相比于以往任何时候,如今的运动员都更高大、更强壮、速度更快,并且更灵活。他们综合展示出了高水平的力量、速度和反应,提高了成绩、比赛和训练的标准。李·E.布朗、万斯·A.费里格诺编著的这本《速度灵敏和反应训练(第3版)》正是专业教练员和运动员所需要的完整训练指南,帮助您在比赛中领先一步。
利用这个完整的训练体系,您将获得包括针对培养移动技能的最有效的训练和练习,并且可以了解到如何进行关键测试。本书还包括14个运动大项的训练方案,帮助教练员积极高效地制定备战计划。为了最大限度地提高运动员的能力,顶级的运动和体能专家提供了有关测试、技术、练习和训练方案的科学指导。本书包括262项训练,以及验证评估方案,有助于定制培训计划并跟踪进度。
本书对于想提高自己成绩的运动员,以及想要提高队员成绩的教练员具有参考价值。
乒乓球这个项目对运动员的灵敏和反应要求极高。李·E.布朗、万斯·A.费里格诺编著的《速度灵敏和反应训练(第3版)》这本书中详细介绍了关于速度、灵敏和反应训练的基本原理和实践应用,非常贴近乒乓球这个专项。对我们中国乒乓球队队员,特别是女队队员来说,是非常有用的。