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作者简介 洪仲清,临床心理师 台湾地区大学心理学系、心理研究所临床组毕业,持有临床心理师合格证书。曾任心理治疗所所长5年、台北市立联合医院临床心理师近7年。专长在协助自我探索与觉察、情绪教育、亲子教育咨询、人际与家庭沟通等。 工作之余,他仍希望通过书写,和大家分享自己观察、自省的心得,以及利用心理学的专业知识,帮助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友,找到一条属于自己的疗愈之路。 洪仲清临床心理师的facebook网页,目前粉丝人数已突破26万。常有来自世界不同地区的网友在此留言、讨论,学习面对情绪,学习觉察自己与原生家庭的问题,学习在沟通中倾听、在忙碌的生活中静心,以及如何宽解苦痛,跟自己和好。 著有:《我想倾听你》《给情绪多点时间》《找一条回家的路》《跟自己和好》《让孩子有好人缘》等。 目录 代序 为了更好地爱人,要学会好好地听,好好地说 自序 我们与孩子的邂逅 CHAPTER 1 我想倾听你 我们之所以听 不忍心孩子长大 谢谢你当我的小孩 请假装我已经长大了 我有那么笨吗 到底是为谁好 你会为我骄傲吗 我太认真抱爸爸了 亲爱的女儿,我也需要你的肯定 随着孩子独立长大 有必要对孩子那么客气吗 她觉得自己不是好妈妈 父母不是神 我们可以重新开始吗 陪伴,是我送你的圣诞节礼物 回到赞美的本质 用语言缩减孩子的挫折感 有效的沟通,常同时包含说明事情与表达心情 “不再犯”的迷思 管教与关怀 负面标签与负面眼光 粉碎孩子梦想的家长 落井下石式的教养 被局限的跑道 霸凌是层层叠叠的困境 你的小孩,不只是你的小孩 CHAPTER 2 不勉强自己难过 亲爱的陌生太太 你知不知道?你让我觉得自己很没用 你这个人很固执耶 不勉强自己难过 不处理自己情绪有关系吗 让你的生气有去处 你现在高兴了吧 我不相信你了 是不是女生比较会扭曲事实 一天一借口,幸福远离我 生闷气 我还有什么好说 因为我妈也是这样 不是孩子的错 为什么你不跟我谈 情绪垃圾箱 碎碎念背景音乐 形式上的道歉反而让人生气 先理解,然后谅解 同理对方,才能把世界看得更清楚 倾听你而不带走你的问题 努力本身就可以是某种结果 有些关系,终究是要退场的 让彼此的角色有个圆满 悲喜交集过生活 那只是浪潮的起落 简单平静单纯幸福 CHAPTER 3 爱你又能让你做自己 只想找一个懂我的人 忍不住喜欢两个人 气他一次,就是想他一次 我需要你来找到我 爱你又能让你做自己 因为爱你,所以要学习爱自己 他们到底喜不喜欢自己 你到底能负多少责任 成为孩子喜欢的妈妈 希望孩子长大想起我还会笑 我们所看到的别人,常常有自己在里面 为什么我哭哭,阿嬷觉得很好笑 有话好好说 更好的可能 用情而不困于情 把他当成陌生人 不对过去的自己苦苦相逼 原来还有人需要我 关系中的灾难四骑士 关于“家会伤人”这件事 “我当初就是想不开” 在关系这面镜子里,我们看到了什么 用正向情绪修养自己 CHAPTER 4 你必须原谅自己 我不值得我想要的爱 你必须原谅自己 原来我让自己变得很贫穷 爱不等于喜欢 建筑在别人身上的梦想 心回到自己身上 与过去的自己和好 让感觉自己跟上来 在黑暗中,我们带不走黑暗 原谅自己的唯一方法,是疼惜自己 练习找到自己的感觉 为什么要照顾好自己 当她醒来的时候 谅解的最先受益者,是我们自己 讲别人难受,实际上是自己难受 负面思考达人 你做得很好啦,但是…… 填不满的洞 不听话就是不孝顺吗 老人爱逞强 独处时找得到家吗 内容推荐 让我们学会倾听,学会用对方需要的方式去爱。 让我们不忘自己的分寸,给双方轻松自在。 让我们照顾与我们相遇的孩子,并借此使自己内在的孩子重生,和新的自己手牵手,欢喜前行。 洪仲清著的《我想倾听你(关于孩子以及曾经扮演过孩子角色的我们)》与你一同面对亲子与人我关系中难解的课题。洪仲清临床心理师仿佛正倾听着你的一字一句,希望你在滞碍难行的关系中释放一点,能了解自己多一点,并且,给他人与自己的笑容更温暖一点。 |