胡雅茹（Monica Hu），畅销书作家，有20多年的思维导图培训经验。作者针对中国人的学习方式，引进英国“Mindmap思维导图”，结合多年教学经验与个人心得，分享给大家。并荣获台湾地区教育部博识网与中台科技大学教学很好计划的教师用书获优银推奖等。著有《我的本思维导图入门书》 《眼脑直映快读法》《思维导图笔记整理术》《思维导图阅读法》《思维导图：创意高手的超强工具书》等书。

Chapter1认识思维导图
1. 发明过程
2. 提升逻辑力
3. 加快学习速度
4. 知名企业与教育团体皆广泛应用
5. 扫除盲点、激发潜能
6. 提升“理解记忆”能力
7. 可运用于95%的领域
8. 你非会思维导图不可
9. 轻松“赢”战AI人工智能时代
10. 符合记忆原理的学习方式
11. 提升沟通效率的有效方式
Chapter2思维导图的思考功能
1. 加速大脑思考
2. 四个基本原则
Chapter3手绘思维导图的步骤图解
1. 思维导图的“13个规则”
2. 从选择适合自己的笔开始
3. 选一张纸动手画画看吧！ 
4. 绘制思维导图的步骤范例
5. 构图方式与注意事项
6. 活用色彩增强记忆力
7. 找出关键词
8. 层次分类
Chapter4思维导图实务运用
1. 思维导图的四种激发形式
2. 从无到有的创造型思维导图
3. 从有到有的整理型思维导图
4. 从有到无的提示型思维导图
5. 从无到无的沟通型思维导图
Chapter5思维导图与其他图表有何不同？
1. 思维导图V.S.鱼骨图
2. 思维导图V.S.组织结构、系统图
3. 思维导图V.S.概念图
4. 思维导图V.S.条列式笔记
5. 思维导图V.S.方格笔记
6. 思维导图V.S.曼陀罗笔记
Chapter6思维导图的问与答
Q1. 用计算机画思维导图的软件哪里有？
Q2. 让思维导图画得更好的背景知识有哪些？
Q3. 我真的很好奇，你是怎么做到的？
Q4. 要如何继续在思维导图上精进？
Q5. 为什么不可以“只看别人画好的思维导图”？
Q6. 真的人人都能学会思维导图吗？

