在人生的前行路途中，不断地复盘，才会避免可能出现的错误，才能够积累一切可以积累的经验，从而找到最合适的进阶之路，最终实现自我飞跃。
本书详细阐述了复盘思维中的众多因素，诸如失败、学习、努力、勤奋、时间等，从而全面地回顾最初的目标，反思中间出了什么问题，又为什么没做到，下次做时就可以吸取这一教训。利用复盘思维，不断地总结反思，才能实现自我成长。

陈瑞武
广东金旺动漫国际有限公司董事长
广东金旺生物科技有限公司董事长
湖北金多旺食品有限公司董事长
国际潮人文化基金会副董事长
香港金旺食品国际有限公司总裁
广东海洋大学食品工程本科，北京大学工商管理硕士（EMBA），美国贝翰文大学工商管理硕士（EMBA），广东营销学会企业会员。
1995年在东莞市维康食品有限公司主持研发的项目：红枣枸杞汁饮料，获得中国轻工总会个人二等奖；2019年中国品牌影响力十大创新企业家。
【代表作品】
《与其讨好全世界，不如强大你自己》

第1章 从失败中提取成功的因子
最困难之日，就是离成功不远之日
真正的恐惧来自于内心的无助感
失败是财富，是成功的前奏
内心的强大，才是真正的强大
别让思想变成你的囚徒
第2章 最灵敏的人也看不见自己的背脊
越了解自己，就越了解世界
潜能无处不在，找对你的人生宝藏
低调做人，学会藏锋敛迹
自律的人，终将开挂
错误不可避免，但不可重复犯错
不断归零，满足是成功的绊脚石
第3章 大树的茁壮需要汲取养分
学习本无底，前进莫彷徨
只要愿意学习，就一定能学会
多些脚踏实地，少些高谈阔论
吾生也有涯，而知也无涯
立足兴趣爱好，促进全面发展
效率是做好工作的灵魂
第4章 我要去摘悬崖上的那朵花
别把今天的彩虹，放在明天的天空
做最好的自己，走自己的路
坚持信仰，让人生闪闪发光
每个人的命运全靠自己
给自己一片没有退路的悬崖
你若失去了勇敢，你就失去了一切
第5章 拼一切代价去奔你的前程
最怕碌碌无为，还安慰自己平凡可贵
生存取决于改变的能力
每一次选择都是将来生活的底片
对成功而言，恒心就是力量
眼前的苦与累是暂时的，只要未来可期
保持坚韧，耐心与耐力并存
第6章 不要一遇沙漠就怀疑生命的绿洲
忍耐是痛的，但结果是甜的
不管多么煎熬，也要熬过去
在忍耐中前进，在奋斗中解脱
在不利与艰难的遭遇里百折不挠
在绝望中寻找“希望之花”
选合适的路，然后勇往直前
第7章 含泪播种的人一定能含笑收获
超越自己，往往从小事开始
成功就是把一件事情做到极致
只有行动，才能决定价值
思考好了再行动
你要做的就是改变自己
没有加倍的勤奋，就没有天才
第8章 忘记生活中那些焦虑和沮丧
在荒芜的心灵种满庄稼
保持优雅姿态，克制紧张情绪
让焦虑和恐惧在阳光下消失
只有冷静，才能转败为胜
好脾气宛如晴天，到处流放着光亮
只要还有明天，今天就永远是起跑线
第9章 你认识谁，比你是谁更重要
沟通中，判断比雄辩更重要
最美好的东西就是与他人的友谊
请与优秀的人做朋友
人情储蓄要多存，建立人情账户
有效认识朋友的朋友
贵人驾到，请抓住机会
建立人际关系，扩充人脉资源
第10章 人生如下棋，需要不断博弈
以谬制谬，将计就计
绵里藏针，顺势战胜对手
做最好的投资——感情投资
把功劳让给别人，你就成功了
攻心，在于找准对方的心理
第11章 让思想为生命插上翅膀
长远的眼光才能发现价值
错过鲜花，你将收获雨
真正敏锐的眼光，是看在潮流之先
打开心灵的另一扇窗
金点子，拥有点石成金的力量
参考文献

