本书以培养青少年篮球运动兴趣为宗旨，以教会篮球爱好者“玩球”和“打球”为基本目标，对技术掌握和练习体系进行重构，进一步优化了篮球基本攻防技术等内容。全书共分为六章，详细的介绍了篮球运动基本技术特点及其训练方法，包括运球、传球、投篮、篮板球、一对一攻防等基本技术动作方法及实践运用，此外，本书还介绍了一些篮球爱好者日常对各种技术掌握、提高的练习方法，突出实用性。全书内容丰富、简练，插图直观形象，语言通俗易懂，便于读者自学和实践。

郭士强（1978- ）男，汉族，辽宁辽阳人，国家教练员，辽宁省体育局很好教练员，第十六届辽宁省十大杰出青年，入选国家体育总局经营教练员双百培养计划，曾是前辽宁男篮主力后卫、国家男篮主力后卫，国家男篮主力后卫，国家男篮主教练，现辽宁衡润飞豹篮球俱乐部主教练，辽宁省篮球管理中心副主任。
刘光宇（1979- ），女，辽宁沈阳人，党员，讲师，硕士，篮球国家裁判，沈阳体育学院篮球教研室教师，原辽宁女篮队员-主要从事篮球专项教学、训练、科研和裁判工作，主持和参与编写篮球著作4部，辽宁省微课大赛二等奖
崔鲁祥（1975- ），男，汉族，山东莱州人，党员，教授，博士，硕士生导师，沈阳体育学院篮球教研室主任，国家社会科学基金项目主持人，辽宁省高等教育教学成果奖获得者。主要从事篮球教学与训练、职业体育的相关研究中国篮球协会中、不错教练员岗位培训讲师，中、不错篮球教练员岗位培训教程主编，中国篮球协会重大靠前篮球赛事调研组组长，多次担任CBA、WCBA和青年男、女篮的体能测试及冬训和夏训教研组组长。

章 带你认识篮球运动
节 篮球运动的诞生和发展
一、篮球运动的起源
二、篮球运动的发展
第二节 篮球场地常识
一、篮球场地的规格标准
二、2分和3分投篮区域
三、篮板和篮圈
四、篮球
五、器材
第三节 篮球竞赛规则常识
一、球队
二、比赛通则
三、违例
四、犯规
五、一般规定
第二章 怎样成为控球高手
节 运球基本动作
一、基本动作
二、控制球的落点
三、手、脚、身体的协调配合
第二节 运球技术动作分类
一、控制性运球
二、推进性运球
三、突破性运球
第三节 运球的实战运用
一、体前变向运球
二、后转身运球
三、背后运球
第四节 常用运球练习
一、运球热身
二、击球出圈
三、运两球练习
四、绕立柱运球
第三章 怎样成为助攻王
节 传、接球动作
一、传、接球原则
二、传球动作分析
第二节 传球实战运用
一、常用传球方式与动作方法
二、传球的实战运用
第三节 接球
一、双手接球
二、单手接球
三、怎样才能舒服地接球
第四节 传、接球练习
一、控球热身练习
……
第四章 怎样成为神投手
第五章 怎样成为篮板王
第六章 怎样成为一对一斗牛王