1.思维导图的“13个规则”
   A 空白纸张横放，从中央开始写上主题，线条呈放射状。
   B 主脉由粗到细，只能写关键词。关键词要写在线条的上方，文字长度等于线条的长度。
   C 同一主脉脉络，从头到尾都只能用同一种颜色。
   D 主要概念离主题越近，次要概念离主题越远。后面的关键词是用来补充说明前面的关键词。
   E 一个线段上只能放一个关键词或关键图。
   F 线条是用来呈现关键词间的逻辑关系。关键词如果摆在“前后”，表示两者之间有绝对的“因果”关系，或是绝对的“顺序”关系。
   G 如果没有办法浓缩成关键词，请放“关键句”，而不是照抄整句话。
   H 放射状的排列方式，较易刺激水平思考能力（思考的广度）。
   I 多姿多彩的颜色可提升 60%的记忆效果。
   J 若要画给没学过思维导图的人看，使用条列式排列比较好，所有支脉都统一画在右边，对方比较容易知道看图时应该“从何入眼”。
   K 不要把关键词圈起来，这样不容易刺激大脑延伸思考，反而容易造成思考上的局限。
   L 同一条主脉上的线条要连续不中断。线条如果中断，不容易刺激
   大脑延伸思考，反而容易造成思考上的停顿。
   M 不管是主脉或支脉，分支都要简洁不杂乱。思维导图的目标是化繁为简，线条画法会影响回忆时脑中记忆的正确性。
   2.从选择适合自己的笔开始
   1 各种粗细的彩色笔、马克笔、签字笔这些种类的笔颜色深，色彩浓艳，绘制时十分鲜艳，对于大脑的刺激比较强烈。
   使用这几种笔的优点和注意事项如下。
   1. 越鲜艳的色彩，对大脑的刺激越强烈，对记忆力越有帮助。但要小心一件事，若是使用了很难辨识写了什么字的黄色或荧光色，反倒不利于记住自己写了什么字。
   2. 这种笔较粗，写的字自然就比较大，在同样大小的一张纸上，能写的字数就比较少，内容多一点时，就会遇到一张纸写不下的情况。换言之，在初学阶段，这种限制反而可以给我们一点压力，要求自己再精简一次文字量。万一真的无法再浓缩文字量时，我们可以拆开写成两张纸。
   2 原子笔、中性笔
   这是平时惯用的笔，而且携带方便，唯一可惜的是颜色选择性少。
   因为颜色能帮我们增强记忆的深度，缺少鲜艳美丽的颜色，记忆的效果也跟着打折扣，所以我建议外出时才使用。
   再者，越强烈显眼的字，大脑记忆越深刻。虽然笔芯细可以写出很小的字，但字越小对大脑的刺激就越小，也就越难记住。建议选择 0.5mm以上粗细的笔，对于记忆力较有辅助效果。
   3 彩铅笔
   这种笔的色彩选择多元，唯一的缺点就是色彩浓艳度不如水彩笔。
   4 荧光笔
   荧光笔色彩亮眼，很多人会用来做书籍注记。但其色彩浓度不够，在写字上没有办法提供很好的视觉辨识，建议只能用在插图，不建议用来写字。
   5 绘画用的粉彩笔、蜡笔、水彩笔等
   这类笔色彩丰富，但缺点是携带不便，写出的字又大又粗，一般A4大小的纸张不适用，仅适用于海报纸或是墙报纸。
   6 剪贴工具：剪刀、胶水
   思维导图用越多插图来辅助说明文字越好，一方面增加画面的活泼与丰富，让大脑更喜欢看这张图，另一方面图像也可以增加记忆深度。有些不会画的图，也可以利用剪贴报刊杂志的图，来美化加强印象。
   3.选一张纸动手画画看吧！
   1 选一张尺寸合宜的空白纸
   不要用传统那种充满线条的笔记纸，因为线条会产生视觉干扰。
   纸张不一定是白纸，只要是空白的就好，你喜欢用彩色纸也可以。
   大小要合宜。纸张过小，容易遗失，并且很难在上面画出较多的内容；纸张过大，携带储存不便，绘制时也不方便使用。一般生活中常见的书写用纸是A4规格居多，许多文具与包包也根据这个规格设计。因此选用A4纸张是比较方便合宜的。
   2 纸张横放
   因为我们的眼睛是长在左右两边，所以视野大小是左右较宽，上下较窄。如同电视跟电影，也渐渐发展成 16∶9的宽屏幕，就是因为这样的比例，比原本的 4∶3更接近人的视野宽度。纸张横放还有一个好处，就是在绘制思维导图的时候，纸面上比较有空间让我们去延伸填写内容。
   3 从中央开始，画上主题
   把一张纸摆在面前，你会发现自己不自觉地把视觉焦点放在中间，这跟眼睛自然习惯从对象中央开始看一样，而思维导图最重要的是主题，当然要把主题放在中间，才足以表达整体的内容。为了避免主题面积太大，使得后续的文字没有空间可写，也为了避免主题面积过小，使得整个版面的核心思想被淡化，在此建议初学者可以把纸张大略划分成九等份（九宫格），然后把主题放在九宫格中间那一格的位置，大小刚好填满格子即可，这样的位置和比例是比较适当的。

1.《我的第一本思维导图入门书》上市以来受到20万读者的大力好评，胡雅茹老师把“学到——做到——跨界运用”的过程中所遇的常见情况与心得，整理到了新版《我的第一本思维导图入门书》，新版较老版新增了80多页的内容。
   2.全书包含140多张导图，其中手绘导图有120多张，全书采用彩色印刷，让读者能够更好地学习思维导图的色彩搭配。
   3.随书附赠思维导图练习手册，包含旅行、收纳整理的生活主题，也有写报告、想创意的职场主题，还有阅读、记笔记等学习主题，每天练习一个主题，坚持21天就能养成使用思维导图的习惯，让思维导图真正为你所用。