人生不如意十之八九，
我们可以避免思维陷阱，利
用复盘思维，达到转败为胜
。俗话说：“胜败乃兵家常
事。”人们对于成功或失败
，常常怀着一种顺其自然的
心态。但一些人却不会这样
，他们更容易陷入思维的怪
圈而无法自拔。要想摆脱思
维怪圈，就需要利用复盘思
维，踏上人生进阶之路。
成长的路途之中，我们
都会遇到困惑与痛点，但假
如没有复盘思维，就只能自
怨自艾。学会复盘，才能让
这些发挥真正效力，才能实
现提升的深层次目标，从而
获得真正意义上的成长。那
么，什么是复盘思维？复盘
是一个围棋话语，也就是在
大脑中模拟当时“走”的过程
，进行重复的尝试，并且主
动思考为什么要这样“走”，
下一步应该怎么“走”才能够
取得实质性的成绩。然而，
在生活中，大部分人都不愿
意复盘，他们认为这是一件
很困难的事情，或者认为完
全没有必要，内心深处总想
要逃避这件事情，在主观上
感觉十分痛苦，甚至认为自
己根本不可能做到。逃避使
得事情变得更加艰难了，在
人们的潜意识里，就一直觉
得这件事根本不可能做到。
真正的复盘思维，就是
回顾目标，重演过程，分析
原因，总结规律。复盘就是
一个循环的过程，也是符合
一切事物发展规律的。当我
们回顾目标的时候，我们就
会思考最初的目标是什么，
并以此找到评判的标准；当
我们重新演练时，对照最初
的目标，不断回顾过程，最
终得出结果，在这个过程中
，我们就会反复思考哪些场
景和细节是需要注意的；分
析原因，就是与最初的目标
相比，存在哪些缺陷，分析
失败的原因，然后力求找到
解决的办法；不仅如此，还
需要总结规律，哪些方法继
续进行，哪些方法需要停止
，哪些方法需要找到更合适
的、更恰当的，同时寻找方
法，然后制订下一步的行动
计划，从而避免重蹈覆辙。
作者
2020年1月

学会复盘，就能少犯错误，高人一着！
将复盘运用到生活之中，就能将经历化为宝藏。
同样的经历，收获更多的成长，助您实现人生路上的弯道超车！
复盘是一种有效提升自我的方法，复盘思维会帮助我们把自身的经历转化为一笔宝贵的财富。
它会帮助我们厘清人生，总结经验，向上发展。

