这本书中，我们将详细地阐述究竟什么是成瘾。更重要的是，我们将提出一个解决成瘾的新模型，目前已有充分的研究结果支持这一模型。
作者将结合理论与实际经验阐述我们的观点。作者特殊的背景与经验也给予我们更全面的视角，希望大家能够有所获益。
本书并不是一本治疗手册。不过，作者依旧在附录A与附录B中列出了一些读者指南、父母指导手册与助人指导手册，以使读者能运用这本书中的概念帮助自己、自己的孩子和其他想要帮助的人。

斯坦顿·皮尔，博士，著名成瘾症专家、心理学家、心理治疗师。有近50年成瘾调查和治疗经验，写过14本书，售出近200万册，其中包括《爱与成瘾》《成瘾与康复的真相》《美国疾病》《战胜成瘾的七种工具》等经典著作。获得罗格斯大学酒精研究和毒品政策联盟颁发的终身成就奖，被《大西洋月刊》誉为“彻底改变研究威瘾和康复方式的十人之一”。

第一章 成瘾是一个发展过程
从海洛因成瘾中自然康复的越战老兵
改变成瘾者的故事
发展抗逆力
第二章 成瘾经历
美国的止痛药歇斯底里症
反止痛药运动
正常用药
恐惧本身的影响
成瘾的易感性
“非成瘾性止痛药”
成瘾的定义及其自然历史
成瘾发展的过程
第三章 丰富生活经验
通往康复之路：拥抱生活并享受随之而来的机遇与喜悦
生命历程项目
第四章 儿童的生命历程
竭尽全力
对抗意志
命令孩子的后果
童年时期的逆反行为循环：理解逆反带来的影响
学习区与精神障碍
第五章 儿童与成瘾
少年“瘾君子”
一个儿童成瘾的案例
第六章 疾病、失调和自我实现的预言
积极心理学
第七章 超越标签
儿童与精神障碍
扎克的另类故事
如何获取特殊支持资源
孩子的力量、勇气和毅力
第八章 行为成瘾及其启示
成瘾定义的演变
关于儿童成瘾
第九章 12步疗法的极限
为什么人们拒绝或退出匿名戒瘾会
我们的世界需要更好的东西
第十章 在现实世界中康复
我们已经知道这本书讲述的真相，但依旧忽略了它：关于自杀
美国的自杀问题复杂且难以解决
我们已经知道这本书讲述的真相，但依旧忽略了它：关于成瘾
关于发展心理学
SAMHSA对康复的重新定义
第十一章 培养不成瘾的下一代
如何让父母的成瘾不影响孩子
康复国
预防成瘾的十二个价值观
第十二章 发展目标、效能感和独立性
目标，目标，目标
历时近一个世纪的推孟研究
帮助人们找到目标
效能和赋权
做鼓励孩子独立自主的父母
贩卖创伤——充满恐惧的社会
培养目标、自我赋权和快乐
第十三章 克服成瘾
复发和无目标感
成年的意义、目标和快乐
第十四章 结论：美国人的错觉
社区，社区，社区
寻求真理
附录A：读者练习
附录B：防止孩子成瘾的父母指导手册
附录C：生命历程项目／家庭项目
附录D：额外资源
拓展阅读

对任何一个喜欢阅读
斯坦顿·皮尔作品的人来
说，他的新作《告别成瘾
：用常识代替疾病治疗》
都是一场新的盛宴。层出
不穷的研究一次次证实了
他在40年前的作品《爱与
成瘾》（Love and
Addiction）中阐述的关于
成瘾与摆脱成瘾的观点。
皮尔与罗兹将最新的
科学发现与文化研究融入
这本书中。他们提出，认
为成瘾是病理性的并无好
处，因为虽然成瘾极大地
影响个体的身心（并不仅
仅影响大脑），但大部分
人能够摆脱成瘾（也有方
法能够加快这一过程），
走上追求有价值、有建设
性的新生活之路就能够让
人们完全超越自己，摆脱
成瘾。
真实的改变故事在本
书中随处可见。这些故事
不仅鼓舞人心，而且清晰
明了。读者见证了改变的
过程，就能意识到，改变
并非遥不可及。告别成瘾
的方式与人们已经知道的
如何改变自己的方式并无
不同之处。
皮尔与罗兹将帮助你
利用已有的优势来面对与
处理现有的成瘾问题。他
们也为父母与孩子提供帮
助，用清晰、有效的建议
指导父母如何看待孩子的
优势及发展过程。父母要
顺势而为，而非削足适履
。
汤姆·霍瓦斯（Tom
Horvath）
博士，美国职业心理
学委员会成员
实用康复心理小组（
圣地亚哥）主席
SMART Recovery公司
创始总裁
成瘾心理学协会历任
主席（美国心理学会第五
十分会）

