周舒予，知名青少年教育研究者，家庭教育畅销书作者。做过一线教师，长期从事教育心理方面的研究，创作。代表作有如《读懂孩子成长心理》《好妈妈改变孩子一生》《你是最棒的女孩》等。其理念独特、成熟，对当今家庭教育、青少年成长有着极强的指导意义。

第一章 用美德打造最有魅力的女孩
感恩会让自己有一个温暖的世界
把诚信的种子植入自己的内心
从小就懂得“行有不得，反求诸己”
给自己一颗宽容、豁达的心
培养责任感，让自己变得更优秀
懂得“满招损，谦受益”
培养公德意识，让自己更受欢迎
第二章 秀出女孩的涵养与优雅
不要总关注外表，而要树立审美观
在举手投足间尽显淑女的气质
培养谈吐，“说”出优雅气质
用音乐、舞蹈、绘画等艺术提升气质
用广博的知识增加自己的涵养
可以适度撒娇，但不可撒泼、蛮不讲理
从小学厨艺，“上得厅堂，下得厨房”
针线活儿，让女孩更具魅力
第三章 心智历练让女孩从幼稚走向成熟
立定志向，追逐梦想，不随波逐流
创造机会，让自己去体验真实的生活
多见见世面，丰富人生经历
不要把自己当成小孩子去看待
学点法律常识，增强法律意识
接受生命教育，正确看待生死
任何时候都不赌气离家出走
第四章 好性格带给女孩幸福的人生
务必要拥有一个平和的心态
培养幽默感，给人带去快乐
适度矜持，即使开朗也要有分寸
远离攀比，不要爱慕虚荣
看到别人的优点，学习而不嫉妒
改变自己孤僻的性格
想办法摆脱焦虑的心理空间
第五章 女孩一定要建立起强大的自信心
全面了解自己、认识自己、悦纳自己
发现自己的长处，找回自信
不怯懦、不胆小，给自己力量
尽可能创造机会，让自己体验成功
培养一种乐观向上的心态
学会进行积极的自我暗示
正确看待他人的批评、冷嘲热讽与打击
不再腼腆害羞，要大方、不忸怩
第六章 做自己最优秀的情商教练
培养忍耐性，不要让自己太急躁
控制冲动，对自己适当延迟满足
培养同情心，不让自己冷漠
学会分辨是非，有正确的价值观
懂得控制自己的情绪和行为
要有主见，不做“怎么办女孩”
培养毅力，做事不半途而废
尽早学会自我管理，健康成长
第七章 比知识更重要的是女孩的能力
抵抗挫折，让自己更坚强，提升韧性
管理时间，珍惜时间，善用时间
管理钱财，培养财商，学会理财
从容应变，提高应对、应变的能力
与人合作，做事不再“单打独斗”
动手实践，遇到问题亲自动手解决
事先计划，要懂得“预则立，不预则废”
第八章 就这样轻松地爱上学习
善于激发学习兴趣，兴趣是最好的老师
学习四部曲——预习、听课、复习、考试
要关注综合素质，而不是只关注成绩
学会自学，打造自己一生的核心竞争力
遇到难题，要全方位、多角度去思考
虚心向他人求教，热情回应他人的求教
学习需要专心，要集中自己的注意力
细心不马虎，关注学习里的每一个细节
第九章 培养好习惯才会有更健康的生活
培养良好的生活卫生习惯
培养良好的站立、坐、走的习惯
培养健康饮食，不挑食、偏食的习惯
培养勤于锻炼、运动的习惯
培养注重细节 的习惯，远离“粗糙”
培养善始善终的习惯，不虎头蛇尾
培养热爱劳动的习惯，从小就勤快
第十章 学会自我保护。远离伤害和危险
时刻要有强烈的安全意识和自我保护意识
培养积极的情感，不要陷入“早恋”的误区
明白“益者三友，损者三友”的交友原则
与异性说话不随便、不轻浮，懂得自重
不迷恋网络，不轻信他人的花言巧语
不去形形色色的娱乐场所，不碰烟、酒、毒品
了解身体，警惕各种性骚扰、性侵害