最困难之日，就是离成功不远之日
爱默生曾说：“困难，是动摇者和懦夫掉队回头的便桥，但也是勇敢者前进的踏脚石。”当困难来临，事实已经无法改变，这时候最重要的是以积极的心态面对，忍耐困难，学会在困难中发掘机遇。
罗斯福在参选总统之前被诊断出患了腿部麻痹症，医生对他说：“你可能会丧失行走的能力。”罗斯福并没有被吓倒，反而微笑着说：“我还要走路，而且我还要走进白宫。”机遇永远留给那些有准备的人，罗斯福不但走进了白宫，而且成为美国历史上唯一一位连任四届的总统。
扭转困难的密钥往往隐藏在我们没有注意的地方，假如我们能发现它、抓住它、利用它，那么，我们将有机会摆脱困境，获得成功。面对困难，智者眼里往往意味着这将是一个潜在的机遇，而愚者却对此无动于衷。
成功的人士从来不怕困难，面对困难，他们就像猎豹一般默默潜伏时刻准备着，伺机等待机遇，重拾成功。人生就是这样，越是在困难的时候，才越是抓住促进发展的绝佳时机，因为困难与机遇本是同在的。
格哈德·施罗德出生在一个工人家庭，小时候，父亲在远征苏联的战争中牺牲，施罗德兄妹五人与母亲相依为命。有一段时间里，他们住在一个临时搭建的收容所里，尽管母亲每天工作长达14个小时，但仍然不能满足家里的开支。年仅6岁的施罗德总是安慰母亲：“别着急，妈妈，总有一天我会开着奔驰来接你的。”
逐渐长大的施罗德进了一家瓷器店当学徒，后来又在一家零售店当学徒，1963年施罗德加入了社会民主党。在之后的10年里，他读完了中学，后来到哥廷根通过上夜大来攻读法律。大学毕业后，他获得了律师资格，成为一名律师，不久之后，他当选为社民党哥廷根地区青年社会主义者联合会主席。
在以后的日子里，施罗德一直活跃于德国政坛，46岁那年，施罗德再次竞选成功，成为下萨克森州州长，就在这一年，施罗德实现了儿时的愿望，开着银灰色奔驰轿车将母亲接走了。也许是因为儿时的苦难记忆，施罗德在人生的道路上丝毫不敢懈怠，8年之后，施罗德一举击败连续执政16年之久的科尔，当选为德国新总理。
童年时期的施罗德曾在杂货铺里当学徒，那时他常说的一句话是：“我一定要从这里走出去！”他成功了，而且，比自己想象中走得更远。虽然在成功的路上伴随着困难，但是，施罗德从来没有把困难当成一回事，儿时的记忆让他明白：自己必须牢牢抓住隐藏在困难中的机遇，不断地向前行。
有人曾说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”有一位农夫，由于勤劳发奋，善于经营，没过几年他就成了远近闻名的养牛专业户，但是，突如其来的一场大火导致了整个牛棚葬身火海，农夫一下子陷入了困境，悲痛之余他并没有放弃，而是到处筹集资金买了两头奶牛，不断地繁衍，仅仅用了几年的时间，他的奶业公司又发展了起来。 孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”风雨之后，必是一道美丽的彩虹。
席勒曾说：“任何一个苦难与问题的背后，都有一个更大的祝福。”其实，伴随困难的除了祝福，还隐藏着无限的机遇。
在我们的人生道路上，会遇到许多困难，如果缺乏自信，会使畏惧之心蔓延开来，不仅抓不住机遇，反而会被困难吞噬。
生活是一道选择题，当你选择了忍耐，机遇就有可能会降临；但是，当你选择了放弃，机遇将永远放弃了你。没有经过困难的磨炼，就不会有未来的璀璨与辉煌。
在通往成功的路上，有荆棘，有鲜花，荆棘代表着困难，鲜花预示着机遇，只要你踏过了荆棘地，就会达到美丽的玫瑰园。
真正的恐惧来自于内心的无助感
人们将捕捉到的小象养在木桩圈出的土地内。小象小时候曾想过逃跑，但是，那时候它们力气还小，无论如何用力都对付不了木桩。时间久了，在小象内心深处就树立了一个牢固的信念：眼前的木桩是不可能被扳倒的。即使小象长大成为了大象，它已经有足够的力量去扳倒一棵大树，但仍却对圈禁它的木桩无能为力，这是一个奇怪的现象。
其实，这种现象就是“习得性无助”，通常是指动物或人在经历某种学习后，在情感、认知和行为上表现出消极的特殊心理状态。一旦沾染上“习得性无助”，人在内心会给自己筑起一道永远的墙，他们坚信自己无能，放弃了任何努力，最后导致失败。
美国心理学会主席塞利格曼曾做过这样一个实验：刚开始把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗难受的电击。过一段时间后，在给狗电击前，先把笼门打开，这时狗不仅不逃而且不等电击就先倒在地上开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。塞利格曼把这种现象称为“习得性无助”，那么，在人身上是否也存在这一特性呢？
不久之后，塞利格曼进行了另外一个实验：他将学生分为三组，让第一组学生听一种噪声，这组学生无论如何也不能使噪声停止；第二组学生也听这种