生活的多元化，让当代人的压力越来越大，不得不去独当一面。身为女人，即使想柔情万种，也不得不硬着头皮，披甲上阵，努力活出出色的自己。其实，没有哪个女人天生就很坚强，更不会表现得强势。她们披着“坚强”的外套，告诉别人“我过得很好”，也努力让自己过得更好。
本书从关注成年人，特别是女性朋友幸福的角度出发，帮助每个现代人探寻自我，发现自己坚强之内和坚强之外的本心，找到调节自我心态的方法。希望每一个人都能释放温柔天性，都能为自己而活，都能被这个世界温柔以待。

吕丽琴，四季莱源品牌创始人，四川四季莱源贸易有限公司董事长，成都雅婷化妆品有限公司总经理，世模星汇文化股份有限公司总经理，世界职业超模大赛中国区组委会主席，世界职业超模大赛全球总评委，全球首届微商节联合发起人，香港财经学院硕士，北京大学工商管理硕士（MBA）。

第01章 愿你被世界温柔以待
做最好的自己，活出与众不同的人生
女人保持心态开放，无须刻意伪装
戒掉抱怨，心怀感恩的女人才幸福
洒脱从容，智慧女人取舍间绝不患得患失
女人自尊，才能赢得他人尊重
永远做自己，保持个人魅力
第02章 不要假装坚强，无须刻意伪装
女人认清自己，才能轻松面对人生
懂得拒绝，别事事逞强
女人要自信起来，释放真实的自我
压力来临时，女人要学会合理宣泄自我
女人也要主动出击，为自己争取机会
女人学会合理宣泄，赶走内心的烦闷情绪
无须伪装，学会向他人倾诉内心的忧虑
第03章 善良的姑娘，运气总不会太差
善良是聪明女人的不二选择
宽容，让女人拥有更多的好运气
女人，你的善良不能盲目
女人别让自己的善良为人利用
来自心灵的美丽，才富有长久的生命力
第04章 爱人之前，先学会爱自己
过分注重别人的目光，只会失去自我
女人自爱，才会被爱
女人，请珍视你的健康
宁缺毋滥，女人别因年龄而放低自己
自信的女人到哪里都是一道风景
女人为爱付出，也要留有自己
女人爱自己，才会爱别人
第05章 放下执念，别强求不属于自己的东西
尽力而为，别给自己太大压力
取舍之间，明智女人懂得审时度势
抓不住的爱，不如笑着放手
活在当下，不必为明天担忧
女人过分执着，就是为难自己
放弃，并不意味着失败
第06章 当你温柔，却有力量
眼泪，是女人最有效的武器
高瞻远瞩，女人也要有长远眼光
智慧女人，懂得独立面对人生
做一个人见人爱的温柔女人
眼泪攻势，该如何使用
留一丝神秘，让女人更有吸引力
第07章 容颜可以老去，心态要永远年轻
找出闲暇时间，让心奔向诗和远方
书也是改变一个女人最有效的力量之一
幽默风趣的女人更讨喜
融入生活，走出一个人的孤独世界
坚持不懈地学习，才能跟上时代的步伐
品味孤独，与孤独和谐相处
防止疲劳，常常休息
第08章 别把希望寄托在别人身上，安全感是自己给的
隐藏优势，避免锋芒毕露
女人要记住，只有自己才是幸福的创造者
别让自己的情绪被嫉妒者干扰
告别软弱的乖乖女，掌控大局
展现实力，一切靠实力说话
努力完善自我，实现自我价值
只有你自己才能掌握自己的命运
第09章 哪怕一个人，也要活得精致快乐
女人要努力工作，更要享受生活
女人，就要成为自己人生的主导者
女人别和完美较劲，心境才能淡定从容
知足常乐，是幸福快乐的保障
给自己一个真诚的微笑，让快乐充满心灵
掌握解除忧虑的四个步骤
第10章 你要相信，你配得上世上所有美好的事物
青春短暂，女人要为自己的人生负责
从容优雅，是女人发自内心的气质
自信，是女人最耀眼的魅力所在
充实自己，唯有知识能留住女人的美丽
让魅力闪光，做最好的自己
勇于改变，你才会变得更优秀
第11章 善待自己，给心灵一个出口
女人善待自己，才能让魅力无限延续
来场心灵的旅行，让你的心快乐飞翔
微笑着撑过去，就是胜利
定期清理你的内心，为快乐腾出更多空间
直面忧虑，彻底摆脱忧虑困扰
智慧女人每天都把爱和快乐带回家
第12章 笑纳命运，在坎坷中羽化成蝶
关上耳朵，不让不公正的批评影响自己
学会笑纳命运赐予的磨难，缔造不一样的人生
昨天已成过去，每天都是一个新的开始
牢记目标，才能真正把握命运
女人的人生会因梦想而绚烂多彩
努力就好，别太在意结果
参考文献

