《登山装备宝典》是作者多年登山经验的总结，针对登山爱好者广为关注的装备问题给出了详细的介绍。全书通过554幅高清图片，以图解的形式展示了头部、身体、手脚3大类以及徒步登山、攀爬雪山、登山随行场景使用的专业装备，共46种，并细致地讲解了每一种装备的分类、功能、特点，以及如何选购适合自己的装备、如何正确地使用和保养清洗各种装备。本书不仅囊括了几乎所有常见的登山运动装备，还介绍了实用的登山注意事项，是一本登山爱好者所需的装备指南。

武舞吾悟，登山运动员，5000米~6500米高原保障向导，极限户外运动领队。“纪录中国”签约导演，作品有《领地狗》《飞翔驿站》《大自然的守护者》等，同时也是广东户外VR内容开发实验室首席内容官。

第1章户外登山运动概述
了解登山运动与登山装备
户外登山运动·起源
户外登山运动·分类
1登山·高山探险
2登山·技术登山
3登山·徒步登山
户外登山运动·益处
1益处·促进新陈代谢
2益处·增强心脏功能
3益处·提高视力
4益处·延缓衰老
5益处·塑形
户外登山装备·类型
1装备·穿戴
2装备·随行
3装备·专业
4户外登山装备·选带
第2章头部穿戴
罗列出最为实用的登山头部装备
遮阳帽
1遮阳帽·类型
2遮阳帽·材质
3遮阳帽·变形
4遮阳帽·清洗与保养
防寒帽
1类型·包头帽
2类型·护耳帽
3类型·抓绒帽
4类型·圆边防寒帽
5类型·滑雪帽
6防寒帽·清洗与保养
帽子的选择
1防暑·选择
2防水·选择
3防寒·选择
头巾
1头巾·类型
2头巾·用途
太阳镜
1太阳镜·类别
2眼镜·形状
3镜片材质·分类
4太阳镜·选购经验
5太阳镜·常识
6太阳镜·保养与清洗
雪镜
1功能·特点
2镜片·形状
3镜片·单层或多层
4镜片·材质
5镜片制作·光学技术
6镜片工艺·镀膜技术
7雪镜·购买选择
8雪镜·保养与清洁
第3章身体穿戴
了解登山服装的功能
排汗内衣
1结构·特点
2材质·面料
一次性内裤
汗衫
个性T恤衫
速干衣裤
1功能·特点
2面料·类别
3速干衣裤·保养与清洗
冲锋衣裤
1功能·特点
2功能·分类
3款式·男女区分
4面料·结构
5冲锋衣·选购
6冲锋衣·防水透气薄膜
7冲锋衣·保养
8冲锋衣·清洗
抓绒衣
1功能·特点
2面料·类型
3抓绒衣·选择
4抓绒衣·保养与清洁
羽绒衣裤
1功能·特点
2功能·类别
3款式·类别
4羽绒裤·分类
5羽绒衣·填充物
6面料·功能与分类
7羽绒衣·选择
8羽绒衣·选购经验
9羽绒衣裤·保养与清洗
第4章手脚穿戴
介绍手脚四肢的登山装备及选择
手套
1功能·特点
2手套·类别
护肘
护膝
1护膝·功能与分类
2护膝·使用
排汗袜
1排汗袜·功能与分类
2排汗袜·选购
登山鞋
1功能·分类
2材质·类别
3登山鞋·选购经验
4登山鞋·护理与清洗
第5章徒步登山专业装备
了解登山运动中专业性较强的工具
登山杖
1登山杖·必要性
2登山杖·结构
3握把·选择
4杖杆·选择
5腕带·选择
6避震系统·选择
7滑雪圈·选择
8杖尖·选择
9活动类型·选择
10登山杖·正确的使用
11登山杖·维护
登山绳
1绳子·结构
2绳子·类型
3绳子·选购指标
4绳子·选择使用
5登山绳·常用打结方法
6登山绳·使用注意事项与保养
上升器
1上升器·结构
2上升器·分类
安全带
1安全带·分类与结构
2安全带·选购经验
3安全带·使用注意事项
登山扣
1登山扣·结构与分类
2登山扣·选购经验
扁带
1扁带·结构
2扁带·分类与选择
3扁带·使用注意事项
下降器与保护器
1器械·分类
2器械·选择
登山头盔
1登山头盔·分类
2登山头盔·指标
岩石锥与岩石锤
1岩石锥与岩石锤·结构
2岩石锥·选带
岩塞钩
挂梯
第6章攀爬雪山专业装备
向雪山进发的必要装备工具
冰镐
1冰镐·分类与特点
2冰镐·注意锋利部位的保护
冰爪
1冰爪·结构
2冰爪·分类
3冰爪·选购经验
踏雪板
1踏雪板·结构
2踏雪板·选购
雪铲
雪套
第7章登山随行装备
带好你的随行装备，让登山行动有备无患
背包
1背包·分类
2背包·结构
3背包·材质
4背包·配件
5背包·选购经验
其他包品
1多功能腰包
2挎包
3摄影包
帐篷
1帐篷·结构
2功能·分类
3款式·分类
4层数·分类
5规格·分类
6材质·分类
7帐篷·选购经验
8帐篷·使用注意事项
睡袋
1设计·分类
2睡袋·温标
3睡袋·填充物
4睡袋·内外材质
5睡袋·细节
防潮垫
1功能·特点
2防潮垫·分类
食物
1压缩饼干
2罐头类食品
3方便面
4巧克力
5坚果类
6食盐
7纯净水
8功能饮料
9水果类
10牛肉干
11面包类
12浓汤宝
炊具
1炉头、气罐
2套锅
3小钢杯
4烧烤炉
饮具
1户外运动水壶
2军用水壶
3保温瓶
4运动水袋
5净水器
6净水药片
急救品
1创可贴
2碘酒
3胶布
4纱布绷带
5感冒药
6腹泻药
7跌打损伤药
8防中暑药
9止痛药
10消炎药
通信器械
1三防手机
2对讲机
3手持GPS定位仪
4求生哨
5卫星电话
照明工具
1头灯
2强光手电
3野营灯
4求生荧光棒
5防风防潮火柴
6防风火机
其他随行装备
1指南针
2MP3随身听
3多功能组合军刀
4雨具
5录像摄影工具
6证件
7洗漱包
8便携式针线盒
9地图
10户外手表
11防水袋
12小型望远镜
13笔记本
14多功能充电器
第8章登山注意事项
不要盲目地去登山，要多了解登山的注意事项
登山安全注意事项
应急方案
不适合登山的人群
热身准备
登山技巧
下山技巧
登山运动后的适应恢复