一个人的眼睛、嘴巴都在无声地说话，手脚动作、身体姿势都在传递微妙的信息，你接收到了吗？读懂了吗？翻开李娟娟著的这本《微反应心理学（畅销3版）》，对你一定有所帮助。

本书通过讲解生动的案例和深入的分析，帮助读者迅速掌握识别他人谎言的方法，防范来自犯罪分子的侵害，让我们提高对自己的保护能力，瞬间掌握他人微反应背后的复杂内心。

与口头语言相比，身体语言是更古老，也更诚实的语言。它通过根深蒂固的本能反应来表达内心的真实情感和想法，因而比口头语言更加可信。当你与人交流时，会下意识地留意对方的身体语言——表情、身体姿势等，这是我们获取信息的可靠渠道。

读懂别人的身体语言，可以让我们更加透彻地理解他人的内心，减少工作和生活中的摩擦，提高人际交往的效率。翻开李娟娟著的这本《微反应心理学（畅销3版）》吧，它会让你成为像FBI特工一样的高手！

第一章 一举一动、一颦一笑——身体在说话

 世界通用的语言——肢体语言

 原始的动物本能——肢体语言的起源

 肢体语言的指挥中心——我们的边缘大脑

 兽通人言，人懂兽语一人与动物交流的语言

 被我们忽视的诚实语言——身体在说什么

第二章 打开心灵的窗户——从眼睛进入真实的内心

 视觉阻断——眼睛的自我保护动作

 上下左右——眼球转动的秘密

 一闪即逝的瞬间——瞳孔变化

 他在想什么——转移的目光

 揭示眼睛的秘密——心理显微镜

第三章 五官的精彩表演——丰富多彩的面部表情

 平静号决乐——面部表情全记录（一）

 愤怒与悲伤——面部表情全记录（二）

 惊讶与恐惧——面部表情全记录（三）

 蔑视与厌恶——面部表情全记录（四）

第四章 无声的嘴巴——它在说什么

 1000美元的哈欠——打哈欠也有罪

 吮吸手指——婴儿般的自我安慰

 紧闭嘴巴——竭尽全力的压抑

 咬牙切齿——火山即将大爆发

 搞怪的吐舌头——仅仅是做鬼脸吗

 喝水的替代动作——紧张时吞咽口水

第五章 抬头低头、摇头扭头——头部动作

 同意、回避或者懊悔——点头与低头

 敬仰还是轻蔑——仰头与抬头的微妙差别

 先点头后摇头——摇头动作的撒谎特征

 另一种视觉阻断——扭头动作

第六章 四肢最灵敏的部分——我们的双手

 手指中的老大——了解我们的大拇指

 郑重声明还是强烈指责——食指指向何方

 鄙夷或者胜利——变化无常的中指

 自信还是不自信——看看你的手在干什么

 收缩的手与发抖的手——消极手部动作

 跃跃欲试还是犹豫不决——双手摩擦

 大拇指在哪里——大人与小孩的拳头

第七章 不老实的手——它在寻找安慰

 给自己一点安慰——搓腿动作

 安慰最重要的部位——抚摸颈部

 鼻子为什么发痒——触摸鼻子

 捂住自己的耳朵——听觉阻断

第八章 双臂连心——手臂的心事

 手臂受到拘束了吗——不同心理的象征

 拒绝与自我保护——双臂环抱与双手隐藏

 为什么抱着枕头——替代双臂的自我保护

 自信心有多强——看你的手臂伸多远

 捍卫自己的领地——双手叉腰或者抱头

 拉近心理距离——手臂触碰的神奇效果

 从身体温暖到心理温暖——我们为什么需要拥抱

第九章 身体最诚实的部位——我们的腿和脚

 拿到一手好牌—一陕乐得露出马脚

 走路轻飘飘——心情不错的反重力脚

 脚尖指向哪里——急于离开的转向脚

 无忧无虑的快乐——荡起“秋千腿”

 紧张还是放松一双腿交叉的解读

 你撞拐了吗——充满敌意的“4”字腿

 跷起二郎腿——开始针锋相对

 尽显王者风范——大幅张开双腿

第十章 小动作不能小看——不能忽视的肢体动作

 冻结、逃跑或攻击——面对威胁的反应

 喜欢还是讨厌——腹侧否决和腹侧前置

 撒谎还是无奈——耸肩的含意

 弯腰的差距咋就这么大——鞠躬的意义

 我该离你多远——人际交往中的距离

原始的动物本能——肢体语言的起源

按照进化论的观点，现代人类是由原始人渐渐进化而来的。在人类还是原始人的时候，人们之间主要的交流手段就是肢体语言。

就像俄国文学家列夫·托尔斯泰所说：“在人们处在半人半野兽的时候，是没有语言的。他们之间的交流主要是通过打手势或是发出一些声音，以表达出危险或友好的信号。总之，这些原始人就像我们现在的聋哑人一样，通过肢体动作来表达出自己的个人意愿。后来，这些手势动作和声音结合在一起，并从声音中创造出了词汇，于是人类语言就渐渐产生了。”