不与他人结怨，不窥探、传播他人的隐私

感恩会让自己有一个温暖的世界
马上就要考试了，却突然发现自己带的铅笔断了，临时削铅笔的话，就可能会影响开始答题的时间与心情。正着急的时候，忽然旁边的同学递过来一根铅笔，示意可以使用。此时，你一定会觉得如释重负，对于这样一根铅笔，相信你一定会有“救命稻草”的感觉。
而这时，你最应该说的一句话，不是别的，只要两个字，那就是“谢谢”。一句“谢谢”，代表了此时对同学的感恩，感谢他及时发现了自己的问题，并且在如此“危难时刻”向你伸出了援手，将他自己的“战备”分给了你。
而对于这样的情况，有的女孩却可能会觉得这一句“谢谢”显得太生分，本来就是同班同学，本来就该互相帮助，本来不过就是一根铅笔的事，救个急也是应该的。再加上有时候，拿铅笔救我们急的同学还可能是我们最好的朋友，那就更不用说什么“谢”了，这等闺蜜一样的存在，越是随意才越显得亲切。再说了，真朋友才不会计较这些，他们应该都更乐意在我们遇到问题的时候给予帮助。
如果你也有这样的想法，那么我只能奉劝你一句：“别把自己看得那么重要，如果连最基本的一句感恩都不能表达，你的世界也将逐渐被这份温暖所隔离。”
为什么要这么说呢？
我们可以反向来考虑一下，当我们对他人施以了援手，而对方却连一句感谢的话都没有时，我们将会有怎样的想法呢？
有的女孩此时一定会说：“连‘谢谢’都不说，下次不帮他了。”
而有的女孩可能也会说：“又不是非要帮助他不可，我才不上赶着给他方便呢！”
当然更有的女孩会气愤起来：“真是没礼貌！以后就当不认识这个人！”
看看，对于缺乏感恩心的人，我们的第一反应都会是“下次再也不帮他了”，虽然这种想法可能略显得有些自私，毕竟帮助他人也是美德的一部分，可这却也从另一个方面反映了一个事实，假如我们在接受了他人的恩惠之后，也忽略了感恩，那么不管我们和对方是怎样的关系，对方的内心都会因为我们这个疏忽而出现不快。再接下来，我们不懂感恩的表现可能就会为更多的人所知晓，这就又会影响他人向我们伸出援手的“心甘情愿度”。
到最后，大家没准儿都会觉得：“这个女孩从来不知道感谢，只知道索取，我才不愿意帮助她呢。”当一个人失去了来自各处的帮助，只剩下自己而孤立无援时，他的世界又哪里还会有温暖可言呢？
所以，受人恩惠，当怀感恩之心，不见得必须马上回报，但那一句“感谢”却是万万都不能省略的啊！
有这样一个流传已久的故事：
在一个闹饥荒的地方，有一个家境富裕、心地善良的面包师，他把几十个家庭最贫困的孩子聚集到一起，拿出了一个装满面包的篮子，对他们说：“孩子们，这个篮子里的面包，你们可以一人拿一个。在饥荒过去之前，你们每天都可以来拿一个面包。”
面包师的话音刚落，那些饥饿的孩子们就一窝蜂似的涌了上去，他们围着篮子挤来挤去、大声叫嚷着，谁都想拿到那个最大的面包。等他们拿到面包后，就纷纷跑回了家，竟然没有一个孩子感谢好心的面包师。
但是，有一个小女孩却是个例外，她既没有同大家吵闹，也没有同大家争抢。她只是谦让地站在那儿，等大家都拿完之后，她才把剩在篮子里最小的一个面包拿起来。她并没有急于走开，而是向面包师表示了感谢，然后才回家。
第二天，面包师又把盛满面包的篮子放在了孩子们的面前，其他的孩子依然像昨天一样吵闹着、争抢着，那个小女孩依然等大家拿完了才去拿。但是这次，她只得到一个比昨天还小一半的面包。当她回到家之后，她的妈妈切开了面包，结果一些崭新发亮的银币掉了出来。
