前言

丛林生活法则

 心理和情绪的生存

 求救信号

 确定自己的方位

 照顾自己和他人

 自然风险

 自然疗法

 个人卫生的重要性

 制作香皂和洗浴用品

庇护所

 选择一个地方安身

 搭建碎片小屋

 搭建堆叠式碎片墙

 搭建长期庇护所

 雪地庇护所

 搭建坎兹庇护所

 雪洞和其他庇护所

 在沙漠中寻找庇护所

 搭建沙漠庇护所

 搭建丛林庇护所

火

 生存之火

 引火物和燃料

 摩擦生火

 弓钻

 手钻

 泵钻

 丛林之火

 北极之火

 搭建篝火

 让篝火继续燃烧

 生火煮食

 利用热石块煮食

 在有盖的坑中煮食

水

 水的重要性

 寻找安全的水源

 天然水源

 过滤和净化水

 寻找和处理水的其他方法

食物

 维生的营养

 可食用植物

 野生动物资源

 跟踪动物

 识别动物脚印

 盯梢动物

 布置捕兽陷阱

 捕鱼技巧

 制作和使用投掷棒

 剥皮和屠宰动物

 保存肉类和其他动物制品

 用皮革做衣服

工具和设备

 基本的食物碗和容器

 编织篮子

 手工制作简单的陶器

 制作狩猎用的弓

 制作箭

 制作基本的石器工具

 使用骨头和棍棒

 使用天然树脂和油

 制作绳索

在城市危险环境中的自卫

 确定攻击的风险

 对女性的攻击

 学会保护自己

 使用简易武器

 正面攻击

 从背后攻击

 用刀和其他武器攻击

 掐死

 用头撞人

 抢手袋

 性侵犯

在家中求生

 防范非法闯入

 加强安全

 对付闯入者

 家中发生火灾

 燃气泄漏

 洪水

 紧急逃生

 应急家居避难处

在旅途中求生

 保护自己和财产

 在城市街道中求生

 对付危险的路况

 应对机械故障

 摆脱打滑

 车辆起火

 司机的求生策略

 选择安全的座位

 在陆地上的交通事故

 当在空中出问题时

 在空中紧急情况中求生

 弃船

 海上求生

 在海边求生

 出国旅行

在恐怖主义和冲突中求生

 作为街头智慧

 被俘或成为人质

 在囚禁中求生

 交通工具劫持

 炸弹和爆炸物

 有毒气体和有毒物质

 战区

 工作场所中的求生

在自然界中求生

 在大自然的行为中求生

 在野生动物的袭击下求生

 在极地条件中求生

救生急救

 急救要点和评估

 移动伤者

 救援和复苏

 包扎伤口

 烧伤、休克和极端天气

 实用的结

 致谢

安东尼奥·阿克曼斯、哈利·库克、比尔·马托斯、鲍勃·莫里森编著的《终极求生圣经(户外城市及家中必备实用生存技巧全彩图解修订版)》由生存、安全、格斗等领域的专家联合撰写，从户外、城市及家中二三个角度提供了应对各种生存危机的解决方案。全书使用1000余张彩色照片，使用超细步骤图解，讲解了危急时刻挽救生命的实用生存技巧。无论是户外环境中发出求救信号、生火、净水、辨识植物和辨别方向，应对城市中突然爆发的恐怖袭击、爆炸、有毒气体泄漏或洪灾，还是在车辆起火、飞机迫降、海面遇难等极端情况下增加生存机会，本书都提供了具有可操作性的技术讲解和应用方法。

安东尼奥·阿克曼斯、哈利·库克、比尔·马托斯、鲍勃·莫里森编著的《终极求生圣经(户外城市及家中必备实用生存技巧全彩图解修订版)》是在极端环境下生存的终极指南。我们通常都认为这些事情一定不会发生在身上，但是在未来的某天它们可能真的会发生。在我们生活、工作和旅游的地方，都可能发生威胁生命的事件、事故、意外攻击和政治骚乱，本书就此提供了求生的关键技能。

本书共分为两个部分，第一部分讲述在任何气候和地形下生存的野外求生技能，例如搭建庇护所、寻找饮用水、生火，以及在没有地图的情况下确定方向。第二部分主要讲述在日常生活中遭遇危险情形时如何保证个人安全，包括被绑架为人质、反抗恐怖袭击、个人受到攻击时进行自卫等，以及如何处理汽车抢劫、房子着火、交通事故以及紧急医疗事件。

这本生存手册的重点是传授实用求生技能，教你如何识别并预测风险和危险，从而避免措手不及的情况。如此，在面临极端灾难或冲突时，你就能够做到处变不惊、沉着应对并解决困难。