我们发现，随着社会的
进步和人们对女性能力的认
可，以及绝大部分女性认识
到了自身发展的重要性，女
性已经和男性享受同等的教
育机会，她们也走出家庭，
积极参与学习、社会生活和
激烈的职场竞争。然而，她
们还需要承受来自家庭的压
力，还需要无时无刻不为家
人操劳，为家庭、为丈夫、
为孩子付出青春年华，一切
的一切，唯独没有留下自我
欣赏的空间。所以她们总是
像一只忙碌的小蚂蚁，像个
走钢丝的能手，总是脚步匆
匆，心事重重。
当你问她们为什么这么
辛苦时，她们总是会说女人
要坚强，而其实，坚强只不
过是这些女人给自己披的外
套，她们只是想要告诉别人
“我过得很好”，只是想掩饰
内心的无奈与落寞。
有人说，每个女人都应
该有一颗沉稳宁静而广博透
明的心灵，用它来覆盖生命
的每一个清晨和夜晚。从此
，她不再因外界的“风声”而
瑟瑟发抖，她会因为好心情
而美丽动人，她的生活也会
因此而健康美丽。
没有哪个女人天生就很
坚强，更不会表现得强势。
作家王珣说：“女人太强势
会滤掉温柔，女人太独立会
缺少宽容。”女人的坚强和
独立是把双刃剑，女人强大
起来，确实是件好事，这样
能掌控自己的命运，能追求
自己想要的生活。然而，一
些女人误以为强大就是假装
坚强，就是把自己装扮成一
个“女汉子”。即便她们内心
是脆弱的、空虚的，也要去
逞强、去强求。可是，如果
女人一味地假装坚强，连真
实的自己都不敢表露，即便
能获得众星捧月般的表象，
又有什么意义呢？
一些女人借坚强之名非
要把自己隐藏在尖锐里，非
要将自己的善良隐藏在功利
下，非要用浑身的刺扎伤别
人，然而当被问及她为何如
此强势时，她会说，是生活
的无奈和男人的软弱导致的
，而这样的心态，才正是她
的遗憾和悲哀。
因为幸福与否的钥匙掌
握在自己手里，只有自己才
是自己命运的设计师和建造
者。只有那些睿智的女人，
才能真正地得到幸福，她们
更关注自己的内心感受，无
论外界发生什么，她们都有
一颗温柔恬淡的心，这也是
她们家庭幸福、事业成功的
根本，是她们展露笑靥与展
现风姿的源泉。
总的来说，女人要独当
一面，但更要柔情万种。翻
开本书，你会有所顿悟，会
发现曾经的自己伪装得太累
了，需要重新找回那颗柔软
的心，找回走失的灵魂。最
后，希望所有的女人都能释
放温柔的天性，不再去讨好
谁，不再为难自己，不再委
屈自己，不再强颜欢笑，只
做最真实的自己。
编著者
2020年3月

在成长中受过的伤会痊愈，变成坚硬的盔甲；在成长中吃过的苦会消化，变成成功肥沃的养料；在成长中熄灭过的希望会重燃，变成人生道路上明亮的灯塔。
本书将教会读者从挫折中学会坚强，从失败中这会不屈，强忍的心脏，来自成长中磨难的摔打。