皮尔与罗兹将最新的科学发现与文化研究融入这本书中。
真实的改变故事在本书中随处可见。这些故事不仅鼓舞人心，而且清晰明了。读者见证了改变的过程，就能意识到，改变并非遥不可及。
皮尔与罗兹将帮助你利用已有的优势来面对与处理现有的成瘾问题。他们也为父母与孩子提供帮助，用清晰、有效的建议指导父母如何看待孩子的优势及发展过程。

第一章 成瘾是一个发展过程
所有人都会在自己的生命中或多或少地遇到与成瘾相关的问题，因为它是一种常见的人类自然反应，只不过每个人会受性格特征、信仰、生活环境、个人经历、机遇与前途等因素的影响，并因此有着不同的反应。
为什么说成瘾与康复是一个常见的生命过程，我们所有人都观察过、体验过并经历过?在我们当下的生活中，在历史与文化事件中，从越战到当今社会毒品泛滥的危机，其实只要认真观察，我们都能意识到这一点。在此时此刻对生命的切实探索，让早期发展经历与成瘾之间的联系自然地显现在人们眼前。
成瘾有三个组成要素：
◆正在经历成瘾的个体；
◆个体所处的情境，包括他们的生理、社会与文化环境；
◆个体的发展状况，即个体此刻在自己生命中所处的位置。
每一个要素都能够让一个人更容易成瘾，同时每一个要素也都能让这个人远离、限制或克服成瘾对自己的影响。
让我们从成瘾最令人感到折磨与痛苦的地方谈起，这也是每次媒体在谈论毒品与成瘾时不约而同聚焦的切入点。这些深受成瘾折磨的人更容易受极端经历与当下境况的影响，包括心理障碍、家境贫困与创伤等。
一些人在生活中已不再拥有正常的人际关系与社交。例如，我们将在下文讲述那些生活在“酒屋”(wet housing)的人，他们通常在极端的生活困境中长期挣扎，而这些人很大程度上无法完全戒除自己的酒瘾，但就算是这些面临限制与困境的人，依然存在很大的可能，可以适度改善自己的生活。
对于大部分人，成瘾是情景性的，且通常持续时间有限。在一些案例中，如生活在战区的人们，就像那些参与越战的士兵，成瘾更具情景性，这一点显而易见。从海洛因成瘾中自然康复的越战老兵
当1975年皮尔博士和阿奇·布罗德斯基(Archie Brodsky)在他们所著的《爱与成瘾》(Love and Addiction)一书中谈及越战归来的老兵时，他们引用了军队副部长同时也是一名医生的理查德．威尔伯(Richard Wilbur)的一句话：“我在医学院学到的关于成瘾的一切知识，即那些物质成瘾的人一辈子都无法摆脱成瘾，都被证实是错误的。”实际上，在亚洲出现海洛因成瘾问题的归国老兵中，有超过90％的老兵在回到美国后摆脱了成瘾问题。
李·罗宾斯(Lee Robins)及其同事撰写的杰作《越南老兵离开越南三年后：研究如何改变了我们对海洛因的看法》(Vietnam Veterans Three Years After Vietnam：How our Study Changed Our of Heroin)记录了老兵们在越南的成瘾经历，从未有人像他们一样，针对海洛因成瘾人群，进行如此严谨与详尽的研究。罗宾斯及其同事对海洛因的全部信念都被他们自己的研究推翻了。大部分军人(85％)称，他们发现，回家之后那些毒品触手可得——所以我们可以忽略毒品获取的可能性对他们康复的影响，其中约有一半的军人在回到美国后曾经尝试过毒品，但就算在那些容易受到成瘾影响的群体中，回到美国后再次尝试毒品的军人仅有不到三分之一真的重新成为瘾君子。换言之，对这些曾经是瘾君子的军人来说，毒品的非成瘾性使用不仅成为可能，甚至在当下——与战时极度不同的环境下，变得十分正常。
最令我们震惊的不是这个研究令人惊讶的结论，而是这些医学“专家”居然对人类成瘾行为的真相——成瘾行为很容易受个人价值观、经历与背景的影响——一无所知。很明显，对于大多数军人，成瘾行为是对具有高度威胁性和隔离性环境的暂时反应，当他们离开并回到舒适的环境中，这些药物无法再以成瘾的方式影响他们了。不像这些医学“专家”，人们离开战区，回家后就不那么容易受成瘾的影响这一常识，对大部分人来说是显而易见的。
这个被媒体大量报道的结论只是越战老兵康复研究的一部分成果。罗宾斯及其同事还发现，海洛因同其他街头常见的毒品，如安非他明(amphetamines)、巴比妥酸盐(barbiturates)与大麻(marijuana)相比，在老兵中的使用率并没有任何差异(换句话说，海洛因这种非法阿片类药物并没有比其他药物或体验更容易让人成瘾，而这一事实让大部分成瘾专家到现在都很难理解)。此外，罗宾斯等人发现，比起那些回避治疗的人，接受治疗的人实际上表现出更糟糕的成瘾状态。
实际上，他们发现，那些在回国后依然无法摆脱成瘾问题的老兵，在进入军队前就已经有成瘾的倾向，并有着这样或那样的生活困难。
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