吉姆·万斯著任东胜译的《铁人三项训练突破(数据驱动的效能训练法)》是一本系统讲解如何分析铁人三项训练及比赛表现的数据的图书，并给出了如何通过系统地分析数据，从而科学地制订训练目标和训练计划。全书共分为四大部分，从铁人三项训练的技术数据讲起，详细讲解了如何评估体能、计划训练，如何利用分析软件科学地制订训练方法和计划，如何在比赛前、比赛中和比赛后利用分析数据，进行科学反馈，进而提高训练效果，提升表现。《铁人三项训练突破(数据驱动的效能训练法)》适合广大的铁人三项爱好者及教练阅读，尤其适合那些正在寻求突破的中高-级铁人三项爱好者学习参考。

吉姆·万斯（ Jim Vance），他曾是一名精英铁人三项运动员。如今作为一名精英教练，他与《铁人三项训练圣经》的作者乔·弗瑞尔（Joe Friel）就靠前铁人三项、跑步和骑行训练方面进行合作。他曾是内布拉斯加（Nebraska）大学的越野和田径运动员，并在那里攻读了体育和健康教育硕士学位。此后，他投身铁人三项，在奥体训练中心受训。后来他转攻铁人赛事，多次在比赛中名列前茅，包括在Florida铁人赛中以8小时37分09秒的个人很好成绩荣获第三名。

前言vii
介绍：训练中技术带来的好处ix
第一部分铁人三项训练技术数据1
第1章骑行3
功率4
阅读功率文件10
总结19
第2章跑步21
全球定位系统（GPS）21
速度—距离设备22
计步器22
用于解释数据的关键术语23
总结29
第3章游泳31
平均配速（简称AP）32
划频32
总结36
第二部分计划你的训练37
第4章评估铁人三项体能39
第一步：设定目标40
第二步：确定弱点41
第三步：检查弱点的度量值46
总结56
第5章计划年度训练57
周期58
计划一般准备阶段62
计划特定准备阶段63
总结66
第三部分科学训练周期67
第6章训练分析软件69
使用训练分析软件70
使用PMC的训练特殊性76
其他训练度量图82
总结91
第7章基于压力的周期93
将基于压力的周期应用到训练94
总结100
第8章过渡和准备阶段101
过渡阶段101
准备阶段105
总结111
第9章基础阶段113
基础阶段的训练114
基础阶段训练的通用方法117
基础阶段训练更新的方法119
总结122
第10章构建阶段123
构建阶段训练的通用方法123
构建阶段训练更新的方法125
总结129
第11章减量和达到峰值131
CTL和TSB的减量计划132
减量的时机和持续时间133
总结136
第四部分获胜比赛结果的分析139
第12章赛前准备141
确定骑行配速146
确定跑步配速150
总结152
第13章赛时监测155
长距离比赛的情感组件157
比赛日执行监测157
总结164
第14章赛后分析165
赛后报告165
总结187
第15章赛季后分析189
下一赛季训练的重要问题189
分析赛季效能管理图（PMC）191
有助于赛季分析的其他图197
跑步训练分析209
骑行训练分析213
总结222
词汇表223
关于作者226