽朗爱好、年轻时髦的女生，以前常常见她刷夜泡吧，第二天依然精神抖擞的去上班，家里的化妆品恨不得比我这种美妆从业者都多。即使在结婚之后，她依然拽着老公一起出来玩，但就在去年某天，我居然见到了素颜的她！
连两颊过敏都要带上口罩坚持画半脸妆的人，居然素颜出现，一定是出了大事，果然，她说自己怀孕了。之后这位潇洒小姐就开始变得忧心忡忡，常问我护肤品会不会对宝宝造成伤害、是不是从怀孕到哺乳期自己什么都不能抹？……
相信很多新妈妈都和她有一样的疑虑，毕竟在大多数人心中，怀孕与美容，根本就是两件针锋相对的事情。
也正是因为听到了太多这样的担心，我才决定要好好聊一聊孕期美容这件事。
女神们在当妈妈前，恐怕担心最多的就是：脸上会不会长妊娠斑？身上是不是会出现妊娠纹了？身材是不是要走样了？……这些担心其实都非常有必要，因为很女性在怀孕中十有八九都会经历这些。
听到看到很多朋友因为担心美妆产品含有化学成分，在孕期放弃保养，想要在生完宝宝之后补回来。我只想说，亲爱的快放弃这种想法吧！
我们的身体其实非常“任性”，有时候它很强大，强大到即便遇到重伤也能复原；但有时候它又非常脆弱，脆弱到眼角出现了几条皱纹，就再也消除不了。
追求美丽是贯穿一生的功课，任何一个阶段都不该松懈，等到问题出现了再去补救？恐怕结果并没有你想的那么乐观。
“过来人”的那些后悔，难道你还想再经历一遍？
所以，孕期非但不能放弃美丽事业，更应该付出多于以往的精力来好好呵护自己。不能停滞不前，而是要换一条新的路来走。在这个重要的时间段里，身体会发生很多变化，新妈妈们在孕期如何美容保养？如何能利用这个时段让自己变得更美？你们的疑惑，不如就让《孕期依然美》来解答吧！
因为经常泡在实验室里，我会比一般人要熟悉每种化妆品的化学成分，知道哪些成分效果显著，而那些成分更加安全。在之前的两本书《任时光流逝你依然美丽》和《伊然爱你—60天让你变美的N种方法》中，和大家聊过不少关于美丽的话题，而这一本送给孕期妈妈的书，除了会将我的所学所知融入其中，还有很多内容是与美容专家、孕期护理专家共同探讨学习的结果，希望它能成为一份送给新妈妈们的美丽礼物。
也许这个世界，对女人的考验更多了一些，经历那些重要的身份转变，从女孩到女人，从妻子到母亲，还有来自学业、事业、家庭以及年华老去的重重压力……时间是怎么样爬过了你的皮肤，只有你自己最清楚。
任何一个阶段，都不要疏于管理自己的美丽。
希望这本书，能为正处在孕期或者准备怀孕的你，带去一些帮助。为了未来宝宝的健康，也为了你能够一直美下去，继续加油吧！
怀孕，当妈妈，孕育了全新的生命，也令女性得到新生。把握住这个可以让你由内而外焕然一新的机会，美丽与健康将伴你—生。
《伊然美丽（从怀孕开始的变美魔法）》集合著名护肤专家伊然老师多年保养研究心得，为准妈妈及已经成为妈妈的都市女性带来孕期肌肤及成熟肌肤的正确养护方案，愿每一位女性享受孕育的美好与幸福。
孕期是占据女性生命里程中的重要阶段，现代都市女性已经不满足于保守的孕期健康，更需要孕前、孕中、孕后期保持美丽。伊然著的这本《伊然美丽（从怀孕开始的变美魔法）》对女性孕育过程中如何保持美丽、保持健康做具体指导，并对已经升级为母亲的女性如何保养提供方案。