做最好的自己，活出与众不同的人生
通常情况下，女人之所以愿意模仿他人，一则是为了让自己变得更美丽，二则是为了让自己获得成功。然而，无数事实告诉我们，女人的盲目模仿行为根本不可取。任何女人如果盲目模仿别人，都会给自己的生活带来苦恼，而且有时候还会起到完全相反的效果。真正明智的女人，会经过理智思考之后从他人身上汲取经验，从而促使自己不断进步和提升，而不会不分青红皂白就放弃自己的优点，模仿他人，使自己变得不伦不类，成为地地道道的四不像。就像邯郸学步一样，燕国人觉得邯郸人走路好看，就模仿邯郸人走路，最终却完全忘记走路的姿势，导致自己只能爬回燕国。
爱丽丝是一位长相一般的女人，而且体态偏胖。所谓心宽体胖，她不仅心胸开阔，乐观开朗，而且非常健谈，不管和谁在一起都能谈笑风生。聊得不亦乐乎。看到爱丽丝如今的样子，每一个认识她的人都难以想象就在几年前，她几乎天天以泪洗面。
爱丽丝告诉别人，她曾经是个很内向很自卑的女孩，而且因为长得比较胖，她总觉得自己不会得到任何男人的爱。最可怕的是，她的妈妈还是个非常传统的人，从来不允许她穿漂亮的衣服，也不批准她穿有腰身的衣服。就这样，爱丽丝整日穿着肥肥大大的衣服晃来晃去，对自己越来越没有信心。爱丽丝曾经从来不敢参加任何聚会，更不喜欢和朋友在一起玩耍，因为她觉得自己比不上任何人，而且没有优点。渐渐地。她变得越来越自闭，总觉得自己是和他人不一样的另类。
直到认识恒瑞先生，爱丽丝终于进入了一个完全不同的家庭。她开始接触和母亲截然不同的人，她的丈夫，她的婆婆，都是非常乐观开明的人。为了尽快融入新的家庭，爱丽丝开始模仿他人，不但模仿丈夫的言行举止，也模仿婆婆。然而，每次都会事与愿违，甚至还会惹得别人嘲笑。为此她变得更加沮丧绝望，而且暴躁易怒。她觉得自己太失败了，恨不得找个地缝藏起来，不愿意见到任何人。但是她尽管内心情绪焦虑，却还要伪装出很快乐的样子，因为她不想让丈夫知道自己的苦恼，更不想招来婆婆的嘲笑。甚至有一段时间，爱丽丝因为极度自卑而变得抑郁，还想到了以自杀的方式结束生命。
幸好，婆婆发现了爱丽丝的异常。有一天，婆婆借着如何教育孩子的问题和爱丽丝聊天，趁机告诉爱丽丝：“我认为我作为一个母亲，最成功的地方就是我养育的每一个孩子都很真实自然，能够保持自己的本来面目。”婆婆的这句话就像是一块石子投入池塘一样，在爱丽丝的心中引起层层涟漪。从此之后，爱丽丝再也不过分在乎任何人的看法和想法，也不再盲目模仿他人，而是完全按照本心的指引去穿衣打扮，做好自己。她变得越来越开心，而且收获了更多的友谊。
从爱丽丝身上，我们不难发现，女人要想收获幸福和快乐，就要让自己更加坦然从容，而不要对任何人亦步亦趋，更不要为了他人的喜好而盲目改变自己。其实不仅对于女人而言，即使对于男人来说，保持自我都是很重要的。毕竟人潮如织，要想在惊涛骇浪的生活中保持真我，是很难做到的。
每一个人都无法逃避生活和他人对于自己的影响和改变，因此保持自我就显得更加重要。可以说从人类诞生以来，大多数人都要不断地在自我和他人之间保持平衡，只有信心坚定者，才能真正做到始终坚持真我本色。现代社会，很多女性朋友都会有各种各样的烦恼，其中很多女性朋友烦恼的根源都与不能坚持自我、保持真我本色之间有着密切关系。所以女性朋友们，从现在开始就认清自己，然后义无反顾地做最好的自己吧！唯有如此，你们才能变得更加快乐，也才能活出自己与众不同的人生。
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