妈妈惊奇极了，对小女孩说：“孩子，赶快把钱送回去，这一定是揉面的时候不小心揉进去的。赶快去吧！”
当小女孩找到面包师，把妈妈的话告诉面包师时，面包师微笑着说：“孩子，是我把银币放进小面包里的，这是我奖励给你的。愿你永远保持一颗感恩的心。回家吧，告诉你妈妈，这些钱是你的了。”
小女孩懂得感恩，因为她的感恩之心，她获得了面包师的帮助。
如果给予我们恩惠的是陌生人，哪怕只有一面之缘，感谢的话语也一定要表达出来，要为他人的这种仗义伸手和甘愿奉献的行为而感恩。否则，陌生人会觉得“这人真没礼貌，真没家教”。被陌生人如此指责，即便不明说，对方的表情也会带出来，难道我们不觉得难受吗？
而如果给予我们恩惠的是普通相识的人，我们的感恩表达也应该情真意切一些。因为这样一句感恩，背后没准儿就隐藏着好事！想想看，可能只是点头之交的人，帮助了我们一次，得到了我们真诚的感恩，那么对方就会认为“啊，这原来也是个很好相处而且很有礼貌的女孩子啊”，而当这种好感度逐渐增加时，没准儿一个真心相交的贴心好友就会诞生！
接下来，就说到这样一个假设情况了，如果一直在帮助我们的是亲人、密友这样的特定人群，我们要不要感恩呢？答案也是唯一的，那是肯定也要说的！
不要觉得亲人就不需

这本书不仅可以激发女孩对社会、人生进行全方位的思考，还能够让她内心智慧的火花得到点燃，从而更清楚地认识自己、认识他人、认识周围的环境、认识这个日新月异的社会、认识我们赖以生存的这个世界……从而更进一步思考人生，以达到历练自己、做一个最棒的女孩的目的。
这是一部教育女孩的课本，也是一部修身宝典，适合女孩阅读，也适合亲子共读；这是一部能够滋养女孩和父母心灵的书，不仅有深厚的道德情感，更有无限的智慧力量。

相信很多女孩从小就
梦想着做一个美丽的公主
，做一个人见人爱的姑娘
。美好的梦想需要付出努
力才能实现，所以，每一
个女孩都应该努力让自己
获得最好的成长。
说到底，女孩的成长
是一件大事。怎样让女孩
做最优秀的自己，成为最
棒的女孩，则是一个需要
深思的问题。女孩的成长
，不仅仅是获得知识这么
简单，更多的还是要进行
美德的培养、涵养的提升
、性格的锻造、自信心的
提高、习惯的养成、自我
保护意识的建立……这样
，女孩才会拥有一个强大
的内心世界，才会拥有比
知识更重要的能力与素养
。
来看这样一个小故事
：
有一个小女孩总爱跟
她母亲吵架，有一天，她
又和母亲发生了争吵，一
气之下，她转身跑出了家
门。
小女孩独自走在街上
，伤心极了。她不明白，
世界上怎么有这样的母亲
，老是跟自己作对。小女
孩在心里不断地问自己，
难道自己不是母亲亲生的
吗？
小女孩走着走着，不
知不觉肚子就饿了。她伸
手摸了摸自己的衣兜，却
发现里面连一个硬币也没
有。她觉得自己非常可怜
，禁不住流下了伤心的泪
水。
伤心的小女孩从一位
女士的门前经过，那位女
士看到小女孩后，把她叫
到跟前，给了她一些吃的
东西。小女孩吃着那位女
士给的食物又流下了眼泪
。女士看着小女孩的眼泪
从眼角不断地流下，就问
小女孩：“怎么了。难道
不好吃吗？”
小女孩擦干眼泪说道
：“我只是想起了伤心的
事情，你和我是陌生人，
我们素不相识，你尚且对
我这么好；可是我的妈妈
却总是跟我吵架，总是指
责我。”
那位女士听了小女孩
的话，和蔼地对她说：“
我只不过给了你一点吃的
东西，你就这么感激我。
你的妈妈从你生下来就照
顾你、体贴你，希望你成