思维导图让大脑启动正向循环
   【像小吉一样“参透机关”】
   对于身处工作中的人，常有一种疑惑或称为焦虑，
觉得自己的表达沟通“应该可以”或是“应该要”再提
升，于是开始搜寻坊间哪里有关教导口语表达的课程。
小杨便是以心理学为噱头而开设了口语表达课，在业界
也算小有名气。
   小吉很优雅地拿起了咖啡杯，用很温柔、很平静的
声音对我说出这段故事。小吉说：“你还记得小杨吗？
我曾经到小杨公司去上心理学的沟通课程耶！”
   我瞪大眼睛，诧异地问：“什么！你哪还需要上什
么沟通课？你自己的业绩好得吓人，已经很会沟通了，
怎么会想去上沟通课呢？而且你不是也知道小杨都是叫
太太在网络上写假故
   事来吹捧自己，把自己包装得很伟大、很厉害。你
早就知道小杨其实是灌水的料，怎么还会想去上小杨的
课呢？”
   小吉说：“我本来就没想过要去，是因为小杨打电
话给我说要买房子，所以我才跟他们碰面。但整个见面
过程，我感觉到小杨并不是真的要买房子，似乎是利用
这种说法作为诱饵来
   跟我碰面，目的是要我去上他开的沟通课。于是我
就抱着一种‘我没有需要，但是去看看你在搞什么鬼’
的心态报名参加了课程，上完课后我当然毫无意愿继续
上其他的心理学课程喽。”
   说到这里，小吉立刻睁大了双眼用高八度的声音问
我：“你知道小杨一直都是用什么方式来吸引学员继续
报名上其他心理学的课吗？他都是以课后服务的名义，
打电话给学员，实际上是要推销后续的课程。小杨后来
打电话给我，就不断地说出我有哪些问题，所以需要再
上哪些课程。我才不吃这一套，就直
   接说：‘原来我活了几十年都是白活了，我在你眼
中是这么糟糕的人啊！一点优点都没有！’小杨听到我
这样讲，敷衍地讲了几句好听的客套话，就草草挂了电
话。”
   听到这里，我忍不住哈哈大笑并插嘴说：“拜托！
不是教沟通的吗？居然从头到尾一直讲缺点而没有讲对
方的优点。”
   小吉用又无奈又讽刺的口气说：“对啊，我跟很多
朋友讲这个故事，大家都跟你一样的反应，都说：‘不
是教沟通的吗？’可见小杨根本就不懂得沟通，肚子里
没有东西，只是很会包装自己来赚钱。”
   我心有戚戚焉地说：“当有人告诉你：‘你就是因
为没有××，所以需要××的商品或课程或组织。’我
们得牢记一句话：‘恐惧是最好用的骗术！’”
   【像小虎一样“一针见血”】
   小刘请教已有二十年销售会员卡经验的业务前辈小
虎说：“现在消费环境不太好，业绩不好提高，我想通
过写一本业务训练的书来增加个人收入，你觉得呢？”
   小虎说：“你才有三年经验，虽然业绩算前20％，
但是你确定你写的书有深度吗？”
   小刘说：“这很简单啊。我看了很多关于业务销售
的书，可以把很多人的东西拿过来，加入我的经验后重
新排列组合，就能组合出一本自己的书啊。”
   小虎说：“你真的觉得书的内容这样就够了？”
   小刘说：“我看很多人写的业务销售书都是这样啊
，这本取一部分内容，那本取一部分内容。反正很多消
费者自己不爱看书，又只想要图方便不动脑，那些懒惰
的人不会知道这些书的内容其实是东凑西凑的，他们也
没有能力去分辨内容的真假或好坏，只会看网络上那些
写得耸人听闻的文章，只会关注那些华而不实的网络热
文，一旦分享多了或是点赞多了，就会跟风地说‘写得
很好’。可见我只要把这本书的包装好，就能像我刚刚
讲的那些书一样获利了。”
   小虎说：“你觉得世界上还需要再多一本这种东拼
西凑的烂书吗？”
   小刘被问得哑口无言。
   小虎继续说：“环境不好，你这个‘另辟财源’的
念头没有错，但别人做某件事，或许有好结果，或许也
没有什么坏结果，难道就表示‘我们跟着照做’的决定
就是对的吗？你也跟
   你口中的网友一样，陷入了便宜行事的决策思考啊
！”
   上述三个故事的主角，都是在填鸭式教育与缺乏人
生目标的情况下，人云亦云地一路往前走，一步步过关
斩将地长大的。他们离开学校后，才发觉学校的学习（
考试）其实很简单，只要背下标准答案并且写出来，就
能过关。
   真正的学习是在生活中，但是生活并没有给我们一
本标准作业流程或是标准答案，要学习的东西数量庞大
且变化无常，多数人都觉得工作与生活上的学习是很辛
苦的一件事情。
   幸好他们跟我一样， 很早就认识了英国人东尼·
博赞（ T o n yBuzan）发明的好方法，让我们在“生
存领域”中如鱼得水，同时也开始悠游于“生活领域”
。
   “快乐学习、快速运用、聪明生活”这三句话是我
使用思维导图后的收获，也是我在思维导图课程上自始
至终的教学理念。我在思维导图领域已经有二十多年的
教学经验，现在把“学到—做到—跨界运用”的过程中
所遇到的常见情况与心得，汇整在这本《我的第一本思
维导图入门书》中分享给大家。

本书将心智图归纳为四类并各引用很多实例来说明解释，包括用创造型心智图在脑力激荡、新产品开发、活动企划，及未来目标的订定；用整理型心智图做分析、归纳；用提示型心智图拟订作文的大纲及演讲的提词；用沟通型心智图做自我介绍及会议简报。本书内容浅显易懂且容易下手练习，在本书的指导下，读者就可以轻松地画出心智图。此书的第一本上市后，读者给予了高度认可，同时也提出了一些意见。作者对思维导图也有了新的认识，对此特别增订了部分内容，将更丰富的内容提供给读者。