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作者简介 坎迪斯·V.洛夫,临床心理学家,主要研究方向是自恋型人格障碍,致力于帮助女性摆脱自恋式恋爱关系。北岸行为医学诊所的创始人和董事长,伊利诺斯州西北湖森林医院的综合医疗保健医生。 目录 章 我们为什么总是习惯性地迷恋上自恋者? 我们都曾经耗费所有力气去寻找幸福 我们为什么会对自恋男的危险信号视而不见 亲子关系:生活陷阱和核心信念的源头 审视与反省迷恋自恋男的原因 第二章 他是如何形成自恋型人格障碍的 艾歌:一位爱上自恋者的女神 善于伪装自己的自恋男最可怕 问题的症结:你只看到想看到的东西 自恋型人格障碍的临床定义 健康自爱和不健康自恋 童年时期未满足的需求是自恋人格形成的原因 自恋者的特征:缺乏安全感和异常敏感 第三章 童年时期经历的各种创伤及应对方式 羞耻和脆弱:我们是坏孩子、不够优秀、没有能力或是不完美 孩童如何应对痛苦:过度补偿、投降和逃避 依赖共生:通过关注他人需求的方式来保护自己 第四章 未被满足的童年需求如何形成负面核心信念 抛弃型:人们总会离开你 不信任/虐待型:人们伤害或利用你 情感剥夺型:没有人会支持你 不完美/羞耻型:你没有资格谈爱 抑制型:如果你没有满足他人的需求,他就不会爱你 自我牺牲型:你有责任照顾他人 严苛标准型:不管你做什么,都不会足够完美 第五章 童年创伤让你在成年后沦为自恋者的猎物 抛弃型:迷恋让她们有安全感的男性 不信任/虐待型:迷恋不会伤害或虐待她们的自恋男性 情感剥夺型:迷恋让她们感觉自己被爱和被重视的自恋男性 不完美/羞耻型:迷恋让她们感觉自己有价值的自恋男性 抑制型:迷恋让她们感觉自己被爱和呵护的自恋男性 自我牺牲型:迷恋自认为需要她们的自恋男性 严苛标准型:迷恋让她们有特别的感觉的自恋男性 第六章 逃离无休止的自恋式恋爱关系 行为改变六阶段:阶段变化理论 行为改变的基础:正念呼吸、正念冥想和现实性思维 如何改变你的七种生活陷阱 第七章 施展自我关爱的魔法,成为自己世界的保护者和女王 身心健康的三元素:营养、锻炼和睡眠 打破自恋式恋爱关系的恶性循环:界限、限度和价值观 自我关爱的治愈旅程 第八章 健康的恋爱关系该有的样子 健康关系的特征 你是否做好了再次约会的准备 警惕恋爱期间的警示旗 如何进行正念约会 最后的所思所想 参考文献 内容推荐 爱情就像一道被扣了分的数学题,我们总是会反复地检查解题步骤,可还是得不到正确答案,因为我们从来不会去看题目本身。这就像与自恋者无疾而终的恋情,我们一遍又一遍地回忆自己哪里做错了,却不曾想与自恋者的爱情这道题本身就是无解。 |