为一个好孩子，为什么你
不感激她，还要和她吵架
呢？”
听完女士的话，小女
孩觉得十分愧疚，她的脑
海里不断涌现出妈妈关心
她、爱护她的画面。想到
这些，小女孩立即告别了
那位女士，急切地向家中
跑去。
小女孩在回家的路上
，遇到了正在到处寻找她
的妈妈。妈妈看到女儿的
身影时，露出了舒心的笑
容。小女孩跑过去投入了
妈妈的怀抱，母女相拥，
霎时融化了一切隔阂。
看完这个故事，你是
怎么想的呢？
人们往往对别人的小
恩小惠心存感恩，对亲人
的关怀却“视而不见”。人
类正是因为拥有亲情，才
得以不断壮大。心存感恩
不仅仅是对陌生人而言，
人类的感恩应该首先给予
自己的亲人。一个人只有
在自己的心里首先对亲情
进行感恩，他才是一个真
正懂得感恩的人。
对父母、亲人感恩，
有爱，才是做人的根本。
事实上，每个女孩都
应该掌握做人的根本，成
为有涵养、有责任感和使
命感、拥有人文情怀、心
理健康的人。也就是说，
女孩的内心世界要足够强
大，心智要足够成熟，这
样，知识对她才是真正有
用的，她才能通过知识的
掌握、技能的培养和综合
素质的提升成为最棒的自
己，成长为社会所需要的
人才。
而这本书在某种程度
上可以帮助女孩达成这一
目标！
眼前这本书带给女孩
的，不是专业知识，而是
智慧的启迪与思想的浸润
。
本书从“用美德打造最
有魅力的女孩”“秀出女孩
的涵养与优雅”“心智历练
让女孩从幼稚走向成熟”“
好性格带给女孩幸福的人
生”“女孩一定要建立起强
大的自信心”“做自己最优
秀的情商教练”“比知识更
重要的是女孩的能力”“就
这样轻松地爱上学习”“培
养好习惯才会有更健康的
生活”“学会自我保护，远
离伤害和危险”10个方面
，告诉女孩应该怎样乘风
破浪，扬帆起航；应该怎
样壮大自己，成就自我；
应该怎样早日创造卓越、
幸福的人生……
这本书所提到的内容
，具有强大、深刻而又丰
富的教育内涵，不仅可以
激发女孩对社会、人生进
行全方位的思考，还能够
让她内心智慧的火花得到
点燃，从而更清楚地认识
自己、认识他人、认识周
围的环境、认识这个日新
月异的社会、认识我们赖
以生存的这个世界……从
而更进一步思考人生，以
达到历练自己、做一个最
棒的女孩的目的。
这是一部教育女孩的
课本，也是一部修身宝典
，适合女孩阅读，也适合
亲子共读；这是一部能够
滋养女孩和父母心灵的书
，不仅有深厚的道德情感
，更有无限的智慧力量。
优秀不是天生的，不
是每个人都会成为最棒的
自己，但只要方向正确，
掌握了让自己变优秀的方
法，又肯努力拼搏，女孩
就没有理由不优秀。所以
，从现在开始，我们要立
志通过读书来增长智慧，
掌握通往美好未来的金钥
匙，让自己优秀起来，让
人生出彩！
衷心祝愿每一个女孩
都能从中受到启迪，获得
心灵的成长与思想的升华
，成为最棒的自己，做自
己真正的主人！

美丽、善良、温和、独立、自信、有涵养……相信很多女孩从小就梦想着做这样一个超凡出众、人见人爱的姑娘。美好的梦想需要付出努力才能实现，每一个女孩都应该努力让自己获得更好的成长。
但是很多品质和能力，女孩很难通过学校课堂上的学习获得。女孩的成长，不仅是获得知识这么简单，更多的还是要进行美德的培养、涵养的提升、性格的历练、自信心的提高、习惯的养成、自我保护意识的建立……这样，才能让女孩成为更好的自己！这本书带给女孩的，不仅是专业知识，更是智慧的启迪和思想的浸润！