随着人类的发展，肢体上的交流已经远远不能满足人们之间交流的需要，于是口头语言就渐渐出现了。除了一些形象词汇之外，也出现了一些抽象词汇。大量的词汇满足了人们之间交流的需要。

从人类语言的发展历程中，我们可以得知，口头语言是一种人类社会化的产物，是人类社会发展的需要。而肢体语言是一种本能性的语言，具有先天遗传性，是我们生来就具有的。

尽管如此，有关肢体语言的来源一直存在着很大的分歧和争议。有的人认为，肢体语言是先天遗传的；有的人认为，肢体语言是由周围的社会文化环境所决定的；有的人认为，肢体语言是由先天遗传和后天环境共同决定的；也有的人认为，基本的肢体语言是先天遗传，但是特殊的肢体语言是后天习得的。

有关人类语言的发展，我们可以通过观察婴幼儿的表现发现。我们之所以选择观察婴幼儿，是因为婴幼儿受到社会环境的影响较少。

婴幼儿在没有学会说话之前，他会用一些肢体语言来表达自己的喜好和需要。例如当一个婴儿正在吃奶的时候，突然出现了吐舌头的动作，那就说明他已经吃饱了，不需要再吃了，因为吐舌头的动作表达出了他的满足。如果再喂下去，只会让婴儿感到厌恶。因此，吐舌头的动作被延伸为一种表达拒绝和厌恶的动作。

进化论的提出者达尔文认为，面部表情是灵长类动物与生俱来的，例如一些猩猩和狒狒会出现各种各样的面部表情，以表达自己的情绪，而它们的面部表情中有许多都是和人类相似的。

微笑是人以及灵长类动物所具有的一种面部表情，可以说是一种先天性的表情。但是，也有人认为微笑的表情是在后天环境下形成的，因为微笑的表情有时候是虚假的，并不能真正表达出这个人的心情。

然而，德国科学家艾贝乐·艾伯菲尔德的研究证明，微笑的面部表情是先天遗传的。因为我们不仅可以在正常的婴幼儿脸上发现表达快乐情绪的微笑表情，还可以在一些先天失聪和先天失明的婴幼儿脸上发现微笑的表情。由此看来，微笑的面部表情是先天遗传的。

此外，人类的肢体语言与动物还有许多相似之处。例如在遇到危险的时候，人与动物的反应基本上没有什么差别。

当一只猴子遇到老虎的时候，它首先会愣住，然后很快做出逃跑的反应，但是当逃避不了时，它就会伸出自己的手臂和老虎搏斗，为自己赢得生存的机会。

同样地，当一个人正走在路上时，突然一辆汽车飞驰而来。面对这突然降临的危险，这个人也会像猴子一样愣住，然后做出逃跑的动作。如果汽车的速度太快，这个人来不及逃跑时，他就会伸出手臂去阻挡这辆即将撞击他身体的汽车，尽管他的这一行为是“螳臂当车”，但也是在为自己赢得生存的机会。

当动物出现攻击性行为时，主要都是用自己的四肢去攻击。人也是一样，当表示攻击时，人也会亮出自己的肢体，只不过人类的攻击行为比动物更隐蔽。例如，当一个人对另一个人有敌意时，他会跷起二郎腿，并把自己的脚尖对着对方。

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与口头语言相比，身体语言是更古老，也更诚实的语言。它通过根深蒂固的本能反应来表达内心的真实情感和想法，因而比口头语言更加可信。但对很多人来说，身体语言仍然是一个陌生的符号系统，读懂身体语言似乎是心理学专家才具备的特长，或者是FBI特工洞察嫌疑人内心虚实的神秘武器，就像影视剧中常见的测谎仪或者超能力一样。

实际上，就像我们可以学会口头语言一样，掌握身体语言并没有想象中那么困难。在生活中，我们每天都在运用身体语言，露出一个微笑、皱一下眉头、挥挥手，这些都是基本的身体语言。当你与对面的人交流，或者与陌生人擦肩而过的时候，也会下意识地留意对方的身体语言——表情、身体姿势、手势、腿脚动作等，这是我们获取信息的可靠渠道。

现在，我们要做的就是更加深入、全面地了解身体语言系统，在交流中更加重视身体语言信号的解读，表达情绪和想法的时候巧妙地结合身体语言。当你能够轻松地看懂身体语言，娴熟地运用身体语言的时候，就可以向别人展现一个更有魅力的自我，同时更加准确和透彻地理解对方的心理，减少工作和生活中的摩擦和误解，提高人际交往的效率。一个身体语言高手自然也是一个沟通能手，它会让你为人处世事半功倍、游刃有余。

所以，我们策划和编写了这套微反应丛书，作为身体语言的系列通俗读物。一个人的眼睛、嘴巴都在无声地说话，手脚动作、身体姿势都在传递微妙的信息，你接收到了吗？读懂了吗？翻开面前的这本书，对你一定有